Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe

Sống khỏe mạnh, xinh đẹp và cân bằng mà không cần phải dùng thuốc hỗ trợ hoặc tìm cứu cánh từ những chất hóa học? Có rất nhiều loại thực phẩm nhất định có khả năng chữa lành, hỗ trợ hoặc cải thiện sức khỏe và giúp bạn xinh đẹp, có tinh thần tốt hơn. 1. Chanh và mật ong: mật ong là một thực phẩm tổng hợp nhiều và đầy đủ các chất chống oxy hóa, là một chất kháng khuẩn tuyệt vời khi kết hợp với chanh. Dùng hỗn hợp 1/4 chén mật ong và chanh để trị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏeThực phẩm giúp cải thiện sức khỏeSống khỏe mạnh, xinh đẹp và cân bằng mà khôngcần phải dùng thuốc hỗ trợ hoặc tìm cứu cánh từnhững chất hóa học?Có rất nhiều loại thực phẩm nhất định có khả năngchữa lành, hỗ trợ hoặc cải thiện sức khỏe và giúpbạn xinh đẹp, có tinh thần tốt hơn.1. Chanh và mật ong: mật ong là một thực phẩmtổng hợp nhiều và đầy đủ các chất chống oxy hóa, làmột chất kháng khuẩn tuyệt vời khi kết hợp vớichanh. Dùng hỗn hợp 1/4 chén mật ong và chanh đểtrị liệu các bệnh viêm xoang, đau họng rất có hiệuquả. Đây cũng là một loại kem dưỡng ẩm da tuyệtvời giúp cải thiện làn da khô và mang đến cho bạnsắc da hồng hào. Ảnh: shutterstock2. Bắp cải, bông cải: các thành phần trong các loạithực phẩm này có thể nuôi dưỡng hệ nội tiết của nữgiới một cách tự nhiên, giúp điều tiết và cân bằngmức độ nội tiết tố, để thúc đẩy sức khỏe ở cấp độ tếbào, bởi nếu mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ramụn và những vấn đề về da.3. Rau bina: chứa hàm lượng sắt cao cung cấp chobạn năng lượng nhiên liệu lý tưởng để đáp ứng nhucầu tập luyện của bạn. Giàu chất chống oxy hóa, raubina cũng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa vàđảm bảo mang đến một làn da tươi trẻ tự nhiên.4. Cá hồi: đồng nghĩa với sức khỏe và vẻ đẹp. Hàmlượng acid béo omega 3 cao và tốt giúp nuôi dưỡnglàn da và giảm các chứng viêm. Cá hồi có chứavitamin B, giúp cải thiện trí nhớ và làm tăng hiệuquả chống ôxy hóa cho bạn làn da rạng ngời.5. Bưởi: nhờ hàm lượng vitamin C cao và chấtchống oxy hóa mạnh sẽ mang lại sự rạng rỡ và trẻtrung cho da. Bưởi cũng chứa các hoạt chất làm se lỗchân lông rất có lợi cho da nhờn, chống mụn trứngcá. Nó cũng là một chất kích thích hay cho tuần hoànmáu, có thể giải độc da. Ngoài ra, khi trộn với cơmcủa trái kiwi để làm mặt nạ bưởi giúp kích thích, sănchắc và làm ẩm da.6. Cam: là đồng minh của mái tóc bóng mượt vàkhỏe. Cũng có tác dụng se khít lỗ chân lông nêntránh được vấn đề thừa bã nhờn và sự nổi dậy củamụn. Các chuyên gia khuyên nên hòa nước cốt camvới nước và thoa lên da để giúp tẩy bỏ tế bào chết vàkích thích tái tạo tế bào mới.7. Sữa: làm tăng hiệu quả chống lão hóa cho da nhờvào hàm lượng protein và khoáng chất, tăng khảnăng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các sản phẩmchăm sóc da