Tắm nắng lợi cho chuyện 'yêu'

Tạp chí Clinical Endocrinology (Mỹ) nghiên cứu trên 2.299 đàn ông đã phát hiện những người có đầy đủ vitamin D nhờ tắm nắng sẽ có nhiều hormon tình dục hơn những người hạn chế tắm nắng.Tắm nắng làm tăng horomon tình dục testosterone có lợi cho "chuyện ấy". Ảnh minh họa.Đối với đàn ông, horomon tình dục testosterone có khuynh hướng tăng khoảng 69% sau khi bạn tắm nắng một giờ đồng hồ. Tầm quan trọng của tia UV Hầu hết sự cung cấp testosterone của cơ thể được sản xuất bởi da, được kích hoạt từ ánh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tắm nắng lợi cho chuyện yêu Tắm nắng lợi cho chuyện yêuTạp chí Clinical Endocrinology (Mỹ)nghiên cứu trên 2.299 đàn ông đã pháthiện những người có đầy đủ vitamin Dnhờ tắm nắng sẽ có nhiều hormon tìnhdục hơn những người hạn chế tắmnắng.Tắm nắng làm tăng horomon tình dụctestosterone có lợi cho chuyện ấy. Ảnhminh họa.Đối với đàn ông, horomon tình dụctestosterone có khuynh hướng tăngkhoảng 69% sau khi bạn tắm nắng mộtgiờ đồng hồ.Tầm quan trọng của tia UVHầu hết sự cung cấp testosterone của cơthể được sản xuất bởi da, được kích hoạttừ ánh mặt trời và chế độ ăn uống hàngngày. Mức testosterone thấp có thể hủyhoại tình dục ở đàn ông và giảm sút nănglượng cơ thể.Khi cơ thể có đủ testoterone sẽ giúp đànông duy trì độ cường tráng của cơ bắp vàđộ khỏe của xương, vốn là hai yếu tố cầnthiết tạo nên hưng phấn tình dục. Đànông cần hấp thụ 30 nonogram vitamin D/1ml máu mới có đủ lượng testosterone.Vào thời điểm tháng 8, lượngtestosterone và vitamin D trong cơ thểtăng cao, ngược lại sẽ giảm bớt từ tháng10, khi mùa đông bắt đầu, và tiếp tụcgiảm dần vào tháng 3 do ánh mặt trờicũng giảm bớt đi.Vitamin D được sản xuất khi cơ thểchúng ta phơi ngoài ánh mặt trời. Nó còncó trong cá và thịt. Có khoảng 90%vitamin D trong cơ thể được sản xuấttheo đường da dưới tác động của tia UV.Lợi đơn lẫn lợi kép:Ánh nắng buổi sáng chứa nhiều vitaminD, không chỉ tốt cho hệ xương mà giúptăng cường dục năng và sản sinh nhiềutinh dịch ở đàn ông. Nhóm các nhànghiên cứu thuộc trường ĐH Y khoaGraz (Austria) nhận định: “Phơi nắngvào buổi sáng tăng cường hormon tìnhdục testosterone ở nam giới. Loạihormon này chịu trách nhiệm cho việcphát triển và duy trì phong độ nam nhi, vídụ như sản xuất tinh dịch và kiểm soátdục năng”.Nghiên cứu còn cho biết, nếu bạn hấp thuđủ vitamin D trong suốt một năm sẽ cónhiều ham muốn tình dục và cung cấpđầy đủ testosterone cho cơ thể, nhờ cáctia cực tím UV tác động đến các tuyếnnội tiết và gia tăng sản xuất các hormontình dục.Hơn thế, tia UV còn tác động tích cựcđến tuyến thượng thận giúp cơ thể phóngthích nhiều androgen hơn, loại hormongiới tính chịu trách nhiệm đánh thức hammuốn ái ân. Ngoài ra, tia UV cũng tăng(tuyến trong não), tạo nên sóng gây cảmgiác hạnh phúc.Theo chuyên gia Jessica Harris thuộcTrung tâm Nghiên cứu bệnh Ung thư(Anh): “Tận hưởng ánh mặt trời mộtcách an toàn mà không làm cháy da còngiúp bạn cân bằng giữa việc cung cấp đủvitamin D và phòng tránh nguy cơ caomắc bệnh ung thư về da”.