Thực phẩm giúp chị em khỏe đẹp

Biquyetlamdep.net xin chia sẻ tới các chị em 5 loại thực phẩm giúp chị em làm đẹp và cũng để có một sức khỏe tốt, cùng khám phá nhé! Thực phẩm cho nụ cườiNho khô: Bạn nghĩ nho khô ngọt và dính, vì vậy mà chúng không tốt cho sức khỏerăng miệng của bạn. Nhưng, các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất chống oxy hóa có trong nho khô chống lại sự phát triển của một số loại vi khuẩn có thể gây ra viêm và bệnh nướu răng..Thực phẩm cho sức khỏe làn daĐậu nành lông: Collagen...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm giúp chị em khỏe đẹp Thực phẩm giúp chị em khỏe đẹpBiquyetlamdep.net xin chia sẻ tới các chị em 5 loại thực phẩm giúp chị em làm đẹpvà cũng để có một sức khỏe tốt, cùng khám phá nhé!Thực phẩm cho nụ cườiNho khô: Bạn nghĩ nho khô ngọt và dính, vì vậy mà chúng không tốt cho sứckhỏerăng miệng của bạn. Nhưng, các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất chốngoxy hóa có trong nho khô chống lại sự phát triển của một số loại vi khuẩn có thểgây ra viêm và bệnh nướu răng.Thực phẩm cho sức khỏe làn daĐậu nành lông: Collagen là protein dạng sợi giúp da săn chắc và trẻ trung. Nếpnhăn bắt đầu xuất hiện khi chúng ta có tuổi. Ăn đậu nành lông và các thực phẩm từđậu nành sẽ giúp da săn chắc, do các loại thực phẩm này rất giàu isoflavones.Kết quả một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí American College ofNutrition đã chỉ ra, chuột ăn thường xuyên chất isoflavones và chịu bức xạ có ítnếp nhăn hơn và làn da mượt hơn so với chuột cho tiếp xúc với bức xạ nhưngkhông được bổ sung isoflavones. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, isoflavonesgiúp ngăn ngừa hiện tượng collagen bị phá vỡ.Thực phẩm cho sức khỏe đôi mắtDưa chuột: Đôi mắt sưng húp làm bạn thiếu tự tin khi bước chân ra khỏi nhà? Hãykhắc phục nó bằng những lát dưa chuột. Theo ông Alan Logan, đồng tác giả cuốnsách “Làn da của bạn trẻ trung hơn” cho biết, chất chống kích ứng có trong dưachuột sẽ giúp đôi mắt giảm sưng chỉ sau vài phút.Thực phẩm cho hơi thởMùi tây: Loại thảo dược này có tác dụng mang lại hơi thở thơm mát sau khi ăn tỏi.Hợp chất polyphenols (loại hợp chất có tác dụng giống như chất chống oxy hóa)phá vỡ các chất lưu huỳnh có trong mùi tỏi. Cách tốt nhất để bạn đến với giải phápnày là kết hợp tỏi và mùi tây trong cùng một bữa ăn. Kết hợp này sẽ mang lại sựcân bằng giúp hơi thở của bạn không bị “nặng mùi tỏi”.Thực phẩm cho giấc ngủ tốtNước ép đào chua: Bạn nghe ai đó nói rằng họ luôn thiếu một giấc ngủ ngon, điềuđó là hoàn toàn có thật. Theo kết quả nghiên cứu của Tạp chí Y học Anh thì sốlượng người mất ngủ chiếm tỷ lệ cao hơn so với số người ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp. Vì vậy, các quý cô nên thườngxuyên uống nước ép đào chua để có một giấc ngủ tốt.Trong một cuộc nghiên cứu đã cho thấy, với một người bị mất ngủ mãn tính thìviệc uống 2 cốc nước ép đào chua mỗi ngày sẽ giúp họ giảm chứng mất ngủ. Nướcép đào chua có chứa chất melatonin, một loại hormone gây buồn ngủ xuất hiện bởibóng tối.Chúc các bạn thành công với những hướng dẫn trên của bí quyết làm đẹp!