Trẻ dễ say nắng khi chơi thể thao

Trẻ dễ say nắng khi chơi thể thao Cả nước bắt đầu bước vào mùa nắng nóng. Trẻ em cũng nghỉ hè nên đây là thời gian các em được chơi thể thao thỏa thích. Bên cạnh các chấn thương hay gặp mà báo chí đã nêu, các bậc phụ huynh cũng nên chú ý đến tình trạng say nắng do các em chơi say mê dưới cái nắng và nóng. Sốc nóng là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba sau tim mạch và chấn thương đầu ở các trường trung học Mỹ. Tại sao trẻ em...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ dễ say nắng khi chơi thể thao Trẻ dễ say nắng khi chơi thể thaoCả nước bắt đầu bước vào mùa nắng nóng.Trẻ em cũng nghỉ hè nên đây là thời giancác em được chơi thể thao thỏa thích. Bêncạnh các chấn thương hay gặp mà báo chí đãnêu, các bậc phụ huynh cũng nên chú ý đếntình trạng say nắng do các em chơi say mêdưới cái nắng và nóng. Sốc nóng là nguyênnhân gây tử vong đứng hàng thứ ba sau timmạch và chấn thương đầu ở các trường trunghọc Mỹ.Tại sao trẻ em dễ bị say nắng hơn ngườilớn? Vì những nguyên nhân sau đây: một là,trẻ em tạo nhiều nhiệt hơn một cách tươngđối so với trọng lượng cơ thể khi chơi cùngmột môn thể thao. Hai là, trẻ em thoát nhiệtkém hơn do diện tích bề mặt cơ thể ít hơn.Ba là, trẻ em tiết mồ hôi ít hơn. Bốn là,ngưỡng tiết mồ hôi ở trẻ em cao hơn ngườilớn. Năm là, thành phần mồ hôi trẻ em khácvới người lớn. Sáu là, cùng mất một lượngnước như nhau thì trẻ em sẽ tăng thân nhiệtnhiều hơn. Bảy là, cung lượng tim trên đơnvị oxy tiêu thụ của trẻ em thấp hơn so vớingười lớn, và như vậy khả năng thích nghivới cái nóng của trẻ em sẽ kém hơn so vớingười lớn. điều này khiến trẻ em dễ bị saynắng hơn người lớn.Triệu chứng say nắng? Say nắng không phảilà một chẩn đoán mà là tình trạng biểu hiệnbằng triệu chứng mất khả năng đi hay đứngkhông có sự trợ giúp do cảm thấy đầu nhẹđi, mệt mỏi, ngất kết hợp với tình trạng kiệtsức, nôn ói, chuột rút và nhiệt độ cơ thể cóthể bình thường, giảm hay tăng.Cách điều trị? Một khi bị say nắng, các emnên được đưa vào chỗ mát, cởi hết quần áo,đặt các túi nước đá vào các vùng thải nhiệtnhiều như cổ, nách, háng. Có thể dùng cácdung dịch bay hơi nhanh để xịt lên các vùngcơ thể làm tăng tốc độ thải nhiệt. Làm tăngsự đối lưu không khí bằng cách mở quạt.Tốt nhất là nên phòng ngừa. Phòng ngừabằng cách chỉ nên cho các em chơi thể thaovào buổi sáng sớm hay chiều tối khi nhiệt độmôi trường và độ ẩm giảm bớt. Độ ẩm caolàm không bay hơi được mồ hôi do vậy làmgiảm cơ chế thải nhiệt quan trọng của cơ thể.Các em phải được làm quen với môi trườngnóng, điều này ít quan trọng với xứ nhiệt đớinhư ở ta vì nóng quanh năm, mặc quần áolàm mồ hôi dễ bay hơi (cotton).Cho các em uống nước đều đặn trong thờigian thi đấu hay chơi thể thao, uống bất kỳkhi nào thấy khát. Nhiệt độ nước nên thấphơn nhiệt độ môi trường, nhiệt độ nướcuống từ 15-22OC. Nước nên có mùi thơmcho dễ uống, kích thích khẩu vị. Đối vớinhững môn chơi kéo dài hơn một giờ thì nênthêm loại nước uống có carbohydrate (4-8%) và điện giải (nước khoáng chẳng hạn).