Tạm biệt gót hồng nứt nẻ ngày đông

Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn có thể “đá phăng” những vết nứt nẻ đáng ghét nơi gót chân khi cứ thi nhau “toác miệng” gây đau đớn và khó chịu. Dụng cụ bạn cần:- 1 cốc sữa nhỏ- Một ít đường hoặc muối- Dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân- Một miếng đá bọt nhỏ- Kem dưỡng ẩm- Tất
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tạm biệt gót hồng nứt nẻ ngày đôngTạm biệt gót hồng nứt nẻ ngày đôngChỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn có thể “đá phăng” những vết nứt nẻ đáng ghétnơi gót chân khi cứ thi nhau “toác miệng” gây đau đớn và khó chịu.Dụng cụ bạn cần:- 1 cốc sữa nhỏ- Một ít đường hoặc muối- Dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân- Một miếng đá bọt nhỏ- Kem dưỡng ẩm- TấtTiến hành:1. Bạn có thể tự tạo dung dịch bọt chà chân bằng cách trộn 4 thìa muối nhỏhoặc đường vào nửa thìa dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa.2. Sau đó, đổ 1 cốc sữa nhỏ vào 5 cốc nước ấm rồi ngâm chân vào dung dịchđó khoảng từ 5 đến 10 phút.3. Massage gót chân trong dung dịch này và chà chân theo vòng tròn xungquanh gót chân.4. Dùng đá bọt chà nhẹ nhàng gót chân, sau đó rửa sạch rồi lau khô bằngkhăn bông mềm.5. Thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm dày vào gót chân6. Đi tất để bảo đảm lớp kem không bị trôi đi, đồng thời giữ ẩm cho da nơigót chân.Mách nhỏ:Để đạt được kết quả tốt nhất với gót hồng xinh, bạn phải tiêu diệt những vếtnứt xấu xí ở gót chân từ trong ra ngoài. Bạn cũng bổ sung ngay những thựcphẩm sau vào thực đơn hàng ngày nhé.1. Vitamin E: Rất giàu chất chống ôxy hoá, giúp bảo vệ các màng tế bàokhỏi quá trình ôxy hoá, đồng thời làm chậm lại quá trình phá huỷ tế bào.Chính vì vậy, nó giúp bạn giữ lại độ ẩm trên da và làm giảm mức độ nhạycảm của da với tia cực tím, cho làn da mịn màng tươi trẻ.Do đó, bạn hãy măm nhiều rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt đểbổ sung vitamin E.2. Canxi: Có nhiều trong sữa, bơ, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, canhxương, cá, trái cây, súp lơ.3. Sắt: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.4. Kẽm: Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịtcừu, sữa chua, gạo cầm.5. Chất béo omega -3 axit: Được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh, dầucá, đậu nành...