Thời điểm xấu không nên cho bé ăn

Ăn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lành mạnh. Nếu cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể làm hại bé. Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ 5 thời điểm sau đây không nên cho trẻ ăn. 1. Khi ngồi trên xe Tôi đã sai lầm khi cho con gái ăn sáng ở trên xe và giờ đây bé luôn đòi ăn khi chúng tôi lái xe đi đâu đó.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thời điểm xấu không nên cho bé ăn Thời điểm xấu không nên cho bé ănĂn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lànhmạnh. Nếu cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể làm hại bé.Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ5 thời điểm sau đây không nên cho trẻ ăn.1. Khi ngồi trên xeTôi đã sai lầm khi cho con gái ăn sáng ở trên xe và giờ đây bé luônđòi ăn khi chúng tôi lái xe đi đâu đó. Điều này không chỉ gây phiềnnhiễu, mà còn tiềm tàng nhiều nguy cơ cho bé. Tôi đã dạy bé thóiquen xấu là ăn uống vô thức. Bé đã có thói quen ăn uống khi ngồitrên xe và giờ đây bé muốn ăn ngay cả khi không đói. Ăn uống trongxe cũng có thể nguy hiểm vì nó có thể gây nghẹn. Một số bé có thểsay xe, nôn trớ, đặc biệt sau khi uống sữa hay ăn thực phẩm chua.Tất nhiên, sẽ có lúc bạn buộc phải cho bé ăn trong xe, nhưng cốgắng không tạo một thói quen từ đó. Hãy thưởng thức các bữa ăn tạibàn ăn của gia đình.2. Khi bé thấy mệt mỏiĂn mỗi khi buồn chán là một trong những thói quen xấu của tôi. Tôicó xu hướng ăn vặt mỗi khi không tìm thấy không cái gì hay ho đểlàm. Sau đó, tôi cảm thấy hối hận. Và tôi nhận ra rằng thực phẩm chỉlà một giải pháp tạm thời để ngăn sự nhàm chán.Tôi thực sự không muốn con mình đi vào vết xe đổ này. Khi thấynhàm chán, ta nên đọc sách, chơi game, làm các đồ thủ công và đidạo. Điều quan trọng là đừng để bé coi thực phẩm là một cách xuađuổi sự nhàm chán, thay vào đó, hãy tìm kiếm những hoạt động sửdụng sự sáng tạo và năng lượng của bé.3. Khi bé buồnCha mẹ không muốn nhìn thấy con cái của mình buồn, tủi thân, giậndữ, khóc lóc hoặc không hài lòng vì bất kỳ lý do nào. Họ rất dễ dàngđưa kẹo hoặc các loại thức ăn khác để bé vui trở lại. Giảm bớt buồnphiền của bé bằng thức ăn chỉ khiến bé dễ dàng dùng thực phẩm đểgiải quyết xung đột với người lớn. Thực phẩm sẽ chỉ tạm thời chữađược vấn đề. Tốt hơn là nên thảo luận lý do tại sao bé không vui vàcho phép bé thể hiện cảm xúc của mình.4. Cho ăn như một phần thưởngĐây là một nguyên tắc mà rất nhiều phụ huynh thích thực hiện. Trẻem thường được khen thưởng bằng một món ăn nào đó (thường làđồ ngọt hoặc các loại thực phẩm nhiều calo rỗng) để đi bô, nhậnđược phiếu bé ngoan, hay giúp đỡ việc nhà. Tuy nhiên, việc thưởngcho bé bằng thức ăn có thể dẫn đến việc lặp đi lặp lại hành vi nàynhư người lớn.Sau đó, bé có thể tự thưởng cho mình các loại thực phẩm không bổdưỡng hoặc ăn uống thoải mái vào cuối tuần, khi hoàn thành côngviệc, hoặc bất kỳ lý do khác. Điều này dẫn đến ăn nhiều. Thay vìkhen thưởng với thực phẩm, hãy thưởng bằng cách cho bé nhiềuthời gian vui chơi hơn, nhiều thời gian ở bên bạn hơn… Tất nhiên,đôi khi bạn có thể đưa các loại đồ ngọt vào chế độ ăn thường ngàycủa bé để bé không quá thèm thuồng.5. Khi bé xem tiviNghiên cứu cho thấy những đứa trẻ ăn trong khi xem tivi có thể dẫnđến việc ăn uống không lành mạnh và béo phì. Đây cũng là ăn uốngvô thức trong một hoạt động cố định, từ đó sẽ tạo thói quen xấu.Truyền thống mỗi tối thứ sáu, cả gia đình ngồi ăn pizza và thưởngthức một bộ phim cùng nhau thì không có gì đáng nói. Tuy nhiên, tốtcho sức khỏe nhất vẫn là ăn uống tại bàn ăn.