Tài liệu giảng dạy môn Võ Taekwondo (Dành cho sinh viên viên không chuyên)

(NB) Tài liệu giảng dạy môn Võ Taekwondo được tổ chức thành 4 chương, cung cấp cho người học những kiến thức về: Lịch sử phát triển của môn Taekwondo trên thế giới và ở Việt Nam; kỹ thuật cơ bản; quyền (Poomse); đối luyện. Mời các bạn cùng tham khảo để biết thêm các nội dung chi tiết.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tài liệu giảng dạy môn Võ Taekwondo (Dành cho sinh viên viên không chuyên) TRƯỜNG ĐẠI HỌC TRÀ VINH KHOA KHOA HỌC CƠ BẢN BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ____________ ____________TÀI LIỆU GIẢNG DẠYMÔN VÕ TAEKWONDO(Dành cho sinh viên viên không chuyên) Giảng viên biên soạn: Phạm Thái Phương Trà Vinh, 12/2013Tài liệu giảng dạy Môn võ Taekwondo 2 MỤC LỤCNội dung TrangCHƯƠNG I ............................................................................................................................. 1LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔNTAEKWONDO .............................................................. 1TRÊN THẾ GIỚI VÀ Ở VIỆT NAM....................................................................................... 1 I. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG THỜI KỲ CỔ ĐẠI:........1 II. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG THỜI TRUNG CỔ: ......2 III. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG THỜI HIỆN ĐẠI:........3 IV. SỰ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG GIAI ĐOẠN HIỆN NAY: .....4 V. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO Ở VIỆT NAM:............................ 5CHƯƠNG II ............................................................................................................................ 7KỸ THUẬT CƠ BẢN .............................................................................................................7 I. MỤC TIÊU TẤN CÔNG:................................................................................................ 7 II. VŨ KHÍ TẤN CÔNG CỦA CƠ THỂ:.............................................................................9 2.1 Nắm đấm (Jumeok)....................................................................................................9 2.2 Bàn tay (Son)........................................................................................................... 11 2.3 Bàn chân (Bal). ........................................................................................................ 12 III. TẤN (SEOGI).............................................................................................................. 14 3.1 Tấn mở (Neolpyo Seogi).......................................................................................... 15 IV. KỸ THUẬT PHÒNG THỦ (MAKKI). ........................................................................ 19 4.1 Kỹ thuật đỡ hạ (Arae Makki): .................................................................................. 20 4.2 Kỹ thuật đỡ trung (Momtong Makki): ...................................................................... 20 4.3 Kỹ thuật đỡ thượng (Olgul Makki):.......................................................................... 21 V. KỸ THUẬT TẤN CÔNG (KONGKYOK KISUL). ...................................................... 22 5.1 Đòn đấm (Jireugi). ................................................................................................... 22 5.2 Đòn đánh (Chigi) ..................................................................................................... 23 5.3 Đòn xỉa (Tzireugi). .................................................................................................. 24 5.4 Đòn đá (Chagi). ....................................................................................................... 25CHƯƠNG III......................................................................................................................... 28CHƯƠNG III......................................................................................................................... 29QUYỀN (POOMSE).............................................................................................................. 29 I. NGUỒN GỐC CÁC BÀI QUYỀN. ................................................................................ 29 II. KHÁI NIỆM CÁC BÀI QUYỀN. ................................................................................. 29 III. VAI TRÒ VÀ Ý NGHĨA CỦA CÁC BÀI QUYỀN. .................................................... 29 IV. NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý KHI THỰC HIỆN MỘT BÀI QUYÈN. ....................... 29 V. CÁC KÝ HIỆU TRÊN ĐỒ HÌNH CỦA BÀI QUYỀN.................................................. 30 THÁI CỰC KIỀN CUNG QUYỀN ................................................................................... 31 THÁI CỰC ĐOÀI CUNG QUYỀN ................................................................................... 36 THÁI CỰC LY CUNG QUYỀN........................................................................................ 41 THÁI CỰC CHẤN CUNG QUYỀN................................................................................. ...