Thể thao và bài thuốc giúp đẹp ngực

Người Trung Hoa thường miêu tả vẻ đẹp của bầu ngực phụ nữ là “tòa xây ngà ngọc” - một bầu ngực đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ. Có được một vòng 1 gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng của nhiều phụ nữ.3 bài tập cải thiện vòng 1Thể thao có thể thúc đẩy và nâng đỡ sự phát triển cơ thịt của bầu ngực, giúp hoàn chỉnh bầu ngực chứ không khắc phục được kích cỡ vốn có do di truyền và thể trọng. Một số bài tập sau đây...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thể thao và bài thuốc giúp đẹp ngựcThể thao và bài thuốc giúp đẹp ngựcNgười Trung Hoa thường miêu tả vẻ đẹp của bầu ngực phụ nữ là “tòa xâyngà ngọc” - một bầu ngực đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của ngườiphụ nữ. Có được một vòng 1 gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng củanhiều phụ nữ.3 bài tập cải thiện vòng 1Thể thao có thể thúc đẩy và nâng đỡ sự phát triển cơ thịt của bầu ngực, giúphoàn chỉnh bầu ngực chứ không khắc phục được kích cỡ vốn có do di truyềnvà thể trọng. Một số bài tập sau đây sẽ giúp vòng 1 được cải thiện.Nằm ngửa trên đất, đầu gối gập khúc, bàn chân đặt phẳng xuống mặt đất, góthai chân hơi hướng vào trong. Điều chỉnh góc độ gấp khúc của đầu gối đểcho xương sống lưng hoàn toàn nằm ngang mặt đất, sau đó thực hiện thở ravà hít vào, trong tâm thần đếm “một, hai” và dần mở rộng miệng cho thoảimái. Khi thở, cơ bụng nâng lên. Tiếp đó lại thở và hít, đếm thầm tới 3, tới 4thì dừng lại. Khi thở hít cơ thịt ở dạ dày chặt và cứng. Thực hiện thở hít nhưvậy liền 6 lần.Đứng thẳng người cánh tay giơ thẳng ra phía trước, thân hơi đổ về phíatrước. Hít khí vào rồi thở khí ra, hai cánh tay cố sức ép về phía sau, phần vaikhông được gồ lên. Hít vào để khôi phục lại tư thế ban đầu. Làm lại 6 lượt.Nằm sấp trên mặt đất, duỗi thẳng chân, áp sát chân và đùi xuống nền, từ từnhấc phần ngực và eo lên trên, giữ nguyên tư thế 90 độ khoảng hai đến baphút rồi lặp lại. Tư thế động tác này có tác dụng rất tốt đối với phần lưng,làm cơ thể được cân đối, mảnh mai hơn. Thường xuyên luyện tập động tácnày lưng sẽ mềm mại, bụng thon, ngực nở.Các bài thuốc Đông y giúp “nâng ngực”Rễ bồ công anh: Sắc lấy nước uống giúp làm khỏe dạ dày, sạch máu và cònthúc đẩy sự phân tiết của sữa mẹ, giúp bầu ngực nở nang, khỏe đẹp.Đại kiện trung thang: Gồm thục tiêu 9g, đẳng sâm 6g, can khương 15g, giaodi 60g. Cho tất cả vào nước, sắc lấy nước uống, dùng cùng với đường mạchnha đã được chưng cho tan.Đông y cho rằng tỳ vị hư nhược, công năng hấp thụ tiêu hóa dinh dưỡngkém sẽ dẫn đến khí huyết không đủ, toàn thân không được nuôi dưỡng tốt,biểu hiện thường gặp là gầy yếu, sắc mặt xanh xao hoặc vàng héo. Tác dụngcủa bài thuốc này là ôn trung tán hàn giảm đau, ôn bổ tỳ vị đồng thời có thểsát khuẩn. Thang thuốc này tạo nguồn khí huyết, khí huyết thịnh vượng thìhình thể tự nhiên sung túc, bầu vú nảy nở.Thanh tâm liên tử ấm: gồm thạch liên nhục, bạch phục linh, hoàng kỳ, nhânsâm (mỗi thứ 24g), hoàng cầm, mạch đông, địa cốt bì, sa tiền tử, cam thải(mỗi vị 30g) và sài hồ (15g).Đem hoàng kỳ nướng qua với mật ong, sa sao qua tiền tử, sau đó đem tất cảnghiền thành bột. Mỗi ngày uống ba lần, mỗi làn từ 6-15g trước các bữa ăn(lúc đói) hoặc có thể sắc thành thuốc để uống.Bài thuốc này có thể làm bộ ngực nở nang, thích hợp, ngực uất tắc, tronglòng phiền nhiệt, tay chân mệt mỏi, sức yếu, thường xuyên mất ngủ, hay tiểuvặt, lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng và nhầy.Đông y cho rằng bầu vú là nơi đi qua của can kinh mạch, mà can lại có tácdụng điều tiết tinh thần cơ thể con người. Ngược lại, sự biến hóa của tinhthần cũng rất dễ ảnh hưởng đến can, từ đó mà ảnh hưởng gián tiếp đến bầuvú. Bài thuốc Thanh tâm liên tử ẩm có công hiệu thanh tâm ích khí, dưỡngâm thanh nhiệt trừ thấp, giải trừ sự uất ức suy sụp của tinh thần, làm cho tinhthần của con người sảng khoái nên có thể khiến bầu vú nở nang. Ngoài ra,nó còn có thể chữa bệnh huyết trắng và vì có tác dụng thanh nhiệt nên có thểchữa được cả chứng hôi nách, hôi miệng