Thực phẩm giúp tăng sức sống cho làn da

Để ý một chút trong cách chọn thực phẩm và đồ uống có thể giúp tăng sức sống cho làn da. Dâu tâyVitamin C trong dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại môi trường. Ngoài vitamin C, hàm lượng cao a xít ellagic trong dâu tây cần thiết cho quá trình sản xuất collagen và hoạt động như một chất chống ô xy hóa.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm giúp tăng sức sống cho làn daThực phẩm giúp tăng sức sống cho làn daĐể ý một chút trong cách chọn thực phẩm và đồ uống có thể giúptăng sức sống cho làn da.Dâu tâyVitamin C trong dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại môi trường.Ngoài vitamin C, hàm lượng cao a xít ellagic trong dâu tây cần thiếtcho quá trình sản xuất collagen và hoạt động như một chất chống ô xyhóa.Ca caoCa cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xyhóa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.Ngoài việc nhâm nhi ca cao vào buổi sáng và buổi tối, bạn cũng có thểdùng ca cao như một dạng sữa tắm: hòa 1/8 chén bột ca cao đã nghiềnnát và 1/3 chén sữa không có chất béo vào bồn tắm của bạn.Quả bơĐây là “vua” của các loại thực phẩm làm đẹp. Bơ rất giàu chất chốngô xy hóa và a xít béo thiết yếu, giúp giữ cho làn da đầy đặn và mịnmàng.Sữa đôngCan xi và phốt pho có trong sữa đông giúp tăng cường men răng vàbảo vệ răng khỏi bị sâu, theo trang tin msn.com dẫn nguồn từ cácchuyên gia sức khỏe.Sữa đông cũng có hàm lượng protein cao, dưỡng chất cần thiết để sảnsinh collagen, một loại chất xơ giữ làn da trẻ trung.Bạn cũng có thể bôi sữa đông lên mặt để tẩy các tế bào da chết và làmthoáng lỗ chân lông.TràTất cả các loại trà đều tốt cho da nhưng trà xanh thì hữu ích hơn cả vìchúng có hàm lượng chất chống ô xy hóa nhiều gấp đôi trà đen.Hạnh nhânLoại hạt này chứa hàm lượng cao catalase, một loại enzyme có thểgiúp làm chậm quá trình lão hóa.Cà phêGiúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủycollagen và elastin gây nếp nhăn và da bị chảy xệ.Tuy nhiên, không uống nhiều hơn một tách cà phê mỗi ngày vì cà phêcũng có thể gây mất nước.