Táo chiên giòn không dầu cho người ăn kiêng

Táo chiên giòn không dầu, ít chất bột đường rất thích hợp cho người ăn kiêng do tiểu đường. Nguyên liệu: 500g táo nhỏ dung nấu ăn, cắt thành miếng 1,5cm (khoảng 5 cup) Nước 1 1/4 1 1/4 1/4 ép muỗng muỗng cup cup cup kem snack hạt trái cà cà ngũ hồ caramel việt phê phê cốc
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Táo chiên giòn không dầu cho người ăn kiêngTáo chiên giòn không dầu cho người ăn kiêngTáo chiên giòn không dầu, ít chất bột đường rất thích hợp cho người ăn kiêngdo tiểu đường.Nguyên liệu:500g táo nhỏ dung nấu ăn, cắt thành miếng 1,5cm (khoảng 5 cup)Nước ép trái việt quất nhạt hay nước lã1 muỗng cà phê vỏ chanh nạo nhuyễn1/4 muỗng cà phê tiêu Jamaica xay1 cup snack ngũ cốc, granola, ít béo1/4 cup hạt hồ đào, xắt, nướng1/4 cup kem caramel không béo phủ mặtKem vani ít béo hay yogurt đông lạnh (tùy)Các bước thực hiện:1. Trong chảo 25cm, trộn các lát táo, nước ép việt quất, vỏ chanh. Nấu, thỉnhthoảng quậy, với nhiệt vừa trong 6-8 phút hay cho đến khi táo mềm giòn. Nhắtxuống, rắc tiêu Jamaica.2. Múc hỗn hợp táo vào dĩa, rắc snack ngũ cốc và hạt hồ đào. Rưới với lớp phùcaramel. Nếu muốn, ăn với kem.