Thực phẩm vàng cũng ... gây hại Trái cây, món quà quý giá của thiên nhiên sẽ

Thực phẩm vàng cũng ... gây hạiTrái cây, món quà quý giá của thiên nhiên sẽ giúp bạn giữ được vẻ đẹp tự nhiên và vững bền nhất. Lưu ý đến những đặc tính của trái cây và lắng nghe cơ thể bạn để tránh những sai lầm khi làm đẹp bằng thứ "thực phẩm vàng" sẽ giúp bạn làm đẹp an toàn và hiệu quả. Không phải cứ trái cây là tốt Sự thật là có những loại trái cây đặc biệt có hại đối với những người có bệnh. Chẳng hạn, với người mắc chứng viêm loét dạ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm vàng cũng ... gây hại Trái cây, món quà quý giá của thiên nhiên sẽ Thực phẩm vàng cũng ... gây hạiTrái cây, món quà quý giá của thiên nhiênsẽ giúp bạn giữ được vẻ đẹp tự nhiên vàvững bền nhất. Lưu ý đến những đặc tínhcủa trái cây và lắng nghe cơ thể bạn đểtránh những sai lầm khi làm đẹp bằng thứthực phẩm vàng sẽ giúp bạn làm đẹp antoàn và hiệu quả.Không phải cứ trái cây là tốtSự thật là có những loại trái cây đặc biệt có hạiđối với những người có bệnh. Chẳng hạn, vớingười mắc chứng viêm loét dạ dày, tá tràng,viêm tuyến tụy... thì không được uống các loạinước quả chua như bưởi, chanh, cam, táo,nho, dâu... Những người tiểu đường không nênăn các loại quả có hàm lượng đường cao nhưlê, xoài, sầu riêng, hồng... Những người bị viêmthận mãn tính không nên ăn xoài.Không phải quả nào cũng dưỡng daLoại quả nào cũng có các vitamin quý nhưngmỗi loại da sẽ có những lựa chọn riêng.Nhiều người nghĩ rằng, nếu da khô thì nên đắpnhững loại hoa quả chứa nhiều nước như lê,dưa chuột, củ đậu để bổ sung nước cho da.Nhưng, sự thực là chính nước trong những loạiquả này lại làm mất đi rất nhiều chất dưỡng ẩmtự nhiên của da và làm da căng hơn, khô hơn.Trong dưa chuột có chất keo nhựa nên ngườicó làn da nhạy cảm không nên sử dụng. Vớingười có làn da nhờn có thể sử dụng các loạiquả nhiều axit như chanh, cam để đắp hay rửamặt vào mùa hè nhưng lại không nên dùng vàomùa đông.Một điều vô cùng quan trọng nữa cần nhớ làchỉ được đắp mặt nạ trái cây lên da khi da đãhoàn toàn sạch sẽ. Nếu không, các loại mỹphẩm, bụi bặm... sẽ liên kết với mặt nạ tráicây làm cho da bạn có thể bị nhiễm trùng. Saukhi đắp mặt nạ trái cây cần rửa lại mặt bằngnước sạch.Không thể ăn trái cây thay rauBạn nghĩ rằng trái cây chứa toàn những chất cólợi như chất xơ, vitamin, các loại vi chất, nên ăncàng nhiều trái cây càng tốt, thậm chí có thể ăntrái cây thay rau. Thực tế lại không phải nhưvậy. Dù các vitamin có quý giá thế nào thì cơthể cũng chỉ cần một lượng nhất định, khi ănquá nhiều trái cây, bạn có thể sẽ... mắc bệnh.Để làn da khỏe và đẹp, bạn cần biết nạplượng trái cây một cách hợp lý. Chẳng hạn nếuăn quá nhiều các loại quả có màu đỏ, vàng (loạiquả giàu vitamin A) như đu đủ, chuối, cà rốt, ớt,bí đỏ... sẽ có nguy cơ mắc bệnh vàng da. Ănquá nhiều vải, nhãn, sầu riêng... bạn có thể bịnhiệt, mọc mụn nhọt hay lở loét, mỗi ngày chỉnên ăn tối đa 3 quả quýt loại vừa, ăn không quá250g vải hay nhãn...Trái cây cũng không thể thay thế các loại rau vìtrong rau có những loại vitamin và vi chất màtrái cây không có. Nếu ăn hoa quả thay rauxanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và vi chất.Trái cây chế biến xong cần sử dụng ngayHoa quả đã gọt vỏ, bổ thành từng miếng nhỏhay nước quả ép để càng lâu sẽ càng bị haohụt nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, làn da vàcơ thể sẽ chẳng hấp thụ được gì nhiều khi bạnăn hoa quả hay nước ép đã chế biến quá lâu.Vì vậy, nếu buộc phải bổ hoa quả từ rất lâutrước khi dùng, bạn nên ngâm quả vào dungdịch nước muối nhạt (1%) để giữ lượng vitaminC có trong quả. Nước hoa quả ép đóng hộpsau khi mở nắp cũng nên dùng sớm. Người tađã chứng minh được rằng nước cam ép đónghộp mất 100% vitamin C sau 4 tuần mở nắp.Không phải ăn trái cây, uống nước ép bấtcứ lúc nào cũng có lợiThời điểm ăn trái cây, uống nước ép hoa quảcó ý nghĩa rất quan trọng với việc cơ thể có hấpthụ được những dưỡng chất quý giá có trongtrái cây hay không.Chẳng hạn nên uống nước ép trái cây vào buổisáng sẽ có lợi cho việc cung cấp vitamin cho cơthể và làn da, duy trì thể lực trong cả ngày.Ngược lại, không nên uống nước ép trái câyvào buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ gây hại chothận và dạ dày.Thời điểm ăn trái cây thích hợp nhất là 1 giờtrước bữa ăn, lúc đó cơ thể sẽ hấp thu tốt nhấtcác loại vitamin trong hoa quả.Có một số loại hoa quả không nên ăn lúc đói.Ăn quả hồng lúc đói có thể gây ra những viênsỏi trong dạ dày. Những loại quả chua nhưbưởi, cam, chanh ăn lúc đói sẽ gây cồn ruột.Ăn cà chua khi đói có thể gây đau hoặc trướngbụng.Không uống nước ép trái cây quá nhanhNước ép trái cây cần uống từ từ mới tốt. Bạnnên uống nước ép thành từng ngụm để có lợicho việc kết hợp với nước bọt trong khoangmiệng, tạo điều kiện cho việc hấp thụ hoàn toànvà dễ dàng những dưỡng chất có trong nướcép.Trái cây cũng kỵ một số loại thực phẩmkhácCó một số loại trái cây khó tính, tối kỵ khi ăncùng các thực phẩm khác. Nếu ta cứ liều lĩnhkết hợp thì không những không có tác dụng tốtmà còn gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Chẳnghạn, trước và sau khi ăn quýt 1 giờ, tuyệt đốikhông được uống sữa bò vì protein trong sữabò gặp nước quýt sẽ đông lại, gây khó khăncho việc tiêu hóa và hấp thụ... ...