Trẻ lâu nhờ ổi

Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất để phòng bệnh tim mạch, tăng sức đề kháng, ổi còn giúp bạn trẻ trung nhờ khả năng chống lão hóa cho làn da, hệ xương. Trái ổi chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng giàu chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Ổi giúp hạ cholesterol, bảo vệ tim và tăng cường hệ miễn dịch. Nó mang lại vẻ mềm mại cho làn da nhờ có chứa carotenoids, chất chống ôxy hóa giúp phục hồi sức sống cho da....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ lâu nhờ ổi Trẻ lâu nhờ ổiKhông chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất để phòng bệnhtim mạch, tăng sức đề kháng, ổi còn giúp bạn trẻ trungnhờ khả năng chống lão hóa cho làn da, hệ xương. Tráiổi chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưnggiàu chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan.Ổi giúp hạ cholesterol, bảo vệ tim và tăng cường hệ miễndịch. Nó mang lại vẻ mềm mại cho làn da nhờ có chứacarotenoids, chất chống ôxy hóa giúp phục hồi sức sốngcho da.Vitamin C của ổi giúp kích hoạt sự sản xuất collgen, hoạtchất cần thiết giúp củng cố độ bền cho khớp xương sụn...Vitamin C còn giúp làm khỏe các mạch máu, giảm thiểu sựô nhiễm cho cơ thể từ môi trường xung quanh do xe cộ,động cơ... thải ra.Ổi giúp ngăn ngừa một số bệnh lý về da như bệnh vảy nến,chàm, phát ban nhờ có tính kháng khuẩn. Tại một số nướcchâu Á, người ta còn dùng phần nạc và lá ổi để chế ra loạitrà bồi dưỡng sức khỏe.Món ăn từ trái ổiỔi ướp lạnh: Giúp giải nhiệt khi thời tiết nắng nóng. Lấyphần nạc của ổi, xắt nhỏ và xay nhuyễn. Cho nước chanhtươi, rượu vodka và đường xay thêm cho đều. Để hỗn hợpvào tủ lạnh trong 45-60 phút. Ngoài ra, có thể cho hỗn hợpvào tủ làm đông để ăn như kem thông thường.Ổi trộn: Giúp giảm cân và bồi dưỡng thể lực. Gọt vỏ ổi, chỉlấy phần nạc và xắt thành từng lát vừa ăn, cam gọt vỏ xắttừng lát mỏng, chuối xắt khoanh tròn sau đó trộn đều baloại với nhau. Rưới nước chanh tươi vào hỗn hợp, trộn đều.Trước khi ăn, rưới thêm mật ong. Bạn có thể cho vào tủlạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng.Nước ép ổi: Tăng cường sức khỏe. Ổi bỏ vỏ, moi bỏ hạt, éplấy nước, cho thêm ít muối và đường. Ngon hơn khi uốnglạnh.