Trẻ dưới 6 tuổi nên tập thể thao 3 giờ/ngày

Các nhà nghiên cứu cho biết, trẻ dưới 6 tuổi nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 3 giờ đồng hồ mỗi ngày.Trẻ chưa đến tuổi tới trường cần vận động thể chất tích cực tổng cộng 3 giờ mỗi ngày. Ảnh: Shutterstock Theo trang Live Science, các cơ quan và tổ chức uy tín tại 3 quốc gia Mỹ, Anh và Australia hiện đã đi đến kết luận rằng về số giờ tập luyện thể dục thể thao tối thiểu dành cho trẻ em trong độ tuổi dưới 6..Năm 2010, Bộ Y tế và Lão hóa của...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ dưới 6 tuổi nên tập thể thao 3 giờ/ngàyTrẻ dưới 6 tuổi nên tập thể thao 3 giờ/ngàyCác nhà nghiên cứu cho biết, trẻ dưới 6 tuổi nên tậpluyện thể dục thể thao ít nhất 3 giờ đồng hồ mỗi ngày.Trẻ chưa đến tuổi tới trường cần vận động thể chất tích cựctổng cộng 3 giờ mỗi ngày.Ảnh: ShutterstockTheo trang Live Science, các cơ quan và tổ chức uy tín tại 3quốc gia Mỹ, Anh và Australia hiện đã đi đến kết luận rằngvề số giờ tập luyện thể dục thể thao tối thiểu dành cho trẻem trong độ tuổi dưới 6.Năm 2010, Bộ Y tế và Lão hóa của Australia đề xuất, trẻ biếtđi và chưa đến tuổi tới trường cần phải vận động tích cực,tổng cộng ít nhất 3 giờ đồng hồ mỗi ngày. Năm 2011, Viện Yhọc Mỹ đề nghị, những người chăm sóc trẻ nên cung cấp“các cơ hội vận động thể chất từ mức độ nhẹ, trung bình tớimạnh mẽ ít nhất 15 phút mỗi giờ đồng hồ (tương đương 3 giờđồng hồ mỗi ngày)” cho các trẻ tỉnh thức 12 giờ. Các quanchức thuộc Bộ Y tế Anh cũng đưa ra khuyến nghị tương tựtrong năm 2011.“Cả 3 hướng dẫn mới này, mặc dù sử dụng cách diễn đạt đôichỗ khác nhau, nhưng đều rất tương đồng về việc đề nghị trẻem tham gia hoạt động thể chất tổng cộng 3 tiếng mỗi ngày”,hai đồng tác giả Russell Pate và Jennifer O’Neill, đều thuộctrường Đại học South Carolina (Mỹ), viết trong bài xã luậncủa họ trên số mới của tạp chí Archives of Pediatrics &Adolescent Medicine.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Các nhà nghiên cứu thống kê rằng, tỉ lệ béo phì ở trẻ emtrong độ tuổi từ 2 – 5 đã tăng lên đáng kể từ những năm 1970và hiện tại, 26,7% trẻ em Mỹ trong độ tuổi này bị dư cânhoặc béo phì. Tuy nhiên, các nghiên cứu trước đây đã khôngnêu chính xác lượng vận động cần thiết để trẻ nhỏ tránh đượctình trạng béo phì.Các nghiên cứu sử dụng gia tốc kế (thiết bị giống đồng hồđeo cổ tay, có chức năng đo hoạt động thể chất) đã chỉ rarằng, ở trẻ trước độ tuổi đi học, hoạt động tập luyện thể dụcthể thao thường rất rời rạc và rất ít trong số chúng ở mức độmạnh.Năm 2008, chính phủ liên bang Mỹ từng phát hành chỉ dẫnđầu tiên về hoạt động thể chất, đề xuất 60 phút vận động thểchất hàng ngày cho trẻ từ 6 – 17 tuổi, và 30 phút hằng ngàycho người lớn. Trẻ dưới 6 tuổi không được nhắc đến trongchỉ dẫn này. Trong khi đó, các hướng dẫn trước đây của cáccơ quan, tổ chức khác lại khuyến nghị ít nhất 60 phút mỗingày cho trẻ từ 3 – 5 tuổi.