Top thực phẩm 'hại đơn hại kép' cho trẻ.

Nhiều món ăn vặt tiềm ẩn không ít nguy cơ xấu, gây hại sức khỏe trẻ mà cha mẹ không biết. Không có gì đáng ngạc nhiên khi 8/10 đứa trẻ đều mê ăn vặt, thích nhâm nhi một món nào đó như khoai tây chiên, kem hay bánh kẹo... Tuy nhiên, những món ăn này ẩn chứa khá nhiều nguy cơ xấu, gây hại sức khỏe của trẻ mà có thể các bậc phụ huynh chưa biết.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Top thực phẩm hại đơn hại kép cho trẻ.Top thực phẩm hại đơn hại kép cho trẻNhiều món ăn vặt tiềm ẩn không ít nguy cơ xấu, gây hại sức khỏe trẻ mà chamẹ không biết.Không có gì đáng ngạc nhiên khi 8/10 đứa trẻ đều mê ăn vặt, thích nhâm nhi mộtmón nào đó như khoai tây chiên, kem hay bánh kẹo... Tuy nhiên, những món ănnày ẩn chứa khá nhiều nguy cơ xấu, gây hại sức khỏe của trẻ mà có thể các bậcphụ huynh chưa biết.Xúc xíchNhóc tì nhà bạn mê mẩn món xúc xích nướng? Vì vậy, bạn thường xuyên thêmmón này vào menu hàng ngày của con? Hãy cẩn thận! Có thể bạn chưa biết xúcxích được làm từ thịt nhiều mỡ, giàu năng lượng nhưng lại ít dinh dưỡng. Bởi thế,món ăn vặt này không hề có lợi cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ.Ngoài ra, trong xúc xích có chứa hóa chất, phụ gia, chất bảo quản… sẽ khiến gancủa trẻ phải tăng gấp đôi năng suất để có thể đào thải những chất độc này khỏi cơthể. Hơn nữa, trẻ có thể chán ăn dẫn đến suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa kéodài… nếu ăn xúc xích quá nhiều. Trong xúc xích có chứa hóa chất, phụ gia, chất bảo quản. (Ảnh minh họa).Nước ngọtTại sao không nên cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt? Đây là thắc mắc của khánhiều phụ huynh. Sự thật, dù nước ngọt có thể làm dịu cơn khát tức thì nhưng nócũng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro với trẻ.Thành phần chủ yếu trong nước ngọt có gas bao gồm: nước, đường, acidphosphoric, khoáng phosphate, cafein, cola, sodium benzoate, hương liệu và chấttạo màu. Nếu những chất này được nạp vào cơ thể thường xuyên sẽ gây ra hiệntượng béo phì, sâu răng, nhức đầu, ngủ kém, loãng xương, bệnh dạ dày, ung thư…Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ khuyến cáo rằng, trẻ 1-6 tuổi không tiêu thụ quá 4-6ounce (100-150ml) nước ngọt/ngày. Với trẻ 7-18 tuổi thì giới hạn nước ngọt/ngàylà 8-12 ounce (200-300ml).Khoai tây chiênKhông có gì ngạc nhiên khi 8/10 đứa trẻ đều khoái ăn món khoai tây chiên. Tuynhiên, rắc rối là khoai tây chiên chứa rất nhiều chất béo và calo có thể gây viêm dạdày và béo phì. Hơn nữa, trong thành phần món ăn này chứa lượng muối nhiều hơnso với quy định nên khi tiêu thụ quá nhiều sẽ không tốt cho sự phát triển xương,dẫn đến các bệnh về tim mạch. Khoai tây chiên chứa rất nhiều chất béo và calo. (Ảnh minh họa).Kẹo cao suTrẻ có thể bị viêm dạ dày nếu thường xuyên nhai kẹo cao su? Đúng như vậy. Nhaikẹo cao su quá nhiều có thể hình thành ra kiểu cắn khít răng không đúng, nước bọtvà dịch đầy tiết ra một cách vô ích dẫn đến bệnh viêm dạ dày.Hơn nữa, các nhà tâm lý nhận ra rằng trẻ thường xuyên nhai kẹo cao su bị giảm trítuệ, mất khả năng tập trung, kém sắc sảo và tư duy không nhanh nhạy...KemĐược làm từ sữa nên kem cũng có những giá trị dinh dưỡng nhất định. Tuy nhiên,một số loại kem có chứa các loại hạt, màu nhân tạo hoặc chất tạo hương vị…không hề an toàn với trẻ.Kem được mua từ các cửa hàng khử trùng thì mẹ có thể yên tâm phần nào, nhưngbán ở các xe bán hàng rong rất có thể bị nhiễm khuẩn khiến bé bị tiêu chảy, thậmchí là ngộ độc khi ăn.Mỳ ăn liền (mỳ tôm)Mỳ ăn liền chứa rất nhiều chất béo bão hòa (Shortening), ít chất xơ. Đáng chú ý làtrong mỳ tôm có thành phần chất béo chiếm từ 15 - 20% - một lượng tương đối lớnvà chủ yếu là dạng axít béo no (chất béo bão hòa). Do vậy, cha mẹ không nên chotrẻ ăn mỳ ăn liền thay cho các bữa chính trong ngày vì chúng chỉ cung cấp nhiềucalo chứ không cung cấp đủ vitamin hay protein cho cơ thể. Mỳ ăn liền chứa rất nhiều chất béo bão hòa. (Ảnh minh họa).Phô maiPhô mai là món ăn quen thuộc của trẻ nhỏ, đặc biệt là với những trẻ không thểuống sữa do bất dung nạp đường lactose thì sử dụng Phô mai thay thế cũng rất tốt.Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ ăn phô mai như một bữa phụ hoặc kết hợp với các sảnphẩm khác như: phết vào bánh mì, trộn vào bột, cháo… để vừa bổ sung thêm nănglượng, vừa có các vitamin, chất khoáng từ nguồn thực phẩm khác trong bát cháo.Lưu ý: Ăn Phô mai thường khiến bé đầy bụng nên các mẹ hạn chế việc cho bé ănlúc trước khi đi ngủ.Bánh kẹo, đườngKhông riêng gì trẻ con, ngay cả người lớn nếu tiêu thụ đồ ngọt quá nhiều thì về lâudài có thể sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh, làm suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, đồngọt sẽ gây cho trẻ kém ăn, giảm lượng protein và vitamin tổng hợp… khiến trẻ bịsuy dinh dưỡng, cản trở khả năng tìm hiểu, phán đoán, tập trung học tập... Đây làlý do tại sao các mẹ thông thái nên tránh cho con ăn quá nhiều bánh kẹo, đường. ...