Tại sao trẻ thường thức giấc về đêm

Thật kì lạ đến không ngờ rằng bé con một tuổi của bạn lại ngon giấc trong đêm với đôi mí khép hờ, hơi thở nhẹ nhàng, và rồi cuối cùng bạn cũng có thể cho đôi chân mình được nghỉ ngơi. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu đột nhiên bé chợt thức giấc giữa đêm và quấy nhiễu giấc nồng của bạn?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tại sao trẻ thường thức giấc về đêm Tại sao trẻ thường thức giấc về đêm Thật kì lạ đến không ngờ rằng bé con một tuổi của bạn lại ngon giấc trong đêm với đôi mí khép hờ, hơi thở nhẹ nhàng, và rồi cuối cùng bạn cũng có thể cho đôi chân mình được nghỉ ngơi. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu đột nhiên bé chợt thức giấcgiữa đêm và quấy nhiễu giấc nồng của bạn?Một niềm an ủi lớn cho các ông bố, bà mẹ là hầu hết ai cócon nhỏ cũng đều phải trải nghiệm thường xuyên như thế.Nhiều cuộc khảo sát tâm lí khẳng định đối với các bậc làmcha làm mẹ, thức giấc ban đêm kéo dài (ít nhất 4 đêm mộttuần) là nguyên nhân phổ biến nhất khiến họ tìm đến sự tưvấn chuyên ngiệp.Trên thực tế, ít nhất 15 % trong số những đứa trẻ mới biếtđi trong khoảng 12 - 24 tháng tuổi thường xuyên thức giấcvề đêm.Kế hoạch hành động cho trẻKhi đến giờ đi ngủ, hãy bố trí một chỗ riêng biệt giúp conbạn cảm thấy yên tĩnh và thoải mái. Hãy dọn dẹp nhữngmón đồ chơi vào thời điểm này, bởi vì chúng có thể khiếnbé trở nên hứng thú và tỉnh táo. Như vậy trẻ có thể sẽ ngủngon hơn nếu không bị kích thích.Cố gắng khiến con bạn càng cảm thấy thoải mái càng tốtkhi bé nằm trên chiếc giường của mình. Bạn mất ngủ cảđêm là khi tấm nệm bị lổn nhổn không phẳng phiu hoặc khinhiệt độ trong phòng ngủ quá nóng, thì bé cũng như vậy.Hãy đảm bảo rằng: phòng ngủ của trẻ có được một khônggian êm dịu phù hợp, giảm thiểu tối đa những tiếng ồn độtngột, quấy rầy đến giấc ngủ của bé.Thêm vào đó, hãy tạo cho không gian quanh giường ngủ trẻcàng dễ chịu càng tốt. Chẳng hạn, cho phép con bạn lựachọn những món đồ ôm ấm áp dễ chịu như gối, thú nhồibông trong chiếc giường bé xinh cùng vài bức tranh treotrên tường, làm như thế trẻ sẽ ngủ với cảm giác tích cực.Một số trẻ thích được gắn một đèn ngủ nhỏ trong phòng thìcũng tốt.Điều gây khó chịu cần nhớ đó là sức khỏe kém có thể gâyrối loạn cho giấc ngủ của trẻ. Đối với trẻ nhỏ, luôn có mốiliên kết rõ ràng giữa sức khỏe và cách cư xử; một đứa béchỉ mới biết đi có thể đang mang một chứng bệnh thườngbắt đầu những ngày bị rối loạn giấc ngủ trước khi các dấuhiệu bệnh đầu tiên xuất hiện rõ ràng. Vì vậy, hãy ghi nhớđiều có thể xảy ra này trong đầu bạn.Tỉnh táo và kiên nhẫnNếu bạn có thể, nghĩa là hãy giữ cho bé được tỉnh táo cảngày. Lý do chính là vì khi bé ngủ nhiều vào ban ngày, bésẽ ngủ ít hơn vào ban đêm. Thậm chí nếu bé rất muốn ngủvào buổi chiều thì cũng nên trì hoãn giấc ngủ ấy cho tới khiđến giờ ngủ thông thường.Tất nhiên, bạn phải tìm được một sự cân bằng giữa việc trìhoãn giấc ngủ ban ngày của trẻ và sự căng thẳng cùng vớiviệc chăm sóc đứa bé một tuổi khi chúng muốn ngủ và cáugắt!Cố gắng hết sức để thiết lập thói quen ngủ đúng giờ vàoban đêm, việc này sẽ giúp con bạn thích nghi với khái niệmlề thói khi đi ngủ, đi tắm... Cơ thể trẻ sẽ bắt đầu quen dầnvà chậm lại khi thói quen hằng ngày được thực hiện, điềunày có thể làm giảm khả năng trẻ có thể thức giấc về đêm.Bé cũng rất thích thú khi xem những quyển sách có hìnhảnh minh họa sinh động với bạn trước khi ngủ. Nhiều trẻtrong độ tuổi này thích cha hoặc mẹ đọc cho chúng nghemột câu chuyện nào đó trước khi ngủ. Những hoạt độngnhẹ nhàng này trước khi ngủ giúp con bạn dễ dàng đi vàogiấc ngủ hơn.Nếu bé thức giấc vào ban đêm, hãy chắc rằng bạn vẫn giữcon bạn trong căn phòng riêng của bé. Nếu trẻ vào phòngbố mẹ, hãy lập tức bế bé trở lại giường của chúng. Thôngthường, trẻ biết rõ vào giường bạn hoặc được chơi đùacùng bố mẹ thì vẫn hấp dẫn hơn việc phải ngủ một mình.Phản ứng một cách dịu dàng, nhưng kiên quyết. Hãy dỗdành con bạn rằng con sẽ nhanh chóng ngủ được thôi. Khibé đã ngủ, hãy quay về phòng bạn. Và chuẩn bị để tiếp tụcviệc này trong mỗi lần bé thức giấc về đêm, cho đến khigiấc ngủ của bé trở nên ổn định hơn.