Tập cho bé uống sữa tươi như thế nào?

Bé thèm sữa tươi lắm rồi nhưng bạn không biết thời điểm này đã thích hợp chưa? Liệu sữa tươi có đủ chất? Liều lượng bao nhiêu là thích hợp... Hãy thử tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Hoa Kỳ nhé. Thời điểm thích hợp?Các chuyên gia hàng đầu đều thống nhất rằng cần phải đợi cho tới khi trẻ được ít nhất 1 tuổi mới đưa sữa bò tươi vào chế độ ăn của trẻ, như một thực phẩm thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa công thức.Tuy nhiên, với các sản phẩm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tập cho bé uống sữa tươi như thế nào?Tập cho bé uống sữa tươi như thế nào?Bé thèm sữa tươi lắm rồi nhưng bạn không biết thời điểm này đãthích hợp chưa? Liệu sữa tươi có đủ chất? Liều lượng bao nhiêulà thích hợp... Hãy thử tham khảo lời khuyên từ các chuyên giadinh dưỡng hàng đầu Hoa Kỳ nhé.Thời điểm thích hợp?Các chuyên gia hàng đầu đều thống nhất rằng cần phải đợi cho tới khitrẻ được ít nhất 1 tuổi mới đưa sữa bò tươi vào chế độ ăn của trẻ, nhưmột thực phẩm thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa công thức.Tuy nhiên, với các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua và phô mai,cũng như sữa trứng thì trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn, trừkhi bé nhà bạn dị ứng với nhóm thực phẩm này.Tại sao?Mặc dù bé có thể thèm sữa tươi trước khi chúng được 1 năm tuổinhưng đây là lúc bạn cần phải rất kiên định bởi vì nguồn dinh dưỡngtừ sữa công thức lúc này vẫn rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ.Dưới đây là những lý do thực tế, rất khoa học mà bạn nên nghe theo:- Đầu tiên, sữa bò tươi không giàu các vi chất dinh dưỡng như sữa mẹhay sữa công thức vì thế nếu cho bé chuyển sang dùng sữa tươi sớm,cơ thể bé sẽ nhanh chóng bị thiếu hụt những vitamin cần thiết, giúpphát triển thể chất như sắt.- Thứ 2, trong giai đoạn tiến tới 12 tháng tuổi, bộ máy tiêu hóa của bévẫn chưa đủ “lực” để chuyển hóa các loại protein phức hợp có trongsữa bò tươi. Khi đó, chúng không chỉ gây “quá tải” cho dạ dày trẻ mànghiên cứu còn cho thấy chúng là tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường(đặc biệt là trong những gia đình có tiền sử mắc bệnh này) đồng thờitrẻ cũng dễ mắc các bệnh dị ứng như eczema và hen.Như thế nào?Khi con bạn được khoảng 7 – 8 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bétập ăn phô mai, sữa chua… để bổ sung thêm canxi. Tuy nhiên, bạn chỉnên cho ăn từng chút một để xem cơ thể bé có “thích” các loại thức ănmới này không.Khi bạn đưa sữa tươi vào chế độ dinh dưỡng của bé, bạn có thể thấyrằng bé tỏ ra hứng thú với sữa mẹ hay sữa công thức hơn nhưng rấtnhiều bậc cha mẹ nhận xét rằng, cho bé làm quen với sữa tươi là việcdễ nhất trên đời. Bạn nên cho bé thử uống 1 tách nhỏ sữa tươi sau bữaăn tối và tiếp tục cho bé bú bình hoặc bú mẹ sau đó, dần dần giảmlượng sữa công thức cho đến khi bạn có thể cho bé uống sữa tươihoàn toàn. Rất nhiều người phát hiện ra rằng đây cũng là thời điểmthích hợp để giúp bé chuyển đổi từ bú bình sang uống cốc.Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trộn sữa tươi với sữa công thức với liềulượng tùy ý, miễn sao phù hợp với khẩu vị của bé. Có thể cho bé nếmvài thìa sữa mẹ hay sữa công thức rồi cho 1 thìa sữa tươi, dần dần tănglượng sữa tươi lên cho đến khi bé có thể uống được 1 cốc sữa tươinguyên chất. Nếu bé không “hâm mộ” sữa tươi lắm thì bạn có thể chobé uống sữa lúa mạch.Sau khi đã chuyển sang chế độ dinh dưỡng với sữa tươi, bé cần uốngít nhất 350ml sữa tươi nguyên chất mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổsung canxi cho bé từ các các thực như phô mai, sữa chua. Đây cũng lànhững thực phẩm rất giàu các vi chất cơ bản như vitamin A, D vànhóm vitamin B. Nếu bé không uống sữa, bạn cần bổ sung cho bé ítnhất 2 khẩu phần thực phẩm giàu canxi mỗi ngày để cơ thể bé pháttriển tốt nhất.Điều quan trọng nữa là bé nên uống sữa nguyên kem thay vì sữa gạnbớt kem hay sữa gầy cho đến khi bé được ít nhất là 2 năm tuổi. Bởi ởđộ tuổi này, bé rất cần chất béo và năng lượng được cung cấp từ sữabạn nhằm phát triển thể chất và tinh thần tối ưu nhất. Sau 2 tuổi, bạncó thể cho bé uống sữa gầy nhưng tối ưu vẫn là tiếp tục dùng sữa tươinguyên kem cho đến khi bé được ít nhất 5 tuổi.