Thực phẩm giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục thực phẩm

Thực phẩm giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục thực phẩmCuối mùa đông mà bạn vẫn chưa hết rối bời vì làn da xám xịt, khô ráp của mình! Làm thế nào để có được làn da mịn trắng kịp đón tết đây? Bình tĩnh và lắng nghe những lời khuyên sau đây nhé! Da khô Da khô, nẻ , bong vẩy, xám xịt là do vitamin A đã bị cạn kiệt trong quá trình hoạt động kéo dài.Bổ sung ngay các loại sinh tố bơ, các loại bơ, pho mát, sữa, cà rốt, bí đỏ. Đây là nguồn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục thực phẩm Thực phẩm giải cứu làn da mùa đông ngoạnmục thực phẩmCuối mùa đông mà bạn vẫn chưa hết rối bời vìlàn da xám xịt, khô ráp của mình! Làm thế nàođể có được làn da mịn trắng kịp đón tết đây?Bình tĩnh và lắng nghe những lời khuyên sauđây nhé!Da khôDa khô, nẻ , bong vẩy, xám xịt là do vitamin Ađã bị cạn kiệt trong quá trình hoạt động kéo dài.Bổ sung ngay các loại sinh tố bơ, các loại bơ,pho mát, sữa, cà rốt, bí đỏ.Đây là nguồn beta-caroten dồi dào, một trongnhững chất chống ôxy hóa mạnh, vốn được coilà vũ khí chủ lực của mùa đông. Beta-caroten làtiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyển hóathành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnhtật rất tốt.Bạn cũng cần tạm biệt thói quen ăn đồ ăn cay,dù bạn vẫn nghĩ rằng ăn cay sẽ giúp ấm áp hơn.Nhưng những thực phẩm cay xè thường “đánhcắp” độ ẩm của da rất nhanh.Thêm nước và hoa quả tươi thật nhiều cho thựcđơn hàng ngày nhé. Chính nhờ tác dụng đào thảicác độc tố ra khỏi cơ thể khá tốt nên nước đượccoi là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu với mộtlàn da trẻ khoẻ và mịn màng.Da mụnDa dầu chính làm ảnh đất màu mỡ mà các chú“đèn pin” không ngừng mọc lên làm phiền bạn.Vitamin B có trong thực phẩm sẽ giúp da luôntươi sáng, kiểm soát lượng dầu tốt hơn.Lòng đỏ trứng, măng, gan, sữa, quýt, tôm, rauxanh, nấm và nhiều loại hải sản, chuối, hạt dẻ,ngô, đậu nành, khoai tây, nấm, cấc loại hải sản.Tạm biệt nhé những món khoái khẩu chứa nhiềuđường và chất béo, các đồ ăn chiên, rán, xào cóquá nhiều dầu mỡ.Bạn thường thức khuya, dậy sớm, sinh hoạt thấtthường và xì-trét nữa cũng sẽ rất ảnh hưởng tớida và kích thích “đèn pin” trỗi dậy. Xóa sổnhững thói quen không tốt này ngay nhé!Da thườngThật may mắn vì bạn không phải lo lắng quánhiều với những vấn đề “mặt tiền”. Nhưng hãyăn uống an toàn, để da không có cơ hội “bắt bí”bạn chứ.Da xinh rất “bồ kết” món chuối, gan, cá…Không nên ăn cay, dễ kích thích da.Nước trà xanh cho mùa đông thì tuyệt vời quácòn gì, hơn nữa, lại còn giúp các mạch máu lưuthông tích cực hơn. Cứ thế mà da lại được dịphồng hào, sáng sủa.Đừng quên đắp mặt nạ hoa quả nhé! Dưa chuột,cà chua… cắt lát hay xay cũng đủ để tẩy sạchcác tế bào chết và làm thoáng lỗ chân lông.