Thực đơn đem lại một làn da hồng hào

Phụ nữ ngoài chăm sóc da bằng các mỹ phẩm còn cần một chế độ ăn uống khoa học. Thực đơn trong một tuần dưới đây sẽ đem lại cho bạn một làn da hồng hào tươi tắn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực đơn đem lại một làn da hồng hào Thực đơn đem lại một làn da hồng hàoPhụ nữ ngoài chăm sóc da bằng các mỹ phẩm còn cần một chế độ ănuống khoa học. Thực đơn trong một tuần dưới đây sẽ đem lại cho bạnmột làn da hồng hào tươi tắn.Ngày thứ nhất: Canh chân giòTác dụng: Tăng độ đàn hồi cho làn da của bạnChân giò chứa nhiều chất keo, mỗi ngày hấp thụ 5000 mg chất keoprotein có thể làm tăng đ ộ đàn hồi cho làn da, giảm vết nhăn, khiến làn dangày càng tươi trẻ hơn.Thực đ ơn canh chân giòNguyên liệu : Mía, đu đủ, chân giò, cẩu kỷ, mã thầy, lát gừng, muốiCách làm:1. Móng giò cắt thành từng miếng, chần qua nước rồi vớt ra; mía gọt vỏchặt thành từng đoạn, mã thầy cắt nhỏ, gừng đu đủ cắt nhỏ.2. Cho nước sôi vào nồi, cho móng giò vào đun sôi rồi vặn lửa nhỏ, chogừng vào ninh 40 phút.3. Cho mia, mã thầy vào ninh 10 phút, cho cẩu kỷ và thêm ít muối gia vịlà được.Ngày thứ hai: KiwiTác dụng: Giúp thải độc cho làn daHoa quả chứa nhiều vitamin, ăn nhiều hoa quả có thể giúp làn da thải độc.Quả kiwi chứa nhiều vitamin C, chống hình thành các sắc tố sạm đen,làm da tươi sáng hơn.Thực đ ơn với quả kiwiNguyên liệu : 3 quả kiwi, 5 con tôm khô bóc vỏ, 30 g bột phô mai, 1 quảtrứng gà, 30 g mayonnaise và lượng dầu thích hợp.Cách làm:1. Quả kiwi rửa sạch gọt vỏ, cắt làm đôi, khoét lấy ruột b ên trong, trứngđập ra bát rồi đánh đều.2. Tôm khô rửa sạch, cho vào bát trứng vừa đánh đều, rồi cho vào nồichiên vàng và vớt ra.3. Cho ruột kiwi ra đĩa, bày trứng và rưới mayonnaise.Ngày thứ 3: Sữa đậu nànhTác dụng: Tăng độ trơn bóng mịn màng cho làn daSữa đậu nành chứa nhiều vitamin C và E, mỗi ngày uống sữa đậu nành cóthể tăng độ mịn màng và bóng cho làn da, chữa lành các vết sẹo.Cách làm:1. Sữa đậu nành khi đun nóng đến khoảng 80 – 90 độ, có thể xuất hiệncác bọt trắng, nhiều người lầm tưởng rằng đậu tương đã chín, nhưng trênthực tế đây là hiện tượng giả sôi, nhiệt độ này không thể phá vỡ chấtsaponins trong đậu nành. Phương pháp đun sữa đậu nành tốt nhất nên là:sau khi sôi có bọt vẫn nên đun tiếp 5 phút làm bọt tan đi.2. Sữa đậu nành không nên đun lại nhiều lần dễ làm mất chất dinh dưỡng.Ngày thứ 4: Canh đậu đỏTác dụng: Tiêu phùĐậu đỏ từ trước tới nay đậu đỏ được xem là thực phẩm không chỉ tiêuphù mà còn bổ sung khí huyết và làm da mặt tươi tắn hồng hào.Thực đ ơn canh đậu đỏ:Nguyên liệu : 3000 g đ ậu đỏ, 200 g đ ường kínhCách làm:Rửa sạch đậu đỏ, cho nước vào đun sôi, sau đó cho lửa nhỏ ninh nhừ, sauđó cho đường trắng vào để ăn. Cá chép nấu kèm với đậu đỏ, có tác dụngtiêu phù, trị bệnh viêm thận.Ngày thứ 5: Trà táo mật ongTác dụng: Làm da có độ trơn bóng, mềm mạiMật mong chứa acid amin, vitamin và các loại đường dễ hấp thụ vào cơthể, có thể làm da mềm mại có độ trơn bóng, táo đỏ có tác dụng hoạthuyết làm đẹp da, chân tay không bị lạnh vào mùa đông.Thực đ ơn trà táo mật ongNguyên liệu: 150 g táo đỏ khô, đường phèn, 200 ml mật ong, 350 mlnướcCách làm:1. Rửa sạch đường đỏ, cắt táo lấy ra nhân bên trong2. Cho nhân táo đỏ và đường đỏ vào trong nồi, thêm nước3. Vặn lửa to sau đó đậy nắp lại, cho lửa nhỏ và đun đến khi khô cặnnước4. Táo giã nhừ cho vào trong nồi áp suất, cho ít mật ong, đậy kín rồi chovào tủ lạnh.5. Lấy ra và uống dần với nước ấmNgày thứ 6: Cháo sữa bò ý dĩTác dụng: Làm trắng và đem lại độ ẩm cho làn daÝ dĩ thêm sữa bò có thể làm da trắng đẹp một cách tự nhiên. Sữa bò làmmềm da, ý dĩ tiêu phù.Thực đ ơn cháo sữa bò ý dĩNguyên liệu : 15 g ý dĩ, 15 g đậu đỏ, 20 g đường phèn, 100 ml sữa tươi ítchất béoCách làm:1. Dùng nước lạnh ngâm ý dĩ, đậu đỏ2. Cho ý dĩ, đậu đỏ vào nồi điện đun chín để uống3. Cho đường phèn vào nồi điện, đảo đều cho đến khi đường phèn chảyra, thêm ít sữa bò ít chất béo, đảo đều lên là có thể dùng được. ...