Tập thể dục cùng bé

Những kỹ năng vận động và kỹ năng khác đòi hỏi sự phối hợp trong hoạt động của một cơ, hoặc một nhóm cơ. Những vận động thô sơ là những cử động lớn của chi và cơ thể, kết hợp với các hoạt động như: bò, chạy, nhảy. Tuy nhiên, lúc đầu những cử động này là cần thiết để nâng đỡ toàn bộ cơ thể trẻ, cho phép trẻ giữ đầu thẳng, ổn định và ngồi không cần đỡ – hơn là khi di chuyển. Lên và xuống cầu thang Trẻ có thể bắt đầu biết lên,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tập thể dục cùng bé Tập thể dục cùng béNhững kỹ năng vận động và kỹ năng khác đòi hỏi sự phối hợp tronghoạt động của một cơ, hoặc một nhóm cơ. Những vận động thô sơ lànhững cử động lớn của chi và cơ thể, kết hợp với các hoạt động như: bò,chạy, nhảy. Tuy nhiên, lúc đầu những cử động này là cần thiết để nângđỡ toàn bộ cơ thể trẻ, cho phép trẻ giữ đầu thẳng, ổn định và ngồi khôngcần đỡ – hơn là khi di chuyển.Lên và xuống cầu thangTrẻ có thể bắt đầu biết lên, xuống cầu thang từ lúc được 15 tháng tuổibằng cách, kết hợp hai kỹ năng bò và đi. Lúc được 3 tuổi, trẻ có thể đặtchân luân phiên trên mỗi bậc thang lúc đi lên. Tuy nhiên, lúc đi xuốngtrẻ vẫn còn phải đặt cả hai bàn chân xuống từng bậc thang, cho đến khiviệc lên, xuống cầu thang đã trở nên thành thạo lúc trẻ được 4 tuổi. Đểan toàn cho trẻ, bạn cần phải lắp đặt những tấm chắn ở trên và dưới châncầu thang để trẻ khỏi bị ngã và để tránh trường hợp trẻ tự lên, xuống cầuthang khi không có người giám sát.Cầu trượtDạy trẻ cách dùng thang để leo lên cầu trượt và nên rời khỏi cầu trượtngay khi vừa thực hiện xong. Nếu cầu trượt ở ngoài trời, bạn nên kiểmtra trước khi cho trẻ dùng để chắc chắn rằng nó vẫn đảm bảo an toàn vàkhông quá nóng.Xích đuGhế xích đu nên được làm bằng chất liệu mềm và có khả năng đàn hồi.Hãy lưu ý với con bạn rằng, đừng bao giờ đứng trên hay bò dưới xích đutrong khi có người đang chơi.Tập thể dụcĐây là một hoạt động thú vị, nhằm khuyến khích trẻ vận dụng những kỹnăng vận động thông qua các bài tập nhẹ nhàng và các trò chơi. Tuynhiên, cha mẹ cũng cần giám sát trẻ trong quá trình vui chơi, vì một môitrường an toàn sẽ đem lại nhiều điều thú vị và ích lợi hơn.Học bơiHọc bơi rất tốt cho sức khỏe và giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng vận động.Nhưng nhìn chung, trẻ chỉ sẵn sàng tập bơi khi được hơn 4 tuổi. Việccho trẻ tham gia vào những lớp học bơi sớm hơn độ tuổi trên cũngkhông giúp trẻ nhanh thành thạo những kỹ năng bơi, hoặc an toàn dướinước hơn so với những đứa trẻ học bơi muộn hơn.