Trẻ dễ mắc bệnh béo phì nếu không ngủ đủ giấc

Các chuyên gia về trẻ em cho biết rằng, trẻ dễ bị mắc bệnh béo phì nếu không ngủ đủ giấc mỗi ngày. Ngủ đủ giấc là một trong những điều kiện đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nếu giấc ngủ của trẻ không được đảm bảo sẽ dễ dàng dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Các chuyên gia về trẻ em còn cho biết rằng, trẻ dễ bị mắc bệnh béo phì nếu không ngủ đủ giấc mỗi ngày. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ dễ mắc bệnh béo phì nếu không ngủ đủ giấcTrẻ dễ mắc bệnh béo phìnếu không ngủ đủ giấcCác chuyên gia về trẻ em cho biết rằng, trẻ dễ bị mắcbệnh béo phì nếu không ngủ đủ giấc mỗi ngày.Ngủ đủ giấc là một trong những điều kiện đảm bảo cho sựphát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nếu giấc ngủ của trẻ khôngđược đảm bảo sẽ dễ dàng dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố trongcơ thể. Các chuyên gia về trẻ em còn cho biết rằng, trẻ dễ bịmắc bệnh béo phì nếu không ngủ đủ giấc mỗi ngày.Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên ngủ vào lúc 9h tốiBên ngoài những tác động của tập thể dục hay các yếu tố liênquan đến dinh dưỡng và sự di truyền thì ngủ đủ giấc sẽ có tácdụng thúc đẩy sự phát triển chiều cao ở trẻ. Khi trẻ ngủ, trongcơ thể sẽ tiết ra một lượng hoóc môn tăng trưởng.Thông thường, trẻ thường ngủ say giấc sau khoảng 1 tiếngtính từ lúc bắt đầu ngủ. Vậy nếu trẻ đi ngủ từ lúc 9h tối thìđến khoảng 10h tối trẻ sẽ bắt đầu có giấc ngủ sâu. Đồng thời,ngủ đủ giấc cũng có tác dụng giúp trẻ phát triển trí tuệ. Ởnước ngoài, người ta tiến hành khảo sát và thấy rằng việc trẻcó ngủ đủ giấc hay không sẽ liên quan tới thành tích học tậpcủa trẻ. Nếu trẻ bị thiếu ngủ, não sẽ cảm thấy mệt mỏi và khitình trạng đó kéo dài sẽ dẫn đến trẻ phát triển chậm, thiếu tậptrung và mất trí nhớ.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Thiếu ngủ dễ dàng gây thừa cânNhiều phụ huynh lo lắng rằng nếu con mình ngủ quá nhiềuthì sẽ bị béo phì. Nhưng trên thực tế thì việc thiếu ngủ mới lànguyên nhân ảnh hưởng tới việc trẻ mất kiểm soát tăng cân.Khi trẻ bị thiếu ngủ, cơ thể sẽ ở tình trạng mệt mỏi và tiết ramột loại chất béo.Vậy tại sao thiếu ngủ lại dễ khiến trẻ tăng cân? Các chuyêngia cho biết rằng việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hoóc môntăng trưởng và kích thích tố khác, làm giảm hệ thống miễndịch của cơ thể, rối loạn nội tiết, tác động tới các vấn đề traođổi chất và một trong những hậu quả của rối loạn chuyển hóalà béo phì.Tất nhiên, không thể để cho em bé ngủ quá nhiều. Nếu trẻngủ quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của thị lực,thính giác, cơ bắp, và thậm chí cả trí thông minh của bé cũngsẽ bị tác động. Nói chung, trẻ sơ sinh trong vòng ba tháng saukhi chào đời nên ngủ từ 18 đến 20 giờ sau sinh, ngủ từ 14 đến18 giờ sau 3 tháng đầu. Từ giai đoạn 6 tháng đến 1 năm, trẻnên ngủ khoảng từ 12 đến 14 giờ và tốt nhất là ngủ khoảng13 giờ khi trẻ được 2 đến 3 tuổi.