Timtailieu.net 
Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3403
1
0
9 trang
GS James Dosd, ĐH Y Michigan (Mỹ), tác giả của những phương thức chữa bệnh dùng vitamin D khẳng định: Tiếp xúc với nắng quá nhiều chắc chắn là không nên nhưng nếu chỉ 10 phút tắm nắng, 3 lần trong một tuần có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Nắng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một lượng vitamin D cần thiết. Bạn có thể tắm nắng với quần soóc và áo thun ngắn tay (không dùng kem chống nắng, ngoại trừ mặt và cổ, tránh tắm nắng vào giữa trưa) để cơ thể hấp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thêm một chút nắng Thêm một chút nắngGS James Dosd, ĐH Y Michigan (Mỹ), tác giả của nhữngphương thức chữa bệnh dùng vitamin D khẳng định: Tiếpxúc với nắng quá nhiều chắc chắn là không nên nhưng nếuchỉ 10 phút tắm nắng, 3 lần trong một tuần có thể cải thiệnsức khỏe của bạn.Nắng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một lượng vitaminD cần thiết. Bạn có thể tắm nắng với quần soóc và áo thunngắn tay (không dùng kem chống nắng, ngoại trừ mặt vàcổ, tránh tắm nắng vào giữa trưa) để cơ thể hấp thụ đượcnhiều nhất những tia nắng có lợi.Nếu có tiền sử mắc bệnh ung thư da, bạn nên tham khảo lờikhuyên của bác sĩ trước khi tắm nắng. Sau đây là một vàilợi ích từ những tia nắng:Giúp thư giãnBác sĩ Dowd nói ánh nắng mặt trời kích thích não bộ sảnsinh ra chất serotonin tạo cảm giác thư thái.Chống lại bệnh tậtTheo một nghiên cứu thì một lượng vitamin D vừa đủ giúpngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi (ánhnắng mặt trời có thể đóng góp 85% lượng vitamin D cho cơthể, phần còn lại từ những thức ăn khác như cá, trứng, sữa).Thiếu vitamin D có thể dẫn đến béo phì, mệt mỏi, đái tháođường, cao huyết áp, bệnh tim.Chống lão hóaTheo một nghiên cứu tại trường đại học King ở Londonvitamin D có thể ngăn chặn sự phá huỷ DNA liên quanmật thiết đến quá trình lão hóa.
