Thay đổi cuộc sống của bạn trong 7 ngày - chương 4

Sức mạnh của triển vọng tích cực Nghệ thuật về tâm trạng Trước khi bắt đầu - Lắng nghe bài học lên chương trình cho tâm trí lên đĩa CD - Xem lại bài tập tái lập chương trình tiềm thức của bạn từ trang 45 - Hãy làm bài tập sau để tạo ra một trạng thái tích cực
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thay đổi cuộc sống của bạn trong 7 ngày - chương 4 NGÀY 3 S c m nh c a tri n v ng tích c c Ngh thu t v tâm tr ng Trư c khi b t ñ u - L ng nghe bài h c lên chương trình cho tâm trí lên ñĩa CD - Xem l i bài t p tái l p chương trình ti m th c c a b n t trang 45 - Hãy làm bài t p sau ñ t o ra m t tr ng thái tích c c 1.Hãy nh l i th i gian khi b n c m th y th t s t t. Bây gi hãy quay l i – xem nh ng ñi u ñã th y, nghe nh ng ñi u ñã nghe và b n có c m giác t t như th nào. (N u b n không th nh l i th i gian ñó, hãy hình dung cu c s ng c a b n s t t hơn bao nhiêu n u b n hoàn toàn t tin – n u b n có t t c quy n l c, thì b n s luôn c n có s c m nh và s t tin. 2. Khi b n ti p t c thông qua kí c này, hãy làm cho màu s c sáng hơn và r c r hơn, âm thanh to hơn, và c m giác m nh hơn. 3. Khi b n c m th y có nh ng c m giác t t, hãy ép ch t ngón tay cái và ngón gi a m t trong hai bàn tay l i v i nhau. 4. Bây gi ép ngón tay cái và ngón gi a l i v i nhau và h i tư ng c m giác t t ñó. Hãy nghĩ t i nh ng ngày còn l i phía trư c, c m giác và hình dung nh ng ñi u s tr nên hoàn h o, ñi theo l i b n mu n. Hãy xem nh ng gì b n s th y, nghe nh ng gì b n s nghe và c m giác nó t t như th nào. Xin chúc m ng! B n ñã lên chương trình cho chính mình ñ có m t ngày tuy t v i. Có m t câu chuy n xưa th t là xưa v m t ngư i nông dân Trung Hoa. Vào năm ñó, th i ti t r t t t và mùa màng phát tri n m nh m và năng su t cao, t t c nh ng ngư i hàng xóm nói r ng ông th t may m n khi có m t v mùa b i t t như v y và ông tr l i “Có l v y”. Ngày hôm sau, trư c khi ông b t ñ u thu ho ch thì m t ñàn ng a hoang ch y xu ng ñ ng b ng và gi m lên ñ t thu ho ch c a ông. Nh ng ngư i hàng xóm ñ n bao quanh và nói r ng ông th t không may m n ñ m t ñi m t v thu ho ch t t. Ngư i nông dân tr l i “Có l v y”. Vào ngày k ti p con trai c a ngư i nông dân ñi ra ngoài v i m t dây th ng dài và ñã b t ñư c m t con ng a hoang ñ c cùng 8 con ng a cái, th r i nh ng ngư i hàng xóm ñ n chiêm ngư ng nh ng chú ng a này và nói v i ngư i ñàn ông th t may m n. Ngư i nông dân ñáp l i “Có l v y”. Vào bu i sáng s m, con trai c a ngư i nông dân b t ñ u thu n hóa nh ng chú ng a và ch ng s m mu n gì anh ta cũng b chú ng a ñ c ném anh ta xu ng ñ t và ñã b gãy chân. Nh ng ngư i hàng xóm ñưa anh ta vào nhà và thương xót cho ngư i nông dân, ông ta th t không may, con trai duy nh t c a ông b thương quá tr m tr ng. Ngư i nông dân tr l i “Có l v y”. Vào ngày k ti p, quân lính c a nhà vua kéo ñ n ngôi làng ñ tham chi n m t tr n ñánh l n và t t c nh ng ñàn ông kh e m nh ñư c tuy n d ng vào quân ñ i. Nhưng ngư i con c a ngư i nông dân không ñư c tham gia b i vì ñôi chân gãy c a anh. T t c nh ng ngư i hàng xóm ñã nói v i ngư i nông dân ông may m n làm sao, con ông ta ñã tránh ñư c l nh quân ngũ và ngư i nông dân ñã nói “Có l v y”. S c m nh c a tri n v ng tích c c Cách ñây hai năm, tôi ñã g p di n viên Will Smith t i bu i ti c. Tôi ñã nói v i anh ta là tôi say mê nh ng tác ph m c a anh và tôi nghĩ anh có m t truy n c m tích c c t i nhi u ngư i. Ông ta ñã d ng l i, nhìn tôi, nghĩ v ñi u tôi ñã nói, và tr l i “C m ơn – c m ơn r t nhi u. Nhưng tôi ph i nói r ng th t d cho tôi – tôi là ngư i da ñen” Khi tôi h i anh v quan ñi m khá l này, anh nói anh t ng là m t c u bé, anh ñã v n d ng kh năng c a tri n v ng. Trong b t kì tình hu ng nào, anh ta mong ñ i m t s th t nhưng cách l a ch n cao cho suy nghĩ làm cho anh c m th y tích c c và thúc ñ y ông ta làm nh ng ñi u x y ra. Có l m t trong nh ng khái ni m quan tr ng trong cu n sách này là: Kinh nghi m s ng c a b n nh hư ng ch y u b i nh ng tri n v ng mà b n th y. Ph thu c vào nh ng tình hu ng hay s ki n mà chúng ta s c m nh n và cư x khác nhau. M t s ngư i luôn c g ng nhìn vào nh ng s vi c theo hư ng tích c c. H có kh năng t o d ng b t kì tình hu ng nào theo cách ñ ñưa c m giác có kh năng và s c m nh. H có th n m b t m t tình hu ng dư ng như tiêu c c và tái t o l i nó ñ tìm ra tính tích c c. Cách ñây m t th i gian, tôi ñã g p sĩ quan RAF cũ tên là John Nichol, ngư i ñã b b n h khi ñang th c hi n m t nhi m v t i m t trong cu c chi n tranh vùng v nh. K t qu là John b quân lính Iraq tra t n giã man. Khi tôi h i làm th nào anh xoay s vư t qua th thách kinh kh ng ñó, anh gi i thích ñã t o d ng nó trong tâm trí mình. Anh ta bi t là không có v n ñ gì, s tra t n và ñau ñ n s k t thúc. Ho c c ngư i b t anh s tr nên nhàm chán, ho c anh s ch t. M c dù trong tình hu ng kh ng khi p như th nhưng s c m nh v vi n c nh bi t r ng nó s d ng l i ñã cho anh ta s c m nh ñ vư t qua. B n có th thay ñ i cu c s ng c a mình v i s c m nh c a nh ng tri n v ng tích c c – bài h c hôm nay s d y b n làm ñi u ñó như th nào. Truy n thông và phương ti n M t s giao ti p có hi u qu cao có th tái hi n l i b t kì ñi u gì ñ t o ra m t tri n v ng hay s gi i thích khác nhau. Th c t là n ...