Thực phẩm làm da bị đen

Làn da của bạn ngày càng đen đi cho dù bạn luôn trang bị cẩn thận khi đi ra ngoài nắng và bỏ nhiều tâm huyết chăm sóc. Lý do thì có nhiều xong nguyên nhân có khi lại đến từ những thực phẩm hàng ngày bạn hấp thụ vào cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm làm da bị đen Thực phẩm làm da bị đenLàn da của bạn ngày càng đen đi cho dù bạn luôn trang bị cẩn thận khi đira ngoài nắng và bỏ nhiều tâm huyết chăm sóc. Lý do thì có nhiều xongnguyên nhân có khi lại đến từ những thực phẩm hàng ngày bạn hấp thụvào cơ thể.Các chất phụ giaBột nêm, hàn the... các chất tăng thêm hương vị cho món ăn sẽ gây áp lựccho nội tạng của bạn làm cho quá trình đào thải các sắc tố đen trong cơthể diễn ra không đúng như tự nhiên. Do vậy, các sắc tố đen bị trầmxuống hình thành mụn, nám. Thật khó để bạn từ bỏ những món ăn mìnhthích có chất phụ gia nhưng nếu muốn trắng trẻo, nên hạn chế các chấtnày.Các loại rau ưa ánh sángCác loại rau ưa ánh sáng thường chứa nhiều các nguyên tố kim loại như:đồng, sắt, kẽm có thể trực tiếp hoặc gián tiếp tăng cường số lượng và hoạttính của các vật chất như Tyramin, Tyrosinase và dopamin giúp tạo ra sắctố đen. Để da tránh được sự tấn công của tia tử ngoại khi đi ra ngoài nắng,bạn nên ăn ít loại rau ưa ánh sáng. Thông thường các loại rau có mùi cayhắc hoặc vị đặc thù đều thuộc loại rau ưa ánh sáng như: rau cải, tỏi tây,cần, rau thơm... Tuy nhiên, các loại quả ưa ánh sáng như chanh, cam,quýt khi ăn vào buổi tối lại có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả.Thực phẩm có màu đậmThay vì ăn các thực phẩm có màu đ ậm như cà phê, chocolate, đỗ đen,vừng đen bạn nên ăn các loại thực phẩm có màu nhạt như: đậu phụ, cá sẽlàm cho các sắc tố đen bài thải ra ngoài một cách dễ dàng.Các thực phẩm chiên ránDù có mùi vị rất thơm ngon, chiên rán đồ ăn lại thúc đẩy quá trình oxyhóa gây ra sự lão hóa cho da. Và điều đó đồng nghĩa với việc, làn da củabạn trở nên sậm màu hơn. Do đó, bạn nên ăn ít những loại thực phẩmnày. Và để quá trình lão hóa da chậm lại, nên bổ sung cho cơ thể các thựcphẩm chứa nhiều vitamin E như bí đỏ, chanh, cà rốt..Thực phẩm chứa nguyên tố hiếmCác loại thủy hải sản, nội tạng động vật và các loại quả có vỏ thườngchứa nguyên tố hiếm như đồng, kẽm, sắt và tyrosine sẽ làm cho màu sắccủa da bị đen. Điều này giải thích tại sao những người sống gần biển, ngưdân do ăn nhiều các loại hải sản thường đen hơn những người sống ở xabiển.