Thiếu ngủ hay ngủ nhiều đều có nguy cơ mắc bệnh tim

Những người ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm có thể tăng gần gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh tim, huyết áp cao và béo phì. Đây là khuyến cáo của nhóm chuyên gia trường Đại học Y Pittsburgh (Mỹ), thực hiện với hơn 1.200 người trong độ tuổi 30 - 54, nhà khoa học Anh và Mỹ công bố ngày 3-5. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng ghi nhận rằng ngủ quá nhiều cũng có thể phát triển những triệu chứng tương tự. Theo TTXVN, nghiên cứu này cho biết những người ngủ khoảng 7-8 giờ/đêm sẽ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thiếu ngủ hay ngủ nhiều đều có nguy cơ mắc bệnh tim Thiếu ngủ hay ngủ nhiều đều có nguy cơ mắc bệnh timNhững người ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm có thể tăng gầngấp đôi nguy cơ phát triển bệnh tim, huyết áp cao vàbéo phì. Đây là khuyến cáo của nhóm chuyên giatrường Đại học Y Pittsburgh (Mỹ), thực hiện với hơn1.200 người trong độ tuổi 30 - 54, nhà khoa học Anh vàMỹ công bố ngày 3-5. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũngghi nhận rằng ngủ quá nhiều cũng có thể phát triểnnhững triệu chứng tương tự.Theo TTXVN, nghiên cứu này cho biết những người ngủkhoảng 7-8 giờ/đêm sẽ giảm 45% nguy cơ mắc các vấn đềtrên so với những người ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn. MarticaHall, chuyên gia tâm thần học của trường đại học này, nóirằng mối quan hệ giữa giấc ngủ và bệnh tim phát triểnmạnh nhất trong nhóm người ngủ dưới 6 giờ/đêm.Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc Đại họcY Warwick (Anh) cũng phát hiện những bằng chứng thuyếtphục rằng thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ béo phì, khi họtổng kết 39 nghiên cứu khác nhau về mối quan hệ giữa béophì và thiếu ngủ ở 30.000 trẻ em và 600.000 người lớn.Theo các nhà nghiên cứu, thiếu ngủ ảnh hưởng đến sự cânbằng của những hoóc-môn kiểm soát sự thèm ăn và cảmgiác no sau bữa ăn.Từ các nghiên cứu trên, các nhà khoa học Mỹ và Anhkhẳng định thiếu ngủ sẽ tăng đáng kể nguy cơ phát triểncholesterol, huyết áp cao và béo phì, và đưa ra lời khuyênrằng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều triệu chứngkhác, mọi người nên bảo đảm thời gian ngủ, không nên ngủít hoặc ngủ quá nhiều