Thực phẩm vàng trị đau họng

Có những loại thực phẩm vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể lại có tác dụng làm giảm những khó chịu do đau họng gây ra. Đối phó với đau họng không phải là điều dễ dàng. Đau họng có thể do nhiễm trùng vi khuẩn với các triệu chứng giống như cúm - sốt, ớn lạnh và đau nhức. Và khi bị đau họng, bạn không còn cảm giác muốn ăn uống. Tuy nhiên, khi bị đau họng, ăn một số thực phẩm sau lại có lợi vì nó giúp giảm cơn đau và tránh được các viêm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm "vàng" trị đau họngThực phẩm vàng trị đau họngCó những loại thực phẩm vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể lại có tác dụnglàm giảm những khó chịu do đau họng gây ra.Đối phó với đau họng không phải là điều dễ dàng. Đau họng có thể do nhiễm trùngvi khuẩn với các triệu chứng giống như cúm - sốt, ớn lạnh và đau nhức. Và khi bịđau họng, bạn không còn cảm giác muốn ăn uống.Tuy nhiên, khi bị đau họng, ăn một số thực phẩm sau lại có lợi vì nó giúp giảm cơnđau và tránh được các viêm nhiễm.- Chuối: Chuối là một loại trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn, kể cả khi bạnbị đau họng. Chuối cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời lạigiàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể.- Cháo gà: Đây là một biện pháp lâu đời được cho là có tác dụng khắc phục chứngđau họng. Súp gà có đặc tính chống viêm nhẹ và giúp hạn chế virus tiếp xúc vớimàng nhầy. Một bát cháo gà với các thực phẩm khác như cà rốt, hành tây, cần tây,củ cải, khoai tây và tỏi... sẽ có lợi ích dinh dưỡng khá cao đối với cơ thể.- Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong: Hỗn hợp này có tác dụng giảm viêmnhanh chóng và là một phương thức tuyệt vời để đẩy lùi đau họng, tiêu đờm.- Trứng hoặc lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạngviêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiềugia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.- Gừng, trà mật ong: Cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa làmột tách trà gồm gừng và mật ong. Hơi nước từ cốc trà sẽ hỗ trợ làm giảm tắcnghẽn trong họng, tiêu đờm và hạn chế các cơn đau thắt ngực. Mật ong vào cổhọng và sẽ ngăn ngừa các kích ứng - nguyên nhân của những cơn ho.- Bột yến mạch: Với lượng chất xơ hòa tan cao, bột yến mạch giúp làm giảm mứccholesterol xấu - LDL. Một bát bột yến mạch nóng kết hợp với chuối, mật ongchắc chắn sẽ làm dịu cơn đau họng của bạn.- Cây xô thơm (thuộc họ nhà húng - sage): Được biết đến có đặc tính chữa bệnh,cây xô thơm đã được sử dụng như một loại dược thảo có tác dụng khắc phục hậuquả do đau họng.- Cà rốt luộc: Cà rốt là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời.Nhưng để tác dụng chữa bệnh phát huy, cà rốt cần được luộc chín hoặc hấp trướckhi ăn. Điều này là bởi vì ăn cà rốt sống có thể là rủi ro cho đau họng của bạn vàcó thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ cácchất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, C, K, chất xơ và kali nên rất tốt cho cơthể bạn.