Tất cả đều là chuyện nhỏ

Được khái quát thành 81 đề mục nhỏ với những mẩu chuyện, những lời khuyên, chia sẻ hoặc dẫn chứng về nội dung đang được đề cập, cuốn sách là một cẩm nang sống tuyệt vời. Qua “Tất cả đều là chuyện nhỏ”, Richard Carlson chia sẻ với các bạn lần lượt từng bí quyết nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn - những điều bạn có thể thực hiện ngay từ hôm nay - để có một cuộc sống nhẹ nhàng thư thái, không bị vướng bận bởi những chuyện vặt vãnh, chẳng hạn như: • Hãy hỏi chính...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tất cả đều là chuyện nhỏ Qua “T t c u là chuy n nh ”, Richard Carlson chia s v i các b n l n lư t t ng bí quy t nh nhưngmang l i hi u qu l n - nh ng i u b n có th th c hi n ngay t hôm nay - có m t cu c s ng nh nhàng thưthái, không b vư ng b n b i nh ng chuy n v t vãnh, ch ng h n như: • Hãy h i chính mình: “Có nên vi c này làm mình b n tâm su t năm hay không?” • Làm i u t t m t cách th m l ng. • ng cho r ng cu c i không công b ng v i b n. • L ng nghe c m giác c a b n. • Hãy nh r ng, khi b n qua i, “khay công vi c” c a b n v n chưa h t. L I GI I THI U Khám phá vĩ i nh t th h c a tôi là con ngư i có th thay i cu c i mình b ng cách thay i thái s ng. - William James M i khi i m t v i tin x u, m t ngư i khó ch u hay m t n i th t v ng nào ó - c bi t là ngh ch c nh -h u h t chúng ta thư ng có thói quen ph n ng l i cu c s ng theo nh ng chi u hư ng không m y t t p.Chúng ta ph n ng thái quá, th i ph ng s vi c, b o th , c ng nh c ho c ch t p trung vào nh ng khía c nh tiêuc c. Th c ra, khi b nh ng i u nh nh t níu chân - ch ng h n khi b ch c gi n ho c b qu y r y - ph n ng tháiquá không ch khi n ta n n lòng mà còn c n tr ta t ư c cái mình mong mu n. Cu c s ng là c m t b ctranh l n nhưng chúng ta ch săm soi vào nh ng chi ti t nh r i làm phi n c nh ng ngư i có th giúpmình. Nói ng n g n, chúng ta s ng như th mình ang trong tình tr ng c c kỳ kh n c p! Chúng ta không h nh n ra r ng trong m i v n , chúng ta u có th tìm th y r t nhi u hư ng gi i quy tnhanh chóng và hi u qu . Và m t cách ơn gi n chúng ta thay i cu c s ng c a chính mình là thay inh ng thói quen “ph n ng” cũ b ng nh ng thói quen nhìn nh n m i. Các thói quen này s cho phép chúng tacó ư c cu c s ng tr n v n hơn. Trong su t hơn m t th p k , tôi ã làm vi c v i nhi u khách hàng và giúp h ti p c n cu c s ng theo m tcách d ch p nh n hơn. Chúng tôi cùng nhau gi i quy t lo i v n - stress, tr c tr c trong các m i quan h ,công vi c, nghi n ng p, cũng như nh ng n i chán n n nói chung. Trong cu n sách T t c u là chuy n nh này, tôi mu n chia s v i các b n t ng bí quy t c th - nh ng i u b n có th ti n hành ngay t hôm nay - giúp b n ương u v i cu c s ng m t cách linh ho t. M i bíquy t u ơn gi n, nhưng hi u qu và óng vai trò d n ư ng cho b n n quan i m s ng t t hơn cũng nhưm t cách s ng thư thái hơn. B n s nh n th y có nhi u bí quy t không ch áp d ng cho vài s vi c nh nh t nh mà còn cho nhi u thách th c l n hơn c a cu c s ng. Khi b n không ch p nh t nh ng chuy n nh , cu c s ng c a b n không ph i ngay l p t c tr nên hoàn h o,nhưng b n s h c ư c cách ch p nh n nh ng i u t nhiên ang di n ra xung quanh b n. Tôi t tin nói r ng,n u b n áp d ng nh ng bí quy t này, b n s h c ư c hai nguyên t c s ng m t cách hòa h p: 1) ng ch pnh t nh ng chuy n nh và 2) T t c u là chuy n nh . 1. NG CH P NH T NH NG CHUY N NH Chúng ta thư ng b tác ng quá m c b i nh ng vi c th c ra ch ng có gì to tát c . Chúng ta hay t p trungvào nh ng s c , nh ng m i lo v n v t và th i ph ng chúng lên. Ví d , khi b n ang i xe trên ư ng thì m tchi c xe khác cúp ngang trư c u xe b n, thay vì b qua, b n l i nghĩ r ng mình có quy n n i gi n, r i b t ulàm l n chuy n v i h trong… chính u óc c a mình. Th m chí, nhi u ngư i còn “ghim gút” trong lòng và kl i chuy n ó v i ngư i khác thay vì quên ph t nó i. T i sao chúng ta không th cho qua v này? T i sao chúng ta không bình tâm tìm ra m t lý do nào ó có cái nhìn c m thông i v i hơn v i h ? Như nghĩ r ng h ang nh m t chuy n bay, l m t con tàu hay ang trên ư ng i c u m t con ngư i… nên m i có m t hành ng b t c n như th . B ng cách ó, chúng ta sth y lòng mình thư thái hơn và cu c s ng tươi p hơn r t nhi u. Nh ng “chuy n v t” như th v n x y ra hàng ngày: khi b n ph i x p hàng ch i, lúc nghe nh ng l i chtrích b t công, ho c ph i hoàn thành m t kh i lư ng công vi c nhi u hơn m t chút so v i ng nghi p… Ch cch n b n s th y t t hơn nhi u n u không ch p nh t nh ng chuy n v t vãnh như th . R t nhi u ngư i phí ph mnăng lư ng s ng c a mình vào vi c “ch p nh t nh ng chuy n nh ” n m c quên i c s kỳ di u c a cu cs ng xung quanh. Vì v y, ch khi nào khi b n cam k t hành ng theo tiêu chí “vư t lên nh ng chuy n nh ”,b n m i có th t n hư ng cu c s ng m t cách t t i, an nhiên. ng gom góp vào mình nh ng chuy n v t vãnh! 2. NG C U TOÀN THÁI QUÁ Tôi chưa t ng g p m t ngư i v a có óc c u toàn thái quá v a có m t cu c s ng n i tâm th c s bình yên.Khao khát v s hoàn h o và s bình an trong tâm h n luôn mâu thu n v i nhau. B t c khi nào chúng ta khăngkhăng cho r ng vi c này vi c khác nh t nh ph i di n ra theo m t cách nào ó t t hơn (theo suy nghĩ c a ta) thìy như r ng chúng ta ang tham gia m t tr n chi n mà mình n m ch c ph n thua. Thay vì b ng lòng v i nh nggì t t nh t chúng ta hi n có, chúng ta l i nghĩ r ng chúng v n còn chút “sai sót” gì ó c n ph i “s a ch a”hoàn h o nh t. R i sau khi “săm soi” m i khía c nh mà không th y gì, chúng ta l i c m th y th t v ng và khônghài lòng v chính chúng ta. Cho dù ó là công vi c mang tính cá nhân – m t căn phòng b a b n, m t v t tr y xư c trên xe, m t k t qucông vi c không như mong mu n, tình tr ng s c kh e không n nh – hay liên quan n “s thi u hoàn h o”c a ngư i khác – di n m o, cách ...