Trẻ quậy phá một phần do thiếu ngủ

Chỉ cần một giấc ngủ ngon vào buổi tối cũng giúp giảm hẳn sự hiếu động thái quá và những hành vi xấu của trẻ, một nghiên cứu của Phần Lan vừa công bố.Viện Sức khỏe và Hạnh phúc quốc gia Phần Lan cùng Đại học Helsinki đã nghiên cứu 280 trẻ khỏe mạnh từ 7 đến 9 tuổi.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ quậy phá một phần do thiếu ngủ Trẻ quậy phá một phần do thiếu ngủChỉ cần một giấc ngủ ngon vào buổi tối cũng giúpgiảm hẳn sự hiếu động thái quá và những hành vixấu của trẻ, một nghiên cứu của Phần Lan vừacông bố.Viện Sức khỏe và Hạnh phúc quốc gia Phần Lancùng Đại học Helsinki đã nghiên cứu 280 trẻ khỏemạnh từ 7 đến 9 tuổi.Cha mẹ điền bảng câu hỏi về thói quen ngủ hàngngày của trẻ, sau đó ghi chú lại số giờ ngủ của chúngtrong hơn 7 đêm. Các em cũng được đeo các thiết bịđo mức vận động, để đánh giá thời gian nghỉ ngơithực sự.Các chuyên gia phát hiện thấy những em thiếu ngủkhông tỏ vẻ mệt mỏi, mà thay vào đó là có nhữnghành vi quậy phá. Những trẻ ngủ ít hơn 8 tiếng mỗingày thì hiếu động nhất. Chúng cũng có nhiều biểuhiện của bệnh tăng động giảm chú ý (ADHD) hơn.Tiến sĩ Juulia Paavonen, trưởng nhóm nghiên cứu,cho biết: Chúng tôi nhận thấy ngủ ít và khó ngủ cóliên quan tới những biểu hiện hành vi trong bệnh tăngđộng giảm chú ý. Phát hiện này cho thấy việc duy trìlịch ngủ hợp lý ở trẻ là quan trọng để ngăn ngừanhững biểu hiện quậy phá của chúng.Còn theo các chuyên gia khác, chỉ cần ngủ thêm 30phút mỗi đêm cũng có cải thiện đáng kể.