Thói quen khiến da mặt xấu

Dưới đây là một số thói quen có hại cho da mặt mà nhiều người mắc phải. Ăn kiêngViệc theo đuổi chế độ ăn uống ít chất béo quá mức sẽ làm giảm chất lượng của da, da sẽ khô thêm, dẫn đến lão hóa sớm bởi chất béo là nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, giữ ẩm và giúp da đàn hồi. Hãy nhớ, việc hấp thụ axit béo từ trong dầu cá, trứng và rau củ là cực kỳ quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thói quen khiến da mặt xấuThói quen khiến da mặt xấuDưới đây là một số thói quen có hại cho da mặt mà nhiều ngườimắc phải.Ăn kiêngViệc theo đuổi chế độ ăn uống ít chất béo quá mức sẽ làm giảm chấtlượng của da, da sẽ khô thêm, dẫn đến lão hóa sớm bởi chất béo lànguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, giữ ẩm vàgiúp da đàn hồi. Hãy nhớ, việc hấp thụ axit béo từ trong dầu cá, trứngvà rau củ là cực kỳ quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh.Rửa mặt bằng nước nóngRửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến các mao mạch ở da trở nên yếu đi.Các nghiên cứu phát hiện, rửa mặt bằng nước nóng hơn khoảng 25ºCso với nước lạnh bình thường sẽ làm mất bã nhờn, khiến da khô hơn.Nhiệt độ càng cao, càng dễ làm mất lớp dầu bảo vệ da.Nặn mụnMụn là do tuyến bã nhờn hoạt động và sản xuất quá mức chất nhờn,làm chúng bị bít và tắc nghẽn ở lỗ chân lông. Thói quen nặn mụn cóthể làm sản sinh thêm mụn trứng cá mới, tăng sinh vi khuẩn khiếnmụn bị viêm nặng hoặc nhiễm trùng do bội nhiễm một số vi khuẩn tụcầu, gây nên tình trạng sưng đỏ. Mụn bọc, mụn mủ dễ để lại sẹo, làmlỗ chân lông lớn.Đắp mặt nạ quá lâuNhiều người cho rằng, việc đắp mặt nạ càng lâu, các dưỡng chất sẽhấp thụ càng nhiều. Tuy nhiên, trên thực tế, các bác sĩ chuyên khoa daliễu cho rằng, việc lưu giữ mặt nạ quá lâu không những không đạtđược hiệu quả mong muốn mà chỉ khiến bề mặt da mất đi độ ẩm, ảnhhưởng đến sự hấp thụ dưỡng chất và cản trở sự bài tiết lớp bã nhờntrên da, gây dị ứng. thời gian đắp mặt nạn tốt nhất là không quá 15phút.Ăn nhiều đồ ngọtĂn đồ ngọt quá nhiều sẽ dẫn đến lượng đường trong máu cao. Đườnghuyết quá cao sẽ làm thay đổi cấu trúc và độ đàn hồi của tế bào sừngda, gây ra nếp nhăn trên mặt, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Bữa ănnhẹ giàu protein là sự lựa chọn tốt nhất, các loại hạt có chứa chất béocũng giúp làn da khỏe mạnh.