Thực trạng thể lực và một số bài tập nhằm phát triển thể lực cho nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Đại học Tây Bắc

Dựa vào các phương pháp nghiên cứu thường quy trong lĩnh vực giáo dục thể chất, bài báo đã trình bày kết quả đánh giá thực trạng thể lực của nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Đại học Tây Bắc. Trên cơ sở đó đã lựa chọn được 17 bài tập phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả công tác giáo dục thể chất trong nhà trường.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực trạng thể lực và một số bài tập nhằm phát triển thể lực cho nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Đại học Tây BắcVJETạp chí Giáo dục, Số đặc biệt Kì 2 tháng 5/2018, tr 228-232THỰC TRẠNG THỂ LỰC VÀ MỘT SỐ BÀI TẬPNHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO NỮ SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤTTRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮCTrịnh Thế Linh - Trường Đại học Tây BắcNgày nhận bài: 25/02/2018; ngày sửa chữa: 15/05/2018; ngày duyệt đăng: 21/05/2018.Abstract: Based on common research methods of physical education, the article presents thesituation of physical fitness of first-year female students at Tay Bac University. Based on that,exercises have been selected to improve physical strength for the students as well as enhance theeffectiveness of Physical Education in the university.Keywords: Physical fitness, exercise, first-year female students, Tay Bac University.phát triển thể lực SV nói riêng. Thông qua tìm hiểu thực1. Mở đầutrạng thể lực của nữ SV năm thứ nhất Trường Đại họcThể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận không thểTây Bắc, bài viết lựa chọn ra hệ thống bài tập phù hợpthiếu trong đời sống xã hội. Luyện tập TDTT không trong quá trình dạy học nhằm góp phần phát triển thể lựcnhững tăng cường sức khỏe, phát triển cân đối về trí tuệ, cho đối tượng này.nhân cách mà còn đáp ứng nhu cầu về thẩm mĩ của con 2. Nội dung nghiên cứungười. TDTT là một loại hình hoạt động mà phương tiện 2.1. Khảo sát thực trạng thể lực của nữ sinh viên nămchủ yếu là các bài tập thể chất nhằm phát triển, nâng cao thứ nhất Trường Đại học Tây Bắctrình độ thể lực, kĩ năng vận động, góp phần làm phongChúng tôi đã tiến hành lấy kết quả kiểm tra thể lựcphú đời sống văn hóa, tinh thần con người.của 47 nữ SV năm thứ nhất (khóa 57) Trường Đại họcVới Trường Đại học Tây Bắc, mặc dù được quan tâm Tây Bắc trong năm học 2016-2017, theo bộ tiêu chuẩnnhưng công tác giáo dục thể chất vẫn còn tồn tại một số đánh giá thể lực với 5 test trong tổng số 6 test từ bộ tiêuhạn chế như: nhận thức của sinh viên (SV) về vai trò, tác chuẩn đánh giá thể lực áp dụng mới nhất cho học sinh,dụng của TDTT chưa đầy đủ; giờ học thể dục đôi khi vẫn SV hiện nay của Bộ GD-ĐT. Kết quả kiểm tra được trìnhcòn mang nặng tính hình thức, trang thiết bị cơ sở vật bày trong bảng 1.Bảng 1. Kết quả kiểm tra thể lực của nữ SV năm thứ nhất Trường Đại học Tây Bắc (n = 47)Mức đạtTỉ lệ % số SV đạt tiêu chuẩnTTNội dungσCv % (Theo tiêu chuẩnđánh giá thể lựcxếp loại thể lực)Nằm ngửa gập bụng 30116,121,6510,23≥ 15 lần78,72giây (sl)2Bật xa tại chỗ (cm)154,115,49,99≥ 151 cm82,973Chạy 30m XPC (s)6,770,6810,04≤ 6,8 (s)70,214Chạy con thoi 4x10m (s) 13,011,138,68≤ 13,1 (s)74,465Chạy tùy sức 5 phút (m)865,586,49,98≥ 850 m68,08chất chưa tạo được điều kiện thuận lợi cho việc nâng caochất lượng dạy học. Việc lựa chọn hệ thống bài tập trongquá trình giảng dạy chưa thực sự khách quan, khoa học;chưa thực sự chú trọng tới các dạng trò chơi vận động;việc phân bổ nội dung, hình thức và lượng vận động đôikhi chưa phù hợp, tại một số lớp việc sử dụng các bài tậpthể lực chưa hợp lí so với tình trạng thể lực của SV...Những điều này đã ảnh hưởng không nhỏ tới việc nângcao chất lượng của giờ học thể chất nói chung và việcKết quả bảng 1 cho thấy: nhìn chung thể lực của cácnữ SV năm thứ nhất Trường Đại học Tây Bắc khôngđồng đều (đặc biệt ở 2 nội dung nằm ngửa gập bụng vàchạy 30m xuất phát cao, có hệ số biến thiên Cv > 10%),tỉ lệ SV đạt tiêu chuẩn thể lực loại tốt là thấp so với mứcđánh giá do Bộ GD-ĐT ban hành. Căn cứ vào chươngtrình giảng dạy về nội dung, thời gian, số lượng SV, trongquá trình lên lớp, giảng viên chủ yếu trang bị cho SV cácdạng bài tập về sức bền, các bài tập phát triển sức nhanh,228VJETạp chí Giáo dục, Số đặc biệt Kì 2 tháng 5/2018, tr 228-232sức mạnh, mềm dẻo và sự khéo léo chưa được quan tâmđúng mức, phương pháp thực hiện lượng vận động nhưcường độ, khối lượng, quãng nghỉ, số lần lặp lại, phươngpháp tiến hành bài tập đôi khi chưa hợp lí,...2.2. Lựa chọn bài tập phát triển thể lực cho nữ sinhviên năm thứ nhất Trường Đại học Tây Bắc2.2.1. Xác định các dạng bài tập nâng cao thể lực cho nữsinh viên năm thứ nhất Trường Đại học Tây BắcĐể lựa chọn các dạng bài tập nhằm nâng cao thể lựccho nữ SV năm thứ nhất Trường Đại học Tây Bắc, chúngtôi thiết kế phiếu hỏi được soạn thảo với 7 dạng bài tậpvà tiến hành phỏng vấn 27 giảng viên Khoa TDTT củaTrường Đại học Tây Bắc năm học 2016-2017(với 5 mứcrất cần thiết (5 điểm), cần thiết (4 điểm), bình thường (3điểm), không cần thiết (2 điểm) và rất không cần thiết (1điểm). Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 2:GV dạy môn Giáo dục thể chất của Nhà trường. Kết quảđược trình bày ở bảng 3 (trang bên).Bảng 3 cho thấy, trong 29 bài tập đưa ra phỏng vấn,có 17 bài tập được các GV Khoa TDTT của Trường Đạihọc Tây Bắc lựa chọn (với điểm số trung bình [3,4-5,0],ở mức độ cần thiết đến rất cần thiết). Do vậy, chúng tôiđề xuất một hệ thống các bài tập r ...