Thực phẩm đánh bay cơn đau đầu

Thay vì dùng thuốc, bạn hãy hấp thụ những thực phẩm này như một cách loại bỏ cơn đau đầu an toàn mà hiệu quả... Dưa hấu Mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm "đánh bay" cơn đau đầuThực phẩm đánh bay cơn đau đầuThay vì dùng thuốc, bạn hãy hấp thụ những thực phẩm nàynhư một cách loại bỏ cơn đau đầu an toàn mà hiệu quả...Dưa hấuMất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, thay vì uốngthuốc chữa đau đầu, hãy tìm thực phẩm nhiều nước.Loại nước tự nhiên có trong rau, quả chứa những chất khoáng quantrọng, như ma giê, vốn là bí quyết để ngăn ngừa đau đầu.Những thực phẩm khác chứa nhiều nước bao gồm các loại quảmọng nước, dưa chuột, dưa, súp, bột yến mạch, cà chua và raudiếp. Ngoài ra, gừng cũng có thể làm giảm các triệu chứng nônmửa do đau đầu gây ra.Cà phêChất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nỡ, gây đau đầu. Docafein có trong cà phê là một chất gây co mạch nên nó có thể làmgiảm cơn đau đầu do uống rượu thông qua việc giảm kích cỡ củacác mạch máu.Nhưng chỉ nên uống lượng nhỏ. Quá nhiều cà phê có thể khiến tìnhtrạng thêm tồi tệ. Cafein là chất lợi tiểu mà có thể làm tăng sự mấtnước và khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng. Do đó, một cốc cà phêcó thể giúp giảm cơn đau đầu do uống rượu nhưng uống cà phê cảngày không phải là cách tốt để chữa đau đầu.Sữa chuaKhi đầu bị đau, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu canxi. Não cần cócanxi để hoạt động hiệu quả. Do đó, hãy hấp thụ thực phẩm giàucanxi như sữa chua khắc phục cơn đau đầu.Hạt vừngHãy cho vừng vào salad, bát súp hoặc các món rán. Tại sao lại nhưvậy? Những hạt nhỏ bé này chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng giàuvitamin E vốn giúp bình ổn lượng estrogen và ngăn ngừa cơn đaunửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, nó còn tăng sựlưu thông máu, giúp ngăn ngừa đau đầu.Không chỉ thế, hạt vừng còn chứa nhiều ma giê, làm tăng tác dụngngăn ngừa cơn đau đầu.