Tăng chiều cao với phương pháp ...rẻ

Năm nay em 19 tuổi mà chỉ cao có 1,4m, cân nặng 38,5kg. Em rất muốn tăng chiều cao của mình. Em có thể đến các khoa nội tiết tố để khám và mua thuốc hoocmon tăng trưởng về uống được không, khả năng thành công là bao nhiêu ạ? - Bạn muốn tăng chiều cao ở tuổi 19 lại là con gái thì khó rồi. Các khoa nội tiết hiện nay cũng không có hormon tăng trưởng. Nếu gửi mua ở Mỹ cũng không mang ra khỏi nước Mỹ được, vì sử dụng nó phải có sự theo dõi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tăng chiều cao với phương pháp ...rẻ Tăng chiều cao với phương pháp ...rẻNăm nay em 19 tuổi mà chỉ cao có 1,4m, cân nặng 38,5kg.Em rất muốn tăng chiều cao của mình. Em có thể đến cáckhoa nội tiết tố để khám và mua thuốc hoocmon tăngtrưởng về uống được không, khả năng thành công là baonhiêu ạ?- Bạn muốn tăng chiều cao ở tuổi 19 lại là con gái thì khórồi. Các khoa nội tiết hiện nay cũng không có hormon tăngtrưởng. Nếu gửi mua ở Mỹ cũng không mang ra khỏi nướcMỹ được, vì sử dụng nó phải có sự theo dõi nghiêm ngặtcủa bác sĩ. Đó là chưa kể rất tốn tiền, dùng 1 năm mấtkhỏang 10.000-15.000 USD.Bây giờ tôi bày cho bạn phương pháp này ít tốn kém, nếubạn quyết tâm thì trong 1 năm bạn vẫn tăng được chừng 5cm:- Kéo giãn khớp xương : Nâng yên xe đạp lên cao đếnmức phải với, đáp xe mỗi ngày 90 phút.- Đeo tạ chân : mua ở cửa hàng thể thao. Đeo mỗi chânchừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõngxuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.- Tập xà đơn: Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút.Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy- Đi bơi ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đavà liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.- Ăn uống để giúp xương dài ra : Bạn ăn những chất cóchứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầuxương. Tiếp đến bạn ăn những chất chứa nhiều canxi,magné, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển. Chúng lànguyên liệu tốt nhất tạo thành xương.- Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm. Chỉ ban đêmhormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầuxương cốt hóa làm xương dài ra. Ngủ đủ rất quan trọng.Một điều quan trọng không kém là không ăn ngọt vào buổitối vì lượng đường cao sẽ làm tăng tiết Insulin. Insulin caolại ức chế họat động của hormon tăng trưởng.Mong là bạn sẽ thành công. Thời gian gấp lắm, nhận đượchướng dẫn này hy vọng bạn tiến hành ngay. Nếu bền bỉ tậpluyện và ăn uống 1 năm liên tục bạn sẽ tăng lên 1m45,mang guốc 10 cm nữa là đẹp. Thân mến