Thêm vài cách giải độc cơ thể, chống táo bón

Táo bón lâu dài không chỉ khiến làn da thô ráp, có mụn trứng cá, sạm da mà còn tích tụ chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, việc giải độc cơ thể để giảm táo bón là hết sức cần thiết. Nhịp điệu bất thường của cuộc sống và ô nhiễm nghiêm trọng của môi trường sống xung quanh đã khiến nhiều người gặp khó khăn với chứng táo bón.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thêm vài cách giải độc cơ thể, chống táo bón Thêm vài cách giải độc cơ thể, chống táo bónTáo bón lâu dài không chỉ khiến làn da thô ráp, có mụn trứng cá, sạm da mà còntích tụ chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, việc giải độc cơ thể để giảm táo bónlà hết sức cần thiết.Nhịp điệu bất thường của cuộc sống và ô nhiễm nghiêm trọng của môi trường sốngxung quanh đã khiến nhiều người gặp khó khăn với chứng táo bón. Vì vậy, giảiđộc đã trở thành chủ đề được nhiều chị em chú ý. Thực phẩm là một phương phápđiều trị đơn giản, hiệu quả mà không có tác dụng phụ.Mật ongMật ong có nhiều chức năng bổ sung dinh dưỡng tự nhiên. Nó không chỉ có lợi chosự gia tăng giải độc gan, phổi và ruột mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa đắc lực cho dạdày. Mật ong còn có tác dụng diệt khuẩn tuyệt vời cũng như hiệu quả giải độc rấttốt. Nó giúp cơ thể bài tiết những chất độc tích lũy, nhờ đó cải thiện táo bón vàchức năng trao đổi chất của cơ thể.Vì vậy, nhưng người gặp vấn đề về tiêu thụ chất béo cũng nên chú ý đến mật ongtrong chế độ ăn uống của mình. Để nâng cao hiệu quả ngăn chặn táo bón thì bạnnên uống thêm một cốc mật ong pha với nước ấm vào buổi tối. Mật ong không chỉ tốt cho da mà còn hữu ích cho đường ruộtMật ong có chứa lượng đường cao, giàu vitamin và khoáng chất, có thể đốt cháynăng lượng cơ thể. Lượng đường chất lượng cao khi vào trong máu biến thànhnăng lượng, loại trừ mệt mỏi, giảm bớt cơn đói. Đây là loại thực phẩm không đắtmà lại hiệu quả để giảm trọng lượng, đặc biệt tốt cho táo bón bị gây ra bởi bệnhbéo phì.Do đó, giảm cân với mật ong đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn, đồng thời lạichống được táo bón. Hơn thế, sau một thời gian tuân thủ thì làn da thô trở nênmềm và ẩm hơn.Nước muối loãngTrong những trường hợp bình thường, sau khi dư lượng thức ăn bữa tối được tiêuhóa, một phần tích tụ trong ruột, qua một đêm không được bổ sung thêm nước,cộng với vi khuẩn trong đường ruột sẽ lên men và sản xuất ra các chất có hại.Buổi sáng, trước khi ăn bất kỳ thứ gì thì một ly nước muối ấm có thể giúp làm sạchcặn, khử trùng, giúp ngăn chặn sự hấp thụ quá nhiều nước cho đại tràng, giảm tìnhtrạng táo bón, phòng ngừa viêm dạ dày mãn tính, cải thiện chức năng miễn dịch...Khoai langKhoai lang là một loại thực phẩm rất giàu vitamin E (gấp 2 lần gạo nâu). Khoailang màu vàng còn rất giàu vitamin B, carotene và phòng chống ung thư. Nó còngiàu cellulose có thể loại bỏ các cholesterol cũng như khắc phục tình trạng táo bón.Thậm chí ăn nhiều khoai thì bạn sẽ không bị tiêu chảy nữa. Khoai giàu cellulose có thể loại bỏ các cholesterol cũng như khắc phục tình trạng táo bónNước trái câyTheo các nghiên cứu Y học Mỹ đã chỉ ra thì phần lớn nguyên nhân dẫn đến sự xuấthiện của táo bón là do thiếu nhu động ruột. Trái cây tự nhiên có chứa chất xơpectin hòa tan trong nước tự nhiên và chất xơ thực vật không hòa tan. Sự kết hợpcủa hai loại chất xơ rất hiệu quả có thể làm tăng khả năng của nhu động ruột, làmtăng số lần đi tiêu.Nước trái cây tổng hợp có chứa sorbitol và xylitol. Trong đó, xylitol thúc đẩy dạdày trống rỗng và làm giảm nhu động ruột, còn sorbitol lại có tác dụng thư giãnlàm dịu dạ dày, điều tiết hệ thực vật đường ruột và giúp làm mềm các chất bài tiếtđường ruột. Vì vậy, chúng có một hiệu quả đặc biệt giảm táo bón nhanh chóng .Đậu đỏĐậu đỏ có chứa một lượng l các chấ xơ, có tá dụng nhấ định để điều trị táo m lớn ất ác ất obón. Đồ thời nó cũng chứ kali giúp lợi tiểu. H thành p ồng ó ứa p Hai phần này có thể giúp loạibỏ các t thành phần không cần thiết như cholestero và bài ti muối. N đó, đậu đỏ n n ư ol iết Nhờ uđược xe như là thực phẩm giải độc tố em t m ốt.Súp đậu đỏ có thể điều trị bệ thận, ti gan, vi nhiễm suy dinh dưỡng và các u ể ệnh im, iêm m,nguyên nhân của chứng phù khác. Ngh đậu th c ù hiền hành bột, ă kèm với trứng hoặc ănmật ong hay giấm có thể chữ bệnh qu bị và tấ cả các nh độc sưn tại chỗ. g m ữa uai ất họt ngSữa chu uaSữa chu có tác dụ giảm c chủ yế là bởi vì nó có chứ một lượ lớn các vi ua ụng cân, ếu ứa ợng ckhuẩn a lactic, hiệu quả là có thể điề chỉnh sự cân bằng của hệ thự vật tron axit à ều ự g ực ngcơ thể, t thúc đẩy nhu động đư ường tiêu h và do đ giảm tá bón. hóa đó áoTáo bón lâu dài và tăng cân có một mố quan hệ nhất định. Vì thế sữa chua còn có n à ối a ný nghĩa khác, uống sữa chua khi đói có thể làm g a ó giảm bớt sự thèm ăn k ự khẩn cấp, dođó làm giảm lượng ăn ở bữa ăn kế tiếp a p.Tuy nhi không nên ăn qu nhiều sữ chua. Vì chính bản thân sữa c iên, uá ữa ì n chua chứa mộtlượng n uống ban đ mà cố tình ăn thê nhiệt nhất định. Trên cơ sở của chế độ ăn u đ đầu êm,sữa chu sẽ gây tă cân. Cá tốt nhấ là lựa ch các loạ sữa chua đã được tá ua ăng ách ất họn ại áchbéo hay hàm lượn calo thấp Chúng k y ng p. không gây nóng, không làm tích tụ chất béo h ...