Tránh xa 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bốc mùi khó chịu

10 thực phẩm dưới đây có tên trong danh sách những loại thực phẩmgây mùi hôi khó chịu trong hơi thở và cơ thể. Tốt nhất, hãy tránh xa các loại thực phẩm này. Mùi cơ thể và hơi thở hôi là một trong số những điều mà không ai đủ dũng cảm để thừa nhận.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tránh xa 10 loại thực phẩm khiến cơ thể "bốc" mùi khó chịu Tránh xa 10 loại thực phẩm khiến cơ thể bốc mùi khó chịu 10 thực phẩm dưới đây có tên trong danh sách những loại thực phẩmgây mùi hôi khó chịu trong hơi thở và cơ thể. Tốt nhất, hãy tránh xa các loại thực phẩm này.Mùi cơ thể và hơi thở hôi là một trong số những điều mà không aiđủ dũng cảm để thừa nhận. Đây được coi là vấn đề riêng tư bởi vậymà mọi người thường tự tìm cách “điều trị” cho riêng mình. Tuynhiên, không phải ai cũng biết, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến mùicơ thể, ví dụ như: giới tính, chế độ ăn uống, nghề nghiệp, tâmtrạng, di truyền, và thuốc men...Mọi người nghĩ rằng sử dụng chất khử mùi mạnh sẽ giúp ngănchặn mồ hồi và “giải quyết” vấn đề này. Nhưng thực tế, tiết mồ hôilà một hoạt động của cơ thể và cố gắng ngăn chặn mồ hôi tức làbạn đang cố gắng làm điều không có lợi cho cơ thể. Cách tốt nhấtđể thoát khỏi mùi cơ thể là thay đổi chế độ ăn uống nếu có thể, bởicó những loại thực phẩm ăn nhiều sẽ làm cho mùi cơ thể trở nênkhó chịu và trầm trọng hơn.10 thực phẩm dưới đây có tên trong danh sách những loại thựcphẩm tạo mùi khó chịu cho cơ thể và bạn nên tránh.1. Thức ăn nặng mùi: Các loại rau và gia vị có mùi mạnh khi tiêuhóa sẽ sản xuất ra khí lưu huỳnh được hấp thụ vào máu và thoát rangoài thông qua phổi và lỗ chân lông. Điều này tạo ra một hơi thởvà cơ thể có mùi đặc trưng không mấy dễ chịu. Ví dụ như các loạithức ăn: tỏi, hành tây, cà ri và gia vị.2. Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Khithức ăn lâu tiêu, chất độc có mùi hôi được phát ra và là nguyênnhân gây ra mồ hôi có mùi khó chịu. Một nghiên cứu năm 2006 đãkết luận: theo đánh giá của chị em thì những quý ông không ăn thịtsẽ có mùi cơ thể dễ chịu hơn những quý ông ăn nhiều thịt trongchế độ ăn hàng ngày của mình.3. Cồn và caffeine: Mặc dù dùng các sản phẩm rượu và cafein (càphê, trà, sôcôla, nước sô-đa…) đã trở thành một thói quen hàngngày, nhưng chắc bạn không biết rằng hạn chế các thứ đồ ăn uốngnày sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm mùi hôi mà bạn khôngmuốn.4. Thực phẩm chế biến: Thực phẩm chế biến có quá nhiều muối,đường, bột mì, hydro hóa dầu… có xu hướng gây mùi thối trong dạdày, làm cho hơi thở và mùi cơ thể không được thơm tho như bạnmong muốn.5. Chế độ ăn uống ít carbohydrate: Chế độ ăn uống có lượngcarbohydrates thấp sẽ dẫn đến lượng thức ăn giàu protein hơn vàgiúp đốt cháy chất béo của cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này pháthành xeton vào máu làm cho mùi mồ hôi cơ thể tăng thêm.6. Sản phẩm sữa: Sản phẩm sữa cũng rất giàu protein, mà khi vàotrong dạ dày của bạn, làm phát sinh hydrogen sulfide và methylmercaptan, làm phát sinh mùi hôi.7. Thực phẩm giàu Choline: Các loại thực phẩm giàu choline làđiển hình cho mồ hôi cơ thể có mùi đặc trưng. Một số ngườithường không tiêu hóa được những thực phẩm này cũng vì mùi“tanh” của nó. Nhóm thực phẩm giàu choline bao gồm: trứng, gan,cá, và các loại đậu…8. Thực phẩm chiên béo: Chất béo và đồ ăn nhiều dầu, nhất là thựcphẩm chiên khi nạp vào cơ thể nếu chậm tiêu hóa sẽ bị ôi, ảnhhưởng đến tiêu hóa. Điều này cũng dẫn đến mùi cơ thể trở nên tệhơn.9. Thuốc lá: Khói thuốc lá trộn với các yếu tố khác và thoát ra cònlưu lại nhiều tuần trước khi thoát hết ra khỏi cơ thể.10. Thực phẩm trimethylamine: Một số người bị một loại rối loạndi truyền được gọi là trimethylaminuria, tức là cơ thể không thể đểphá vỡ các axit amin, trimethylamine và gây ra mùi tanh cho cơthể. Các loại thực phẩm chứa axit amin hải sản, dầu cá, trứng, gan,thận, sữa từ lúa mì ăn bò, đậu Hà Lan, đậu, đậu nành và các sảnphẩm đậu nành, đậu phộng, bắp cải, bông cải xanh, Brussels, vàsúp lơ…Thay vào đó, để cải thiện mùi cơ thể, bạn có thể chọn ăn uốngtheo gợi ý sau:• Uống nhiều nước.• Ăn thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ.• Ăn rau có lượng choline thấp, nhất là các loại rau tươi, chẳng hạnnhư cà rốt, dưa chuột, cà chua, củ cải, rau diếp, và bắp cải sống.• Ăn trái cây ít choline, như táo, dâu tây, quả lê, nước cam, nướcnho, dứa, chuối, quả việt quất, và dưa hấu.• Uống một ly nước ép củ cải đỏ mỗi ngày. ...