Trẻ dễ bị béo phì nếu có thiết bị điện tử trong phòng ngủ

Theo một nghiên cứu tại Canada thì trẻ có một hoặc nhiều thiết bị điện tử trong phòng ngủ thường ngủ ít hơn, do vậy dễ bị thừa cân hoặc béo phì. Nghiên cứu của Trường đại học Alberta cho thấy trẻ ngủ thêm khoảng 1 giờ sẽ giảm 28% nguy cơ thừa cân và 30% nguy cơ béo phì. Sau khi hỏi 3.400 học sinh lớp 5 tại tỉnh Alberta của Canada, các tác giả thấy rằng một nửa số học sinh đã xem TV, DVD hoặc chơi game tại giường ngủ, 21% sử dụng máy tính và 17%...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ dễ bị béo phì nếu có thiết bị điện tử trong phòng ngủTrẻ dễ bị béo phì nếu có thiết bị điện tử trong phòng ngủTheo một nghiên cứu tại Canada thì trẻ có một hoặcnhiều thiết bị điện tử trong phòng ngủ thường ngủ ít hơn,do vậy dễ bị thừa cân hoặc béo phì.Nghiên cứu của Trường đại học Alberta cho thấy trẻ ngủthêm khoảng 1 giờ sẽ giảm 28% nguy cơ thừa cân và 30%nguy cơ béo phì.Sau khi hỏi 3.400 học sinh lớp 5 tại tỉnh Alberta của Canada,các tác giả thấy rằng một nửa số học sinh đã xem TV, DVDhoặc chơi game tại giường ngủ, 21% sử dụng máy tính và17% sử dụng điện thoại di động.Theo nghiên cứu, khoảng 57% học sinh đã dùng thiết bị điệntử sau khi chúng được cho là đã ngủ, trong đó xem TV vàphim là những hoạt động phổ biến nhất.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Những trẻ được tiếp cận với 1 thiết bị điện tử dễ bị thừa cânhơn 1,47 lần so với trẻ không có thiết bị điện tử trong phòngngủ. Nguy cơ này tăng lên 2,57 lần ở trẻ có 3 thiết bị điện tử,với kết quả tương tự được ghi nhận ở trẻ béo phì.Đồng tác giả Christina Fung cho rằng ngày nay, trẻ em khôngngủ nhiều như các thế hệ trước, 2/3 số trẻ không ngủ đủ sốgiờ được khuyến nghị trong mỗi đêm.Bà cho biết điều quan trọng là dạy cho trẻ càng sớm càng tốtvà hướng dẫn chúng những thói quen có lợi chosức khỏe từkhi còn nhỏ.Cùng với những thói quen lối sống lành mạnh, ngủ đêm đủgiấc sẽ có kết quả học tập tốt hơn, ít rối loạn tâm tính hơn vànhững hiệu quả tích cực đối với sức khỏe khác.