Thói quen xấu tăng tốc lão hóa ở nữ giới

Trong thực tế có rất nhiều thói quen xấu của chính bạn lại tạo cơ hội cho các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế chị em chị em nên biết để tránh những thói quen xấu này. Hay cau có Tình cảm ổn định rất quan trọng cho sự cân bằng nội tiết. Nếu thường xuyên cau có bạn sẽ tự làm cho những “đường lo lắng” trên gương mặt của mình rõ nét hơn. Đó chính là các nếp nhăn. Thường xuyên nheo mắt, cau mày, cười, cong môi… những chuyển động và nét mặt này có thể làm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thói quen xấu tăng tốc lão hóa ở nữ giới Thói quen xấu tăng tốc lão hóa ở nữ giớiTrong thực tế có rất nhiều thói quen xấu của chính bạn lại tạo cơ hộicho các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế chị em chị em nên biết để tránhnhững thói quen xấu này.Hay cau cóTình cảm ổn định rất quan trọng cho sự cân bằng nội tiết. Nếu thườngxuyên cau có bạn sẽ tự làm cho những “đường lo lắng” trên gương mặt củamình rõ nét hơn. Đó chính là các nếp nhăn.Thường xuyên nheo mắt, cau mày, cười, cong môi… những chuyển động vànét mặt này có thể làm tăng nếp nhăn của bạn, vì vậy tốt nhất là giảm thiểucử động trên khuôn mặt và biểu hiện cảm xúc quá mức. Tránh được sự caucó chính là bạn đang bảo vệ da của mình khỏi sự lão hóa sớm.Thức khuyaThức khuya là kẻ thù của làn da. Thiếu ngủ, việc điều tiết hoạt động của cáctế bào da dễ bị rối loạn, ảnh hưởng tới sức sống của tế bào da, đặc biệt làvùng da nhạy cảm như vùng da mắt. Vì vậy, đừng bao giờ ngủ ít hơn 6 tiếngmột ngày nhé.Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trờiTia UV trong ánh mặt trời gây ra rất nhiều tác động xấu đối với làn da củacon người. Nó là một trong những thủ phạm chắc chắn gây lão hóa da sớm.Vì ánh sáng mặt trời trực tiếp sẽ làm hỏng các sợi đàn hồi và collagen, dẫnđến bề mặt da trở nên lỏng lẻo, xỉn màu, nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy, để bảovệ làn da của mình, chị em nên rèn luyện cho mình thói quen sử dụng kemchống nắng mỗi khi ra ngoài.Hút thuốc, uống rượuNicotine trong thuốc là và caffeine trong rượu có thể làm co các mạch máutrên da, khiến da nhăn nheo hơn. Vì vậy, những người hút thuốc, uống rượunhiều thường trông già hơn so với những người khác. Rượu còn làm giảmlượng dầu trên da, khiến da bị mất nước. Điều đó gián tiếp ảnh hưởng đếnchức năng bình thường của da.Không thích uống nướcNước là nguồn gốc của cuộc sống. Nó giúp bổ sung độ ẩm chăm sóc da vàlà chìa khóa cho một làn da đẹp. Uống quá ít nước sẽ khiến cho da không thểbù đắp lượng dầu đã mất. Da khô, mất độ đàn hồi sẽ nhanh chóng bị lão hóa.Thế nên, dù bận rộn thế nào chị em cũng nên cố gắng uống nước, ít nhất làtrong những lúc cảm thấy khát.Không thích thể thaoĐiều này khá tệ hại. Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơthể, do đó tăng cường bôi trơn cho da. Da cũng có cơ hội bài tiết mồ hôinhiều hơn để đạt được sự cân bằng khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ lão hóa.Do vậy, ít vận động sẽ khiến da phải đối mặt với những tác dụng ngược lại.Làm sạch da không triệt đểĐây là sai lầm mà hầu hết mọi người phạm phải. Chỉ sử dụng sữa rửa mặtkhông thể làm sạch da triệt để. Trong tuần, bạn nên dành thời gian để tẩy dachết 1-2 lần vì lớp da chết này để lâu cũng ảnh hưởng đến bài tiết của da.Không biết loại da và sản phẩm chăm sóc da phù hợp với mìnhBạn có thực sự hiểu làn da của mình không? Chỉ khi thực sự hiểu rõ làn dacủa mình thì bạn mới có thể có lựa chọn sản phẩm chăm sóc da đúng. Tráilại, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp sẽ khiến da phải đối mặtvới nguy cơ bị dị ứng, ngứa... dẫn đến lão hóa sớm.Ăn thức ăn nhiều gia vị, ít ăn thực phẩm giàu vitaminThực phẩm nhiều gia vị, hoặc đồ chiên, rán giống như một quả bom hẹngiờ đối với làn da, dễ làm mất cân bằng nội tiết của da, phát sinh mụn vàda bị nhiều dầu.Các vitamin trong trái cây và rau lại tốt cho da. Hơn nữa, chúng lại có thể lànguyên liệu để tạo ra các loại mặt nạ tự nhiên rất hữu ích. Vì thế, ngay khicó thể, hãy chịu khó phân bổ chế độ ăn uống hợp lý để giữ gìn vẻ đẹp cholàn da của mình nhé!