Thức Ăn Thay Đổi Tính Cách

Thức Ăn Thay Đổi Tính CáchNghe có vẻ lạ nhưng lại là sự thật 100%. Khi bạn ăn thiên lệch một số loại thực phẩm nào đấy, chúng sẽ tác động và ảnh huởng tới tính cách của bạn. Hiểu được điều này, bạn có thể nhờ thực phẩm điều chỉnh tính cách cho mình.Người dễ cáu gắt, kích độngNguyên nhân: Bạn hấp thụ quá nhiều chất muối, đường, trong khi cơ thể lại thiếu đạm và canxi. Điều đó khiến bạn trở nên dễ bị kích động, nổi nóng.Cách ăn: Để sửa đổi tính cách này, trước tiên bạn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thức Ăn Thay Đổi Tính Cách Thức Ăn Thay Đổi Tính CáchNghe có vẻ lạ nhưng lại là sự thật 100%. Khi bạn ăn thiên lệch một số loạithực phẩm nào đấy, chúng sẽ tác động và ảnh huởng tới tính cách của bạn.Hiểu được điều này, bạn có thể nhờ thực phẩm điều chỉnh tính cách chomình.Người dễ cáu gắt, kích độngNguyên nhân: Bạn hấp thụ quá nhiều chất muối, đường, trong khi cơ thể lại thiếuđạm và canxi. Điều đó khiến bạn trở nên dễ bị kích động, nổi nóng.Cách ăn: Để sửa đổi tính cách này, trước tiên bạn cần giảm bớt lượng tiêu thụchất muối, đường, bớt ăn quà vặt. Nên ăn thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, cábiển, rau xanh... Bạn sẽ thấy tính khí dịu sau 1 - 2 tuần thực hiện chế độ này.Người hay bảo thủ, câu nệNguyên nhân: Chủ yếu do bạn không thích ăn rau, chỉ ăn thịt và thực phẩm cóhàm lượng mỡ cao khiến cho lượng axit uric trong máu tăng, dẫn đến tính bảo thủ,cố chấp.Cách ăn: Bạn cần bớt ăn thịt, ăn nhiều rau xanh hơn và nên ăn nhạt. Đồng thờibạn cần thay đổi thói quen có hại như ăn nhiều mì ăn liền, uống nước lạnh, khôngăn sáng.Người do dự, thiếu quyết đoánNguyên nhân: Hấp thụ quá nhiều thịt, cá dễ tạo nên tính cách trầm lặng, ôn hòa.Ngoài ra, lượng gạo và bánh mì được hấp thụ nhiều hơn các thức ăn khác, thêmvào đó là việc ít chịu thay đổi món ăn dẫn đến thiếu axit amin vốn rất cần thiết chocơ thể. Hơn nữa, những người do dự còn bị thiếu hụt một lượng lớn vitamin.Cách ăn: Bạn cần thay đổi thói quen ăn thịt, cá là chính, nên ăn nhiều rau xanh,nhất là loại giàu vitamin B, C và A. Thỉnh thoảng ăn thêm một chút đồ cay cũngrất có hiệu quả.Người khó bình tĩnh, hay lo lắng bồn chồnNguyên nhân: Hấp thụ lượng muối nhiều gây nên biến đổi quá trình trao đổi nướctrong cơ thể. Hơn nữa, thường xuyên bỏ bữa sáng và bữa tối, thói quen ăn hoặcthường uống các chất kích thích như cà phê, chè đặc sẽ khiến bạn dễ bị béo bệu.Cách ăn: Trước khi thay đổi thói quen ăn uống, bạn cần để ý đến trạng thái tinhthần ổn định. Canxi, vitamin B1, B2, C... là những thứ không thể thiếu. Đồng thờibạn cần ăn tăng thêm đạm động vật có tác động tăng cường sức khỏe nhưng cần ănnhạt hơn.Người có tính cách tiêu cực, quen dựa dẫm người khácNguyên nhân: Do hấp thụ quá nhiều chất đường nên khi lượng đường trong máuchuyển hóa thành năng lượng sẽ làm tiêu hao một lượng khoáng chất khá lớn.Điều đó làm cho máu có tính toán nhiều hơn khiến tính cách trở nên tiêu cực vàhay dựa dẫm, ít hứng thú với công việc.Cách ăn: Bạn cần hạn chế độ ngọt, nước ngọt có ga, cần ăn nhiều thực phẩm giàuvitamin B1 và các chế phẩm từ đậu, các loại cá, có như vậy mới tăng được tínhđộc lập và sức bền.Người có tính cách chậm chạpNguyên nhân: Bạn ăn uống theo ý thích, không đa dạng. Nếu ngày nào thích ănthịt thì ăn toàn thịt, ngày thích ăn cơm thì ăn toàn cơm. Thói quen này đã dẫn đếnthiếu vitamin, chất khoáng, đại não trở nên chậm chạp.Cách ăn: Bạn cần thường xuyên thay đổi món, thức ăn cần phong phú. Đặc biệtbạn nên ăn nhiều thức ăn giàu vitamin và các thực phẩm chế biến từ tảo biển, rấtcó lợi cho dây thần kinh đại não.Người đa nghiNguyên nhân: Ăn chay, hấp thụ ít calo, thiếu đạm thường dẫn đến thiếu máu, gâyđuối sức, tính cách vì thế dễ căng thẳng, hay nghi ngờ mọi người. Thiếu canxi vàhấp thụ quá nhiều chất đường cũng tạo nên tính cách này.Cách ăn: Nếu bạn thuộc tuýp người này thì mỗi ngày cần ăn đủ ba bữa với thứcăn giàu đạm như thịt các loại. Vì thiếu máu, thiếu canxi nên bạn cũng cần ăn nhiềuchế phẩm từ sữa. Nếu duy trì, thể lực sẽ được phục hồi, tâm trạng đa nghi sẽ biếnmất.Người có tính cực đoan, coi mình luôn là trọng tâmNguyên nhân: Thói quen ăn uống tùy tiện, khi thì kiêng khem quá độ, lúc lại tiệctùng linh đình, sẽ làm cho tính cách trở nên cực đoan. Đặc biệt, những người hayăn ngọt, trông phát tướng, có khuynh hướng thiếu canxi, vitamin thì tính cáchthường nôn nóng.Cách ăn: Bạn cần bớt ăn ngọt, ưu tiên cá, thịt, rau xanh, cà rốt nhưng tuyệt đốikhông ăn mặn. ...