Thực phẩm lợi và hại đối với bé

Hiện nay thực phẩm dành cho trẻ em rất đa dạng, phong phú, tuy nhiên không phải cha mẹ nào cũng dủ kiến thức để nhận biết thực phẩm đó có lợi hay hại cho con em mình. Hãy tham khảo 1 số ý kiến sau của chúng tôi để biết thêm cách nhận biết thực phẩm dành cho con bạn nhé! 3 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng Những chế phẩm từ sữa: Những chế phẩm từ sữa là những thực phẩm lí tưởng cho bé. Protein trong sữa rất có lợi cho sự phát triển về chiều cao...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm lợi và hại đối với béThực phẩm lợi và hại đối với béHiện nay thực phẩm dành cho trẻ em rất đa dạng, phongphú, tuy nhiên không phải cha mẹ nào cũng dủ kiến thứcđể nhận biết thực phẩm đó có lợi hay hại cho con emmình. Hãy tham khảo 1 số ý kiến sau của chúng tôi đểbiết thêm cách nhận biết thực phẩm dành cho con bạnnhé!3 loại thực phẩm giàu dinh dưỡngNhững chế phẩm từ sữa: Những chế phẩm từ sữa là nhữngthực phẩm lí tưởng cho bé. Protein trong sữa rất có lợi cho sựphát triển về chiều cao và cân nặng cho bé. Cứ trong 100gsữa thì có chứa 125mg canxi, lại rất dễ hấp thu. Đây là nguồncung cấp canxi tốt nhất cho bé. Các mẹ nên cho bé ăn nhiềubơ, sữa chua…Chú ý là không được dùng những loại đồ uốngcó vị sữa để thay thế cho sữa, vì thực chất những đồ uống cóvị sữa đó có thành phần chủ yếu là nước, rất ít sữa trong đó.Những chế phẩm từ đậu: Trong các loại hạt đậu có hàmlượng protein rất cao, đặc biệt là đậu nành. Cơ thể con ngườikhông tự tổng hợp được 8 loại axit amin mà phải lấy từ trongcác loại thực phẩm. Trong đậu nành, chỉ trừ lượngmethionine ít ra, còn lại các axit amin khác rất phong phú,đặc biệt là có chứa rất nhiều lysine.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Những thực phẩm từ động vật: Trứng, thịt, cá… có chứa rấtnhiều dưỡng chất mà cơ thể con người cần. Nguồn dinhdưỡng cao, lượng protein phong phú trong những loại thựcphẩm này sẽ giúp bé nhà bạn phát triển toàn diện.Những loại thực phẩm không có lợi cho béĐồ uống có ga: Đặc biệt là những đồ uống như coca cola cóchứa rất nhiều CO2, uống quá nhiều sẽ gây ra sự mất cânbằng tỉ lệ canxi và phot pho trong cơ thể bé, làm giảm sựphát triển của bé.Kẹo và những đồ uống ngọt: Ăn quá nhiều kẹo sẽ không tốtcho việc tiêu hao mỡ trong cơ thể bé, lượng mỡ bị tích tụ lâungày dễ gây bệnh béo phì cho bé. Một số chuyên gia chorằng lượng đường hàng ngày chỉ nên chiếm 16-18% tổnglượng thức ăn trong ngày, nhiều hơn mức đó sẽ ảnh hưởngđến sự phát triển của bé.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Ngoài ra, những thực phẩm khác như đồ chiên, thực phẩmbảo quản, các sản phẩm đóng hộp… do trong quá trình chếbiến đã làm mất khá nhiều dưỡng chất, hơn nữa lại sử dụngthêm chất phụ gia, chất bảo quản, chất tạo màu, hương vịnhân tạo… những chất này hoàn toàn không có lợi cho sứckhỏe của bé.