Tự chủ - Bản lĩnh thép dẫn bước thành công

Tự chủ là yếu tố chủ chủ chốt quyết định sự thành công của bạn trong công việc, sức khoẻ và các mối quan hệ. Bạn thường không cầm lòng được trước một món đồ thời trang quá đẹp, hay cồn cào trước một thỏi sôcôla quá hấp dẫn dạ dày; định chạy bộ buổi tối để giảm eo nhưng ăn xong bạn thấy mình nặng nề và lười biếng; to tát hơn, có những lúc bạn sục sôi nhiệt huyết với công việc, cho ra đời hàng loạt ý tưởng hay, nhưng rồi sự thiếu quyết đoán khiến bạn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tự chủ - Bản lĩnh thép dẫn bước thành công Tự chủ - Bản lĩnh thép dẫn bước thành côngTự chủ là yếu tố chủ chủ chốt quyết định sự thành công của bạn trong công việc,sức khoẻ và các mối quan hệ. Bạn thường không cầm lòng được trước một món đồthời trang quá đẹp, hay cồn cào trước một thỏi sôcôla quá hấp dẫn dạ dày; địnhchạy bộ buổi tối để giảm eo nhưng ăn xong bạn thấy mình nặng nề và lười biếng;to tát hơn, có những lúc bạn sục sôi nhiệt huyết với công việc, cho ra đời hàng loạtý tưởng hay, nhưng rồi sự thiếu quyết đoán khiến bạn mau chóng để cho chúngtrôi đi trong thời gian ngắn sau đó...Tin vui là có khá nhiều người như bạn. Tin buồn là bạn cần nhìn nhận lại khả năngtự chủ của mình. Hãy cố gắng rèn luyện bản lĩnh thép để đi tới thành công.Sức mạnh ý chí và kỉ luật bản thânMỗi người đều sở hữu một vài thói quen hay cơn nghiện mà họ luôn ao ướcmình có thể vượt qua, chẳng hạn hút thuốc, ăn quá nhiều, lười biếng, sự chần chừhay thiếu quyết đoán. Để chế ngự chúng thành công, bạn nhất thiết cần đến haiyếu tố này: ý chí và kỉ luật. Đây là 2 yếu tố cấu thành nên một con người biết tựchủ.Sức mạnh ý chí là khả năng vượt qua sự lười biếng và sự trì hoãn, lần lữa. Nó làkhả năng kiểm soát hay từ bỏ những thói quen không cần thiết và có hại; là khảnăng đạt đến những quyết định và theo đuổi quyết định một cách bền bỉ đến khinhiệm vụ được hoàn thành. Đó là sức mạnh bên trong giúp bạn vượt qua nhữngnhu cầu vô bổ, là sức mạnh giúp bạn thắng được cảm xúc bên trong và sự ì trệ củacơ thể để hành động. Nó là bước ngoặt của thành công, về cả tinh thần và vật chất.Kỷ luật bản thân là bạn đồng hành của ý chí. Nó giúp bạn có được sự chịu đựng đểvượt qua khó khăn, trở ngại, bất kể về thể chất, cảm xúc, hay tinh thần. Nó giúpbạn có nghị lực để từ chối sự thoả mãn trước mắt và hướng tới điều tốt đẹp hơn(những mục tiêu mới cần thời gian và sự nỗ lực lớn hơn). Mỗi người, dù ý thứchay vô thức, đều có những cơn bốc đồng, giận dữ mà sau này họ phải hối hận.Trong nhiều trường hợp, con người ta nói và làm khi chưa kịp suy nghĩ. Tự chủgiúp chúng ta chủ động chọn lựa hành vi và phản hồi của mình thay vì vô thức tạora chúng. Rèn luyện khả năng tự chủ không hề là một quá trình khổ ải hay chánnản, mà ngược lại, bạn sẽ cảm thấy mình mạnh mẽ, có trách nhiệm với bản thân vàmọi thứ quanh bạn, cảm thấy hạnh phúc và thoả mãn. Nếu bạn là người ham họchỏi, thực sự muốn tiến bộ thì nhất định thành công sẽ đến với bạn.Một quan điểm phổ biến nhưng sai lầmTự chủ thường bị áp đặt là một đức tính gì đó khó khăn, nếu muốn thể hiện thì nócả tinh thần và thể chất của bạn đều phải gồng lên hết sức. Đây là một quan điểmphổ biến, nhưng lại là một quan điểm sai lầm. Đây cũng là lí do tại sao mọi ngườitránh sử dụng khả năng tự chủ của mình, mặc dù ai cũng ý thức được sự có đượcđức tính này giúp họ rất nhiều trong đời sống và trong công việc, và họ rất nên rènluyện tăng cường nó. Nhưng hiếm ai đã làm được như điều họ nghĩ.Cũng như các thành phần khác của cơ thể, có thể bạn không tin, nhưng vitamin tựchủ hoàn toàn có hạn nếu chúng được sử dụng thông minh, bạn sẽ đạt đượcnhững thành công bất ngờ. Bạn nên tiết kiệm nó bằng việc kìm hãm những biểuhiện không cần thiết, không quan trọng, những suy nghĩ không lành mạnh, nhữngcảm xúc, hành động, phản kháng không tốt... Năng lượng này sẽ được lưu lạitrong bạn, đầy lên như cục pin được sạc đầy, và nó sẽ phát huy tác dụng khi bạncần đến. Bằng việc luyện tập những bài tập hợp lí, bạn sẽ phát triển được khả năngnày của mình, cũng như trò chơi của vận động viên thể hình với những múi cơ củahọ.Bài tập cho sự tự chủMột phương pháp nhằm phát triển và tăng cường khả năng này là thực hiện nhữnghành động hay những tác phong bạn thường tránh do tính lười biếng, thiếu quyếtđoán, sự yếu đuối, hay sự ngại ngùng của bản thân. Bằng việc bắt bản thân làmnhững việc bạn không thích làm hoặc ngại làm sẽ giúp đánh bại sự ì trệ của bảnthân, buộc suy nghĩ phục tùng ý muốn của bạn.Nên nhớ, tăng cường những khả năng này, những khả năng khác cũng tự độngđược phát triển theo. Dưới đây là một số bài tập:* Bạn đang ngồi trên xe bus thì có một cụ già (hay một phụ nữ có bầu) tiến đến.Hãy đứng dậy và nhường ghế của bạn cho họ mặc dù bạn không thích phải đứnglắm. Làm như vậy không chỉ vì lịch sự, mà bởi bạn đang tập làm điều bạn thấy hơimiễn cưỡng. Làm như vậy là bạn đang vượt qua sự kháng cự của cơ thể, đầu óc vàxúc cảm của mình.* Có một chồng bát đang chìm trong chậu rửa đợi bạn, trong khi ý định của bạn làtrì hoãn lại chút nữa xử lí. Hãy khởi động và rửa chúng ngay. Đừng để cái lườithắng bạn. Khi bạn biết rằng với cách này bạn đang rèn luyện tính tự chủ củamình, và nếu bạn thuyết phục được bản thân về tầm quan trọng của nó trong cuộcsống, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng khi phải làm bất cứ điều gì.* Bạn đi làm về, vô cùng mệt mỏi và thả người ngồi xem TV, quá mệt để nghĩ đếnviệc đứng lên và đi tắm. Đừng tuân theo mong ...