Trầm cảm bệnh không của riêng ai

Trầm cảm không phải là tình trạng đôi khi cảm thấy buồn trong cuộc sống do gặp phải những mâu thuẫn, thất vọng hoặc những điều không như mình mong muốn mà là một trạng thái buồn kéo dài, không mất đi, làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Người bệnh trầm cảm được ví như là “sống trong một cái hang đen tối” với cảm giác buồn chán, bi quan và thấy cuộc sống không có ý nghĩa. Ảnh: minh họa - Internet Trầm cảm xuất hiện từ khá lâu và được ghi lại trong Kinh Thánh bởi King David với...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trầm cảm bệnh không của riêng ai Trầm cảm bệnh không của riêng ai Trầm cảm không phải là tình trạng đôi khi cảm thấy buồn trong cuộc sống do gặp phải những mâu thuẫn, thất vọng hoặc những điều không như mình mong muốn mà là một trạng thái buồn kéo dài, không mất đi, làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Người bệnh trầm cảm được ví như là “sống trong một cái hang đen tối” với cảm giác buồn chán, bi quan và thấy cuộc sống không có ý nghĩa. Ảnh: minh họa - Internet Trầm cảm xuất hiện từ khá lâu và được ghi lại trong Kinh Thánh bởi King David với những sự chịu đựng đau khổ gặp phải. Ở thời Hippocrates nói đến trầm cảm như là một căn bệnh u sầu, sầu uất, và nó được ví như thứ mật đen trong cơ thể. Vào những năm đầu của thế kỷ 20, Freud cho rằng có sự liên hệ giữa trầm cảm với những xung đột và những tội lỗi của con người. Trầm cảm gặp với tỉ lệ 10% ở người trưởng thành, 8% ở lứa tuổi thanh thiếu niên và 2% ở lứa tuổi trẻ em. Bạn có thể đánh giá xem mình có rơi vào trạng thái trầm cảm hay không bằng cách tự trả lời những câu hỏi sau: • Bạn không ngủ được hoặc ngủ quá nhiều? • Bạn không tập trung được vào công việc hoặc cảm thấy những công việc trước kia bạn thấy dễ dàng thực hiện bây giờ trở nên khó khăn? • Bạn cảm thấy không có hy vọng gì và cảm thấy không có ai giúp đỡ mình? • Bạn không thể kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực mặc dù bạn đã cố gắng hết sức? • Bạn bị mất đi cảm giác ngon miệng hoặc bạn bị chứng ăn vô độ? • Bạn uống nhiều rượu hơn bình thường và có những hành vi thiếu thận trọng, không suy tính đến hậu quả? • Bạn nghĩ rằng cuộc sống này không đáng để sống? Khi bạn hoặc người thân thấy có từ 4 biểu hiện như trên thì phải xem xét có thể bạn đã bị trầm cảm. Biểu hiện của trầm cảm Cảm giác không có sự giúp đỡ của mọi người, cô độc và không có hy vọng gì trong cuộc sống: bạn có một cái nhìn ảm đạm về mọi việc, không có một cái gì trở nên tốt đẹp hơn, không có gì có thể cải thiện được tình huống của bạn. Mất hết hứng thú trong hoạt động hàng ngày: những sở thích trước đây, những hoạt động xã hội, hoặc những mối quan hệ với người khác giới. Bạn mất đi cảm giác hài lòng và thích thú. Thay đổi trọng lượng cơ thể và cân nặng: bạn có thể gầy sút cân và cũng có thể tăng cân, bạn thay đổi hơn 5% trọng lượng cơ thể trong thời gian một tháng. Cảm giác tức giận hoặc dễ kích thích: cảm thấy dễ bị kích động, bồn chồn, hoặc thậm chí là có những hành vi bạo lực. Ngưỡng chịu đựng của bạn kém, bạn nóng tính và dễ bị kích thích bởi những sự việc nhỏ không vừa ý hoặc người khác dễ làm cho bạn trở lên nóng nảy. Bạn cảm thấy mình như bị mất hết năng lượng: cảm giác mệt mỏi, lờ đờ, chậm chạp, suy kiệt. Bạn cảm thấy toàn thân mình như nặng nề, làm một việc nhỏ thôi bạn cũng cảm thấy mệt mỏi và mất nhiều thời gian để hoàn thành. Sự khinh ghét bản thân: bạn cảm giác là mình rất vô dụng và đầy tội lỗi. Bạn chỉ trích mình vì những sai lầm hoặc những lỗi rất nhỏ. Có những hành vi không tính đến hậu quả của nó: bạn có những hành động như là sử dụng các chất gây nghiện, chơi game, cờ bạc, những môn thể thao mạo hiểm, lái xe không an toàn… Có những vấn đề về sự tập trung, chú ý: không thể tập trung vào công việc, khó khăn khi quyết định vấn đề, không thể nhớ được các sự kiện mới. Đau nhiều nơi trong cơ thể mà không thể giải thích được: như là đau đầu, đau lưng, đau cơ và đau dạ dày. Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ cao dẫn đến hành vi tự sát. Sự buồn chán cùng với cảm giác không hy vọng gì vào tương lai dẫn đến suy nghĩ chết là cách giải thoát khỏi những đau khổ. Nghĩ đến cái chết hoặc có những hành vi tự sát là triệu chứng nặng của trầm cảm, phải theo dõi chặt chẽ và cần có sự giúp đỡ của mọi người xung quanh. Những dấu hiệu của tự sát bao gồm: Nói về cái chết và sự tự gây hại cho bản thân; Thể hiện mạnh mẽ cảm giác không có hy vọng gì hoặc cảm thấy như là mình bị rơi vào cạm bẫy; Có một sự bận tâm bất thường về cái chết hoặc sự chết chóc; Có những hành vi nguy hiểm, như thể họ mong muốn cái chết đến với mình, ví dụ như vượt qua đèn đỏ lúc đường đang đông; Gọi điện hoặc thăm hỏi mọi người để chào từ biệt; Nói những điều như là mọi người sẽ tốt hơn nếu như không có tôi, tôi là gánh nặng của mọi người; Có sự thay đổi đột ngột từ cảm giác buồn chán sang vui vẻ, bình tĩnh và hạnh phúc; Cho đi những đồ dùng quý hiếm của mình… Nguyên nhân và những yếu tố nguy cơ của căn bệnh trầm cảm Nhiều bệnh lý trong y học có những nguyên nhân rõ ràng và việc điều trị cũng rất đơn giản, bạn bị viêm ruột thừa, mổ cắt ruột thừa, bạn bị nhiễm trùng, dùng kháng sinh... nhưng với căn bệnh trầm cảm thì phức tạp hơn nhiều. Trầm cảm không phải chỉ đơn giản là sự rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh trong não và không chỉ dùng thuốc đơn thuần mà trầm cảm được coi như là một sự kết hợp của yếu tố sinh học, tâm lý học và các yếu tố xã hội. Những yếu tố nguy cơ của trầm cảm bao gồm: sự cô đơn, không có sự nâng đỡ về xã hội, gặp phải những sự kiện gây stress trong cuộc sống, tiề ...