Tiếng khóc giúp trẻ tự ngủ tốt hơn

Đa số cha mẹ đều cảm thấy rất lo lắng khi con khóc đêm và tìm mọi cách để vỗ về bé. Thế nhưng, nghiên cứu mới của Australia cho thấy, việc bỏ qua những lần khóc này sẽ giúp trẻ tạo cho mình kiểu ngủ đêm hợp lý, ít gây phiền nhiễu cho mọi người. Các bậc phụ huynh thiếu ngủ vì con nhỏ hay khóc đêm chỉ có thể mơ được ngủ một mạch 8 tiếng liền. Đó là nếu họ có đủ thời gian để... mơ. Thông thường, họ luôn bị đánh thức bởi tiếng kêu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tiếng khóc giúp trẻ tự ngủ tốt hơn Tiếng khóc giúp trẻ tự ngủ tốt hơn Đa số cha mẹ đều cảm thấy rất lo lắng khi con khóc đêm và tìm mọi cách để vỗ về bé. Thế nhưng, nghiên cứu mới của Australia cho thấy, việc bỏ qua những lần khóc này sẽ giúp trẻ tạo cho mình kiểu ngủ đêmhợp lý, ít gây phiền nhiễu cho mọi người.Các bậc phụ huynh thiếu ngủ vì con nhỏ hay khóc đêm chỉcó thể mơ được ngủ một mạch 8 tiếng liền. Đó là nếu họ cóđủ thời gian để... mơ. Thông thường, họ luôn bị đánh thứcbởi tiếng kêu khóc của đứa trẻ.Nghiên cứu của Australia nhằm mục đích đánh giá mộtbiện pháp can thiệp gây nhiều tranh cãi là Tiếng khócđược kiểm soát. Tại Mỹ, kỹ thuật này được gọi là phươngpháp Feber, dựa theo tên của chuyên gia về giấc ngủ ở trẻem Richard Ferber. Nguyên tắc của phương pháp là khi trẻkhóc đêm, cha mẹ không nên can thiệp ngay mà cần đợimột thời gian rồi mới tới an ủi bé. Điều này sẽ giúp trẻ họccách tự ru mình.Các nhà khoa học tại Bệnh viện Nhi đồng Hoàng giaMelbourne đã chọn một cách ngẫu nhiên 156 người mẹ cócon hay khóc đêm. Những đứa trẻ đều nằm ở độ tuổi 6tháng tới 1 năm, và trục trặc về giấc ngủ được đánh giá lànặng. Các bà mẹ được chia làm hai nhóm:- Nhóm 1 được học cách kiểm soát tiếng khóc của trẻ vàcác kỹ năng khác về giấc ngủ.- Nhóm 2 không được luyện tập.Kết quả là sau 2 tháng, những trục trặc về giấc ngủ đã đượccải thiện nhiều hơn ở nhóm 1 và tình trạng trầm uất của cácbà mẹ trong nhóm này cũng giảm 45%.Theo Tiến sĩ Brett Kuhn, Giám đốc Bệnh viện Ngủ của Đạihọc Nebraska (Mỹ), đây là biện pháp duy nhất tỏ ra hiệuquả. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng chấp nhận nóvì nhiều người không thể chịu đựng khi thấy con khóc.Những người phản đối thì cho rằng phương pháp này sẽgây lo lắng cho cả cha mẹ và đứa trẻ. Nhưng Tiến sĩ Kuhnnói rằng, phần lớn các bé đều học được cách tự trấn anmình mà không cần tới sự giúp đỡ của cha mẹ trong vòngchưa tới 1 tuần. Ông nói: Ý tưởng của phương pháp là làmcho trẻ yên tâm rằng có bạn ở bên cạnh, nhưng không gâyhứng thú cho trẻ bằng cách vuốt ve, bế rung hay hát ru.Chuyến viếng thăm ban đêm sẽ trở nên tẻ nhạt và bé sẽhiểu ra rằng không đáng phải mất công vì điều đó. Hoàntoàn không có bằng chứng nào cho thấy những đứa trẻđược bỏ cho khóc sẽ bị tổn thương.Kỹ thuật Feber có thể áp dụng cho những trẻ chưa ngủ yêngiấc về đêm khi lên 6 tháng tuổi, và có thể thay đổi cho phùhợp với nhu cầu của mỗi gia đình.Kỹ thuật Feber* Tạo cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ.* Khi bé bắt đầu khóc, hãy đợi 1-2 phút trước khi tới để vỗvề. Đụng chạm và nói chuyện với bé càng ít càng tốt. Đừngbế bé dậy và cũng đừng bật đèn.* Rời khỏi phòng khi bé thôi khóc. Lần sau, nếu bé lạikhóc, hãy đợi 3-4 phút, và lần tiếp theo thì đợi 5-6 phút.Nhớ là không bế bé dậy và không bật đèn.* Tiếp tục bài tập này cho tới khi bé ngủ thiếp đi. Một sốphụ huynh có thể đợi tối đa 10 phút trước khi bước vàophòng con, nhưng có người có thể đợi được 15 phút và lâuhơn.