Tiểu luận: Giáo dục thể chất sức khoẻ

Giáo dục thể chất là một trong mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước ta, và nằm trong hệ thống giáo dục quốc dân. Giáo dục thể chất được hiểu là: “Quá trình sư phạm nhằm giáo dục và đào tạo thế hệ trẻ, hoàn thiện về thể chất và nhân cách, nâng cao khả năng làm việc, và kéo dài tuổi thọ của con người”.Giáo dục thể chất cũng như các loại hình giáo dục khác, là quá trình sư phạm với đầy đủ đặc điểm của nó, có vai trò chủ đạo của nhà...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tiểu luận: Giáo dục thể chất sức khoẻ BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO Đại học Thăng longTiểu luận giáo dục thể chất sức khoẻ Họ và tên :Nguyễn Thị Thuý Lan Mã sv :A14251 Lớp : QA21b1 Năm học :2009 Hà Nội ngày1 tháng 12 năm 2009 Nguyễn Thị Thuý Lan-A14251 Mục LụcNội dung TrangLời mở đầu 3Phần bắt buộcCâu 1:Sức khoẻ là gì? Tầm quan trọng của sức khoẻ trong cuộc sống 4Câu 2:Mục đích và ý nghĩa của giáo dục thể chất trong trường đại họcvà yêu cầu đối với sinh viên 7Phần tự chọnCâu 2:Em hãy trình bày khái niệm và phân tích tác dụng của phươngPháp hít thở theo kinh nghiệm cổ truyền (khí công dưỡng sinh ) 10 Tiểu luận giáo dục thể chất sức khoẻ 2 Nguyễn Thị Thuý Lan-A14251 Lời mở đầuGiáo dục thể chất là một trong mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà n ước ta, và n ằmtrong hệ thống giáo dục quốc dân. Giáo dục thể chất được hiểu là: “Quá trình sư phạm nhằm giáodục và đào tạo thế hệ trẻ, hoàn thiện về thể chất và nhân cách, nâng cao khả năng làm việc, vàkéo dài tuổi thọ của con người”. Giáo dục thể chất cũng như các loại hình giáo dục khác, là quá trình sư phạm với đầy đủđặc điểm của nó, có vai trò chủ đạo của nhà sư phạm, tổ chức hoạt động của nhà s ư phạm phùhợp với học sinh với nguyên tắc sư phạm. Giáo dục thể chất chia thành hai m ặt tương đối độc lập:Dạy học động tác (giáo dưỡng thể chất) và giáo dục tố chất thể lực. Trong hệ thống giáo dục n ộidung đặc trưng của giáo dục thể chất được gắn liền với giáo dục, trí dục, đức dục, mỹ dục vàgiáo dục lao động. Giáo dục thể chất là một lĩnh vực thể dục thể thao (TDTT) xã hội với nhiệm vụ là: “Pháttriển toàn diện các tố chất thể lực, và trên cơ sở đó phát triển các năng lực th ể ch ất, b ảo đ ảm hoànthiện thể hình, củng cố sức khoẻ, hình thành theo hệ thống và tiến hành hoàn thiện đến mức cầnthiết các kỹ năng và kỹ xảo quan trọng cho cuộc sống”. Đồng thời chương trình giáo dục th ể ch ấttrong các trường Đại học, Cao đẳng và Trung học chuyên nghiệp nhằm giải quyết các nhiệm v ụgiáo dục đó là: “Trang bị kiến thức, kỹ năng và rèn luyện thể lực cho học sinh sinh viên”. Nội dung chương trình giáo dục thể chất trong các trường Đại học, Cao đẳng và Trung họcchuyên nghiệp được tiến hành trong cả quá trình học tập của sinh viên trong nhà trường bằng cáchình thức:Phần bắt buộc Tiểu luận giáo dục thể chất sức khoẻ 3 Nguyễn Thị Thuý Lan-A14251Câu 1:Sức khoẻ là gì? Tầm quan trọng của sức khoẻ trong cuộc sốngSức khỏe là gì?Có người nói sức khỏe là vốn liếng quý giá nhấn của con người , là tài sản vô hình nhưng có sứcmạnh hữu hình , là cái đánh giá thể chất của bạn so với những người khácTheo định nghĩa về sức khoẻ của Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO- World Health Organization):“Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tâm thần và xã h ội, ch ứ khôngphải là chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế”Hoàn toàn thoải mái về mặt thể chất là như thế nào?Hoạt động thể lực, hình dáng, ăn, ngủ, tình dục,… tất cả các hoạt động sống trên đ ều ở trạng tháitốt nhất phù hợp với từng lứa tuổi.Hoàn toàn thoải mái về mặt tâm thần là như thế nào?Bình an trong tâm hồn. Biết cách chấp nhận và đương đầu với các căng thẳng trong cuộc sống.Hoàn toàn thoải mái về mặt xã hội là như thế nào?Nghề nghiệp với thu nhập đủ sống. An sinh xã hội được đảm bảo.Không có bệnh tật hay tàn phế là như thế nào?Là không có bệnh về thể chất, bệnh tâm thần, bệnh liên quan đến xã hội và sự an toàn về m ặt xãhội.. Như vậy, chúng ta có thể hiểu sức khoẻ gồm 3 mặt: Sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh th ần vàsức khoẻ xã hội. Để lĩnh hội được các vấn đề cụ thể hơn, trước hết chúng ta cần biết những kháiniệm sức khoẻ trên là gì.1. Sức khoẻ thể chấtSức khoẻ thể chất được thể hiện một cách tổng quát sự sảng khoái và thoải mái về thể chất. Càngsảng khoái, thoải mái, càng chứng tỏ bạn là người khoẻ mạnh.Cơ sở của sự sảng khoái, thoải mái thể chất là:- Sức lực: Khả năng hoạt động của cơ bắp mạnh, có sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao…do đó làmcông việc chân tay một cách thoải mái như mang vác, điều khiển máy móc, sử dụng công cụ…- Sự nhanh nhẹn: Khả năng phản ứng của chân tay nhanh nhạy, đi lại, chạy nhảy, làm các thao táckỹ thuật một cách nhẹ nhàng, thoải mái.- Sự dẻo dai: Làm việc hoặc ...