Thực phẩm không nên dùng sau khi uống sữa

Đời sống ngày càng được nâng cao, nhiều người có thói quen uống sữa hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, khi uống sữa xong mọi người lại có thói quen ăn hay uống thêm một thứ gì đó, điều này đã vô tình gây phiền toái cho bạn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn không nên sử dụng sau khi uống sữa. Sữa là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Uống sữa hằng ngày là cách bổ sung dinh dưỡng dễ dàng nhất cho cơ thể. Nhưng cùng một lúc,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm không nên dùng sau khi uống sữa Thực phẩm không nên dùng sau khi uống sữaĐời sống ngày càng được nâng cao, nhiều người có thói quen uống sữa hàngngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, khi uống sữa xong mọingười lại có thói quen ăn hay uống thêm một thứ gì đó, điều này đã vô tìnhgây phiền toái cho bạn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn không nên sử dụngsau khi uống sữa.Sữa là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Uống sữa hằng ngày là cách bổsung dinh dưỡng dễ dàng nhất cho cơ thể. Nhưng cùng một lúc, nếu bạn uống sữacùng với một số loại thực phẩm khác, nó không đưa lại tác dụng như bạn mongmuốn mà có thể gây phiền toái cho bạn. Hãy đọc bài viết dưới đây để cùng tìmhiểu về vấn đề này bạn nhé!Nước trái câyTrái cây là nguồn bổ sung vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Có rất nhiều cách đểthưởng thức trái cây, thậm chí trộn nhiều loại trái cây khác nhau tạo ra một ly nướcép hay một ly sinh tố có hương vị mới và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, các chuyêngia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, bạn không nên uống nước trái cây với sữa. Bởi vì,khi bạn cho thêm một lượng nước trái cây vào sữa sẽ xảy ra phản ứng kết tủacasein, gây cho bạn chứng đầy bụng khó tiêu và khó hấp thụ. Thậm chí nghiêmtrọng hơn có thể gây tiêu chảy. Vì thế, bạn không nên thêm nước ép trái cây và đồuống có tính axit vào sữa.CamBạn không nên ăn cam ngay sau khi uống sữa, nếu muốn hãy ăn cam sau một giờ.Bởi vì các protein trong sữa khi gặp axit trong cam sẽ xảy ra quá trình kết tủa, làmcản trở quá trình tiêu hóa và hấp thu của sữa. Ngoài cam, bạn cũng không nên ănnhững thực phẩm khác có tính axit sau khi uống sữa như chanh, bưởi, quýt… tốtnhất bạn nên dùng sau khi bạn đã uống sữa được 2 tiếng.Sô-cô-laHầu hết tất cả mọi người, rất khó cưỡng lại hương vị thơm ngon, hấp dẫn của mộtly sô-cô-la, nhưng bạn có biết rằng điều đó là không tốt cho sức khỏe? Trong sữachứa một hàm lượng rất lớn protein và canxi, trong khi đó sô-cô-la chứa axitoxalic, khi bạn kết hợp hai thứ đồ uống đó với nhau được sẽ tạo thành canxioxalate không hòa tan, nó sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến sự hấp thu canxi, thậm chígây khô tóc, tiêu chảy và tăng trưởng chậm.ĐườngNếu bạn là người rất thích đồ ngọt thì khi uống sữa bạn cũng không nên cho thêmđường, đặc biệt là với sữa nóng. Bởi khi đó đường dễ gây phản ứng giữa lysine vàfructose trong sữa, tạo ra chất có hại cho cơ thể. Nhưng nếu bạn vẫn muốn ănđường thì hãy ăn đường sau khi uống sữa khoảng một giờ.