Đừng bao giờ để trẻ một mình trong nước, hoặc ở gần nước mà khôngcó người giám sát, thậm chí cả trong trường hợp mực nước rất cạn vàngay cả khi trẻ đã biết bơi, trẻ cũng cần được giám sát chặt chẽ mọi lúc,mọi nơi.ChạyĐa số trẻ bắt đầu biết chạy từ lúc được khoảng 18 - 24 tháng tuổi, kỹnăng này ngày càng được thực hành nhuần nhuyễn hơn. Đến năm 4 tuổi,nhiều trẻ có thể chạy lên và xuống cầu thang được. Trẻ di chuyển xungquanh các chướng ngại vật một cách thành thạo và đến lúc được 5 tuổiđã có thể chạy trên các ngón chân, điều này cho phép trẻ di chuyểnnhanh nhẹn hơn, có thể đổi hướng thường xuyên một cách dễ dàng.Nhảy và nhảy lò cò, nhảy dâyThông thường, trẻ có thể tập nhảy lúc được 3 tuổi, nhưng điều này cóthể diễn ra sớm hơn - khi trẻ khoảng 2 tuổi rưỡi. Trẻ có thể bắt đầu tậpnhảy từ một bậc thang thấp, bằng cách chụm hai bàn chân lại và cũng sẽnhảy trên mặt đất bằng cách này. Lúc đầu, có thể trẻ sẽ phải nắm bàn taybạn để làm điểm tựa, nhưng sau một thời gian ngắn, khi đã quen dần vàtự tin hơn, trẻ sẽ tự làm điều này một cách thích thú.Đến 3 tuổi: Trẻ có thể nhảy theo từng bậc cầu thang và cũng có thể đứngbằng một chân trong một khoảng thời gian rất ngắn. Điều này chứng tỏkỹ năng giữ thăng bằng của trẻ đang phát triển tốt và là quá trình chuyểntiếp qua quá trình học nhảy lò cò.Lúc 4 tuổi: Trẻ có thể giữ thăng bằng trên một chân đến 5 giây. Trẻ cũngsẽ tiếp tục học nhảy lò cò ở giai đoạn này và có xu hướng chọn chânthuận cho hoạt động này. Trẻ có thể sẽ thích chơi trò: ô lò cò đơn giản.Đừng quan tâm quá nhiều đến việc trẻ có nhảy đúng những con số haykhông mà hãy để trẻ tập trung vào việc nhảy loanh quanh để tìm thấyniềm vui trong trò chơi này. Vẽ những ô vuông để trẻ nhảy, hoặc nhảy lòcò từ chỗ này sang chỗ khác. Bạn cũng có thể chơi trò chơi này cùng vớicon để có những giây phút thư giãn thoải mái. Khi đã có sự hiểu biết vềnhững con số và nhanh nhẹn hơn, trẻ sẽ thích chơi trò chơi này với bạnbè.Lúc 5 tuổi: Trẻ đã thật sự hoàn thiện những kỹ năng vận động, có thểgiữ thăng bằng trên một chân đến 10 giây và có thể nhảy lò cò đến 10lần. Và trẻ cũng đã có thể nhảy dây lần lượt bằng cả hai chân. Tất cảnhững hoạt động này đã chứng tỏ sự phát triển cực điểm của những kỹnăng giữ thăng bằng đối với trẻ trong độ tuổi này.Những hoạt động quan trọngCha mẹ có thể cho trẻ thử chơi với quả bóng xoay, bảo con bạn dichuyển bàn tay và bàn chân trên những vòng tròn có màu sắc khác nhau.Bạn có thể thay đổi phương thức chơi bằng cách đặt những tờ giấy màutrên sàn nhà và gọi tên các màu sắc để trẻ nhận biết.Một cách khác để luyện tập là: Bảo trẻ bắt chước động tác của nhữngcon vật khác nhau, chẳng hạn cho trẻ thực hành động tác nhảy như conthỏ; ngồi xổm như con ếch; trườn như con rắn; hoặc nhảy lên giống nhưcon chuột túi…Những trò chơi vận động kết hợp với âm nhạc là phần không thể thiếuđối với với trẻ. Trẻ 18 tháng tuổi đã tỏ sự thích thú khi nhún nhảy theonhạc. Đến khoảng ...