Thức ăn nên và không nên cho bé dưới 1 tuổi

Thức ăn nên và không nên cho bé dưới 1 tuổi Có những loại thức ăn được khuyến khích và cần tránh, tùy thuộc vào tháng tuổi của bé nhà bạn. Khi bé phát triển, nhu cầu dinh dưỡng phải thay đổi theo, vì thế danh sách các loại thức ăn nên và không nên cũng cần thay đổi. Giai đoạn từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thức ăn nên và không nên cho bé dưới 1 tuổi Thức ăn nên và không nên cho bé dưới 1 tuổiCó những loại thức ăn được khuyến khích và cầntránh, tùy thuộc vào tháng tuổi của bé nhà bạn. Khibé phát triển, nhu cầu dinh dưỡng phải thay đổi theo,vì thế danh sách các loại thức ăn nên và không nêncũng cần thay đổi.Giai đoạn từ sơ sinh đến 6 tháng tuổiThức ăn cần khuyến khíchSữa mẹ hoặc sữa công thức nên là nguồn dinh dưỡngchính trong giai đoạn này của bé. Các chuyên gia chobiết, cần cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầuđời.Khoảng 4-6 tháng tuổi, nếu bạn cảm thấy bé đã sẵnsàng, có thể cho bé thử ăn dặm với những đồ ăn dễtiêu hóa như bột gạo trẻ em, hoa quả nghiền, raunghiền nhuyễn, nấu chín... Chỉ nên cho bé ăn ít vì sữamẹ và sữa công thức đáp ứng phần lớn nhu cầu nănglượng và dinh dưỡng bé cần.Thức ăn nên tránhVới bé dưới 6 tháng tuổi, bạn nên tránh: lúa mì;trứng; sữa bò và thực phẩm từ sữa; thịt và cá; đậu,các loại hạt; muối, mật ong; hoa quả họ cam.Giai đoạn từ 6 tháng tuổiĐồ ăn nên khuyến khích- Hoa quả, rau xanh; sữa chua, phômai.- Thịt, cá, đậu đỗ nhưng không phải cá kiếm, cá mậpvà cá marlin. Bởi vì những loại cá này chứa hàmlượng thủy ngân tương đối cao, có thể ảnh hưởng đếnhệ thần kinh của bé.- Ngũ cốc: ở tháng tuổi này, bé có thể ăn thực phẩmchứa gluten; vì thế, bé có thể bắt đầu ăn bánh mỳ,bánh mỳ que, mỳ ống.Đồ ăn nên tránh- Sữa và sản phẩm từ sữa bị rút chất béo: Bé dưới 2tuổi cần chất béo đầy đủ để đáp ứng lượng kalo vàvitamin A cho quá trình tăng trưởng.- Cá kiếm, cá mập và cá marlin nhiều thủy ngân,không hợp với bé dưới 16 tuổi.- Ngũ cốc giàu chất xơ.- Các loại hạt, nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng hạt,nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn hạt.- Mật ong, đường, muối.Giai đoạn 12 tháng tuổiThức ăn nên khuyến khích- Rau quả củ, sữa chua, phômai.- Mật ong: đây là giai đoạn an toàn bé có thể làmquen với mật ong nhưng nhớ rằng, mật ong chủ yếulà đường nên không cho bé ăn nhiều.Thức ăn nên tránh- Các loại hạt, nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng hạtthì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.- Sữa tách kem hoàn toàn hoặc tách kem một phần;sữa chua và phômai giảm chất béo không hợp cho bédưới 2 tuổi.- Cá nhiều thủy ngân, ngũ cốc giàu chất xơ, đường.