Thức ăn có thể điều tiết tính khí của bé

Thức ăn có thể điều tiết tính khí của bé Nhiều bậc cha mẹ hay phàn nàn rằng con mình tính tình nóng nảy, cố chấp hoặc lầm lì, nhút nhát… Bạn có bao giờ nghĩ đến nguyên nhân chính là do nguồn thức ăn, nguồn dinh dưỡng cho bé chưa đầy đủ? Ăn uống không chỉ là yếu tố quyết định thể trọng của bé, mà còn có mối liên quan chặt chẽ đến tính cách và hành động của bé, thức ăn có thể bổ sung và điều tiết tính khí bé....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thức ăn có thể điều tiết tính khí của béThức ăn có thể điều tiết tính khí của béNhiều bậc cha mẹ hay phàn nàn rằng con mình tínhtình nóng nảy, cố chấp hoặc lầm lì, nhút nhát… Bạncó bao giờ nghĩ đến nguyên nhân chính là do nguồnthức ăn, nguồn dinh dưỡng cho bé chưa đầy đủ?Ăn uống không chỉ là yếu tố quyết định thể trọng củabé, mà còn có mối liên quan chặt chẽ đến tính cáchvà hành động của bé, thức ăn có thể bổ sung và điềutiết tính khí bé.Hay khóc, tính tình nóng nảy, hoặc buông thảNếu bé có những biểu hiện trên, bạn cần lưu ý bổsung những thực phẩm chứa canxi và magie cho bé.Canxi có tác dụng điều hòa kích thích thần kinh,thiếu canxi sẽ khiến hệ thần kinh không được thưgiãn, gây nên tinh thần căng thẳng, tính tình nóngnảy. Đồng thời, thiếu magie cũng có thể gây rối loạnthần kinh, cũng dẫn đến sự căng thẳng và sức ép vềtinh thần.Vì thế, bạn nên bổ sung những thực phẩm như thịtbò, đậu, rong biển, cá, chuối, táo, các loại quả khô, vàrau xanh… vào bữa ăn hàng ngày của bé.Hiếu động, thiếu tập trung, hay lơ đãngTrẻ do thiếu vitamin B, đường, hoặc ăn quá nhiềuthực phẩm chứa chì, nhôm… đều có thể dẫn đếnnhững triệu chứng trên. Bởi kim loại nặng một khi đãtích tụ trong cơ thể thường rất khó thải ra ngoài, gâyảnh hưởng đến não bộ của trẻ, làm giảm trí lực và trínhớ của bé.Trong trường hợp này, bạn nên cho bé ăn ít thức ănchứa nhiều axit hoặc muối như cà chua, táo, quýt…;nên cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin Bnhư gan, gạo, hoặc những thực phẩm chứa nhiều kẽmnhư cá, thịt bò…Hay ỷ lạiTính ỷ lại thường được hình thành từ khi trẻ còn nhỏ,vì thế bạn nên uốn nắn cho trẻ từ nhỏ, chứ không thểđơn thuần chỉ dựa vào thức ăn.Tuy nhiên, cũng có một số bé có tính ỷ lại lớn do ảnhhưởng của thành phần máu, những bé này nên ănnhiều thức ăn có tính kiềm và những loại thức ănchứa nhiều canxi, để khắc phục tính ỷ lại không tốtnày.Lười nhác, hay buồn bã, nhút nhát, sợ sệtThiếu huyết thanh trong cơ thể, thận yếu, tố chấttrong hệ thần kinh không cân bằng… sẽ dẫn đếnnhững biểu hiện trên của bé.Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng, thựcphẩm chứa nhiều protein sẽ giúp điều chỉnh nhữngbiểu hiện này, vì thế bạn cần bổ sung cho bé nhữngthực phẩm giàu protein như sữa, đậu, cá, thịt bò…Nếu bé lười nhác, sợ sệt do thiếu máu, bạn nên chobé ăn những thức ăn giàu sắt như gan, mộc nhĩ, trứnggà.Không có đứa trẻ nào hư, cũng như không có bữa ănnào không ngon. Bạn cần nắm rõ cách lựa chọn thựcphẩm phù hợp để giúp điều chỉnh những đức tínhkhông tốt của bé yêu.