Thực phẩm tốt cho sức khỏe bé 7 - 9 tháng tuổi

Một số thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là rất phù hợp với thể chất và sự phát triển của bé 29 – 32 tuần tuổi như: cháo, mì, cá, thịt gà, soup gà, soup cà chua với sữa, nước ép táo ấm, nước chanh tươi,...Mời bạn đọc tham khảo Tài liệu "Thực phẩm tốt cho sức khỏe bé 7 - 9 tháng tuổi" để có những kiến thức chăm sóc cho trẻ tốt nhất.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm tốt cho sức khỏe bé 7 - 9 tháng tuổi Physiolac sưu tầm Thực phẩm tốt cho sức khỏe bé 7-9 tháng tuổiMột số thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là rất phùhợp với thể chất và sự phát triển của bé 29 – 32 tuần tuổi.Trong giai đoạn này, khả năng phân giải các chất béo trong cơ thể bé diễn ra mạnh mẽ. Vì thếbạn có thể cho bé ăn đồ luộc, rán nhưng phải là những thực phẩm mềm như bắp cải, bí, cà tím,trứng. Cũng có thể cho bé ăn các món thịt luộc, cá luộc hay ngũ cốc hầm. Một số món ăn dướiđây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là rất phù hợp với thể chất và sự phát triển củabé 7-9 tháng tuổi.CháoTrong các loại cháo cho các bé trong độ tuổi này, cháo gạo và cháo kê được coi là tốt nhất. Cháocần được nấu chín nhừ, có độ sánh nhuyễn nhất định nhưng không được khê hay để bén nồi. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầmMìCác loại mì có vị nhạt, sợi nhỏ, mềm, không dai nấu với thịt băm và rau là một trong những mónăn khoái khẩu của các bé. Bạn nên chọn mì tươi hoặc mì ống sợi nhỏ để nấu cho bé, nên hạn chếsử dụng mì ăn liền. Ở một số nước, các bà mẹ còn cho thêm một ít sữa bò khi nấu món mì chocon để tăng thêm chất dinh dưỡng và độ ngon.Cùng được làm từ nguyên liệu bột mì, bánh bao và bánh mì tươi cũng là món dễ ăn với các bémà mẹ không mất công chế biến nhiều.CáThịt cá mềm, có hàm lượng canxi phong phú, thịt một số loại cá còn tốt cho tiêu hóa. Vì thế, cáphù hợp để làm thực phẩm bổ sung cho các bữa ăn của bé.Cách chế biến hấp, luộc sẽ giữ được vị tươi ngon của các loại cá. Bạn nên lựa chọn cá tươi, ítxương (hoặc xương mềm), nhiều thịt. Khi chế biến cho bé ăn nên để vị nhạt một chút, không cầncho nhiều muối hoặc gia vị. Bạn cũng có thể băm nhỏ thịt cá rồi viên nhỏ đem hấp chín để thayđổi khẩu vị và cách thưởng thức món ăn của bé. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2 Physiolac sưu tầmThịt gàTrong các loại thịt động vật, thịt gà là một trong những thực phẩm dễ tiêu hóa nhất. Khi mới chobé tập ăn thịt ở giai đoạn này, bạn nên chọn thịt gà xé nhỏ rồi cho bé ăn khoảng nửa thìa cà phê(hoặc nhiều hơn chút ít tùy từng bé). Tuy nhiên, cũng giống với cá, thịt gà nên chế biến với vịnhạt một chút, dù là chiên hay luộc.Khi bé nhà bạn ốm, việc chăm ăn cho bé cũng làm bạn vất vả hơn. Thói quen vàkhẩu vị của bé thay đổi khi bé không được khỏe (thường là kém hơn).Theo Mary Silva (một chuyên gia dinh dưỡng trẻ em), cách chăm con tốt nhất khi bị bệnh làcung cấp bữa ăn nhỏ, thường xuyên kèm theo khích lệ bé.Một số thực phẩm sau được coi là hữu ích cho bé khi ốm vì nó có tính chất kháng viêm lại giàudinh dưỡng:Soup gà Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3 Physiolac sưu tầmSoup gà là món ăn cổ điển tốt cho bé mắc cảm lạnh và viêm họng. Nghiên cứu cho thấy, soup gàcó đặc tính kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính (các tế bào miễn dịch kíchthích phát triển chất nhầy). Soup gà mẹ tự làm hoặc thậm chí chỉ là nước dùng cũng có hiệu quảvới bé. Nếu con của bạn có cảm giác ngon miệng, hãy thử thêm món soup gà đổ lên bánh mìhoặc mì ống nấu chín.Soup cà chua với sữaSoup cà chua là một món ăn tuyệt vời khi bé yêu đang bị đau họng. Tuy cà chua chứa hàm lượngaxit cao (không tốt cho cổ họng) nhưng khi nấu chung với sữa tươi lại khắc phục được điều này.Đơn giản chỉ cần pha loãng soup cà chua với sữa thay vì với nước.Nước ép táo ấm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 4 Physiolac sưu tầmKhi bé bị lạnh và đau họng, không có gì giúp giữ ấm con bạn tốt hơn một cốc nước táo để âm ấm(không nóng quá vì làm cổ họng bé thêm đau rát nhưng cũng không được lạnh quá). Thêm vàocốc nước táo một chút tinh dầu quế sẽ khiến bé dễ chịu hơn rất nhanh.Nước chanh tươiVắt chanh tươi, thêm vào đó một ít đường hay sirô, cho nước ấm và khuấy đều là bạn đã có mộtcốc nước chanh cho con. Nước chanh ấm phòng tránh mất nước cho cơ thể. Ngoài ra, đồ uốngnày cũng rất dồi dào vitamin C.Nước cam gừngNước cam trộn thêm một lát gừng nhỏ vì gừng có tác dụng trung hòa axit có trong cam.Đậu tươngMột chế phẩm “nổi tiếng” của đậu tương là những miếng đậu phụ mềm, thơm, có chứa nhiềuprotein thực vật, vừa dễ ăn lại vừa bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế cho bé ăn đậu phụtrong các món salad mà thay vào đó là các món đậu phụ được chế biến nóng như canh đậu phụ,đậu phụ chiên với lòng đỏ trứng. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 5 Physiolac sưu tầmBên cạnh đậu phụ, bạn cũng có thể cho bé làm quen với nước đậu nành (đã được nấu chín kĩ)nhưng không nên uống quá nhiều vì dễ gây đầy bụng. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 6 ...