Thực phẩm ngừa tiểu đường

Giữ lượng đường trong tầm kiểm soát có thể là một công việc khó khăn cho bạn. Do đó, ngoài thuốc men, bạn cũng nên chú ý đến các loại thực phẩm trong ăn uống. Dưới đây là một số thực phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường.Khổ quaNếu bạn đang bệnh tiểu đường type 2, bạn nên dùng một ly nước ép khổ qua hàng ngày. Mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Nên dùng nó trước vào buổi sáng là tốt nhất, bác sĩ T Devarajan, một bác sĩ tại Bệnhviện Apollo, Chennai...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm ngừa tiểu đườngThực phẩm ngừa tiểu đườngGiữ lượng đường trong tầm kiểm soát có thể là một công việc khó khăn chobạn. Do đó, ngoài thuốc men, bạn cũng nên chú ý đến các loại thực phẩmtrong ăn uống. Dưới đây là một số thực phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát bệnhtiểu đường. Khổ quaNếu bạn đang bệnh tiểu đường type 2, bạn nên dùng một ly nước ép khổ quahàng ngày. Mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Nên dùngnó trước vào buổi sáng là tốt nhất, bác sĩ T Devarajan, một bác sĩ tại Bệnhviện Apollo, Chennai cho biết.Hạt hồ lô baCòn gọi là hạt cỏ cà ri cũng như mướp đắng, chúng cũng có vị đắng d ù có vẻdịu hơn. Bạn có thể dùng lá hoặc hạt của nó làm thức ăn. Ngâm một muỗngcà phê hạt cỏ cà ri trong một cốc nước qua đêm, sau đó lọc lại và uống vàobuổi sáng. Nó giúp giảm mức đường của bạn. Ông Deepali Shastri, một bácsĩ Ayurvedic tại Ayushakti, Mumbai phát biểu.Lô hộiGel của loại cây này là một phương thuốc tại gia tốt cho bệnh tiểu đường.Theo bác sĩ Shastri thì trộn ½ muỗng cà phê lá thơm nướng và ½ muỗng càphê nghệ và 1 muỗng cà phê lô hội và dùng hỗn hợp này một giờ trước bữatrưa và bữa tối có thể kiểm soát lượng đường của bạn.Cây húng quếHúng quế cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường rất tốt. Bạn có thể dùng mộtsố ít lá húng quế nghiền nát và ngâm chúng trong một ly nước qua đêm.Sáng hôm sau bạn có thể dùng hỗn hợp lọc lại từ nước ngâm. Bạn cũng cóthể nhai một vài lá trong ngày.Lá xoàiLá xoài cũng rất công hiệu. Đun sôi 3-4 lá xoài. Ngâm lá xoài trong nướcqua đêm. Lọc lại và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Lá xoài rất dễtìm. Và hãy nhớ rửa sạch chúng trước khi sử dụng. Lá xoài cũng có thể giúphạ huyết áp.