Tạo giấc ngủ 'vàng' cho cho trẻ

Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọng đối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng, giấc ngủ đơn thuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũng đang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm. Sẽ có nhiều người cho điều trên là ngược ngạo: ngủ sao gọi là bận rộn?. Tuy nhiên, trên thực tế, khi bé...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tạo giấc ngủ “vàng” cho cho trẻ Tạo giấc ngủ “vàng” cho cho trẻ Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọngđối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ, giấcngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng, giấc ngủ đơnthuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũngđang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm. Sẽ có nhiều người cho điều trên là ngược ngạo: ngủ sao gọi là bậnrộn?. Tuy nhiên, trên thực tế, khi bé ngủ sâu, não của bé lại đang rất bận rộnhọc hỏi. Các nhà khoa học đã nghiên cứu về sự hoạt động của não trong khicơ thể đang ngủ và họ đã khám phá ra rằng, một số phần riêng biệt của nãothậm chí còn hoạt động nhộn nhịp hơn so với lúc thức. Khi ngủ, tình trạnggiảm hoạt động vận động cộng với trạng thái vô thức đã giúp cho cho nãothực hiện các công việc quan trọng một cách hiệu quả hơn so với lúc thức.Chính vì thế, lúc bé ngủ, đằng sau vẻ mặt bình yên kia là các hoạt động bậnrộn của não bộ đang cố gắng kết nối và giải thích các khám phá thú vị trongngày của bé. Đặc biệt, các cuộc nghiên cứu đều cho thấy giấc ngủ không bị giánđoạn vào ban đêm (còn gọi là giấc ngủ trọn đêm) có một vai trò vô cùngquan trọng đối với sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của trẻ em, đặc biệtlà đối với trẻ dưới 2 tuổi. Vào ban đêm, sự phát triển não của bé được kíchhoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích. Giấc ngủcòn giúp trẻ lên cân, thậm chí giúp tăng thêm 1/2mm chiều dài trong vàitháng đầu tiên. Ngoài ra, trẻ ngủ ngon cũng có nghĩa là chúng sẽ ăn uốngngon miệng hơn, đầu óc minh mẫn hơn, học hỏi tốt hơn và ở một mức độnào đó là góp phần điều chỉnh hành vi về mặt xã hội. Bên cạnh đó, giấc ngủđủ và sâu còn giúp bé có một hệ miễn dịch mạnh hơn, trẻ vui vẻ và khỏehơn. Trẻ em bị thiếu ngủ hoặc chất lượng ngủ kém sẽ ảnh hưởng tới sựphát triển của bé vì trẻ có thể trở nên mệt mỏi, cáu kỉnh và dẫn đến phát triểnchậm hơn những đứa trẻ khác. Đừng để giấc ngủ trẻ bị gián đoạn Theo ông Guo Rui – Giám đốc nghiên cứu và phát triển, Phòngnghiên cứu và phát triển châu Á, Công ty P&G châu Á cập nhật những thôngtin mới nhất về công trình nghiên cứu của P&G trong 2 năm qua; kết quảcủa cuộc khảo cứu với 1.500 bé tại châu Á (hơn 10.000 lần viếng thăm) chothấy: một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến sự phát triển toàndiện của trẻ là giấc ngủ và đặc biệt chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng trựctiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Song trên thực tế, các bé từ sơ sinhđến 2 tuổi thường bị gián đoạn giấc ngủ ban đêm do nhiều lý do: môitrường, nhiệt độ, tiếng ồn, tã ướt… Trong đó, tã (bỉm) bị ướt, nhờn, thiếukhô thoáng… luôn là nguyên nhân phổ biến nhất. Các chuyên gia cho biết, để đem lại giấc ngủ chất lượng cho con thìcha mẹ cũng nên chọn những loại tã có chất lượng. Được biết, hiện thịtrường có trên 50 thương hiệu tã giấy và hơn 75% trẻ em VN sử dụng tãgiấy. Tuy nhiên, có khoảng 80% bà mẹ chưa nhận thức đúng về cách sửdụng tã giấy sao cho an toàn cũng như ngộ nhận khi cho rằng: tã giấy loạinào cũng như nhau và không ảnh hưởng gì tới giấc ngủ của bé. Thực tế chothấy, việc sử dụng loại tã thấm hút tốt sẽ giúp bé ngủ ngon hơn vì tã ướt sẽkhiến bé khó chịu và thức dậy vào ban đêm. Ông Guo Rui chia sẻ: “Chúngtôi đã thực hiện 171 cuộc kiểm tra nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng vượttrội của Pampers mới với “lõi nén thần kỳ” mỏng hơn nhưng sức hút siêuthấm nhờ việc sử dụng công nghệ tiên tiến với các hạt gel siêu thấm có khảnăng hút đến 5 lần bé tè. Đây cũng là loại tã dán duy nhất tại VN hiện nay cósữa dưỡng chống dị ứng giúp bảo vệ làn da nhạy cảm của bé”. Theo các bác sĩ, nên thay tã sau mỗi 6 tiếng và tốt nhất là chỉ nêndùng tã cho bé vào ban đêm. Trường hợp dùng tã liên tục, ngoài việc chọn tãtốt, bạn còn phải sử dụng đúng cách như: nên lau sạch vùng bẹn, mông củatrẻ bằng nước ấm trước khi thay tã, để khô hãy thay tã mới cho bé. ...