Tự tin đối diện với nắng

Ít người biết rằng một chiếc áo sơ mi dài tay có “chỉ số” chống nắng SPF chỉ là… 5. Đâu rồi những cô gái đẹp? “Tháng 4 về” không chỉ có “gió hát mùa hè…” như những ca từ dịu dàng của nhạc sĩ Dương Thụ, mà chói chang, oi nồng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tự tin đối diện với nắngTự tin đối diện với nắngÍt người biết rằng một chiếc áo sơ mi dài tay có “chỉ số” chống nắng SPF chỉlà… 5.Đâu rồi những cô gái đẹp?“Tháng 4 về” không chỉ có “gió hát mùa hè…” như những ca từ dịu dàngcủa nhạc sĩ Dương Thụ, mà chói chang, oi nồng. Tìm mỏi mắt trên phốkhông thấy một bóng hồng nào vì ai cũng bịt bùng kín mít như ninja. Nếumuốn ngắm những cô gái tóc xõa ngang vai, vòng eo thon thả và nước datrắng mịn, thì phải chờ khi ánh nắng đã tắt và thành phố đã lên đèn…Nắng nóng, khói bụi khiến các cô gái nghĩ đến trăm phương nghìn kế nhằmche chắn ánh nắng gay gắt. Ở lì trong phòng máy lạnh hoặc ra đường vớinón, găng tay, áo chống nắng, khăn bịt mặt… được coi là cách bảo vệ hữuhiệu nhất.Thế nhưng, ít người biết rằng một chiếc áo sơ mi dài tay có “chỉ số” chốngnắng SPF chỉ là… 5. Thêm nữa, kể cả khi bạn “trốn” trong nhà, hoặc khi trờirâm mát, ánh nắng cũng không buông tha. Chúng biết cách xuyên qua cửakính, qua rèm, thậm chí phản chiếu hắt nắng từ mặt nước, bê tông và vẫngây ra những tác hại không thua kém gì khi bạn đối diện trực tiếp với ánhnắng.Công bằng với nắngCông bằng mà nói nắng nhiều “công” hơn “tội”, bởi ánh nắng là nguồn sốngcho Trái Đất, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: Tổng hợp vitamin D,giúp trẻ nhỏ mau lớn; làm ấm cơ thể; tăng cường tinh thần (sự tổng hợpserotonin và dopamin, là yếu tố cần thiết của cảm giác sảng khoái); điều trịmột số bệnh về da như: bạch biến, vảy nến, hoặc bệnh còi xương; tiêu diệtmột số yếu tố gây bệnh như vi trùng, virus, vi nấm, ký sinh trùng…Thế nhưng, ẩn trong màu nắng vàng ngọt ngào ấy là rất nhiều tia cực tím cósức đe dọa khủng khiếp. Xuyên qua các tầng ozon, chúng chạm tới da vàthẩm thấu sâu vào các lớp biểu bì, gây tổn thương các sợi đàn hồi, khiến dakhông chỉ bị chùng và nhăn nheo mà còn xuất hiện các vết đồi mồi, sạmnám.Ẩn trong màu nắng vàng ngọt ngào ấy là rất nhiều tia cực tím có sức đe dọa khủng khiếp.Những tia tử ngoại gây nguy hiểm cho làn da phải kể đến:- Tia UVB: Khiến da bị tổn thương, bị rộp đỏ.- Tia UVA: Được coi là “sát thủ” đáng sợ bởi chúng có thể phát triển thêmmột bậc để phân thành UVA và UVA+. Trong đó, UVA+ có bước sóng dàihơn, sức xuyên thấu mạnh hơn, có thể xuyên sâu hơn vào tận lớp biểu bì, vìvậy sự tàn phá của chúng cũng mạnh nhất.Nghiên cứu cho thấy có đến 98% tia tử ngoại chạm tới làn da là UVA, trongđó 19% có khả năng xuyên thấu tới lớp chân bì, 1% có thể xuyên suốt lớp da– một kết quả khiến cho chúng ta phải “nổi da gà”.Điều đáng chú ý là đa số các khu vực tại châu Á, cường độ tia tử ngoại khácao, thậm chí tương đương với các vùng nắng nóng nổi tiếng như Bắc Phihay Florida. Tác hại của các tia UV mạnh nhất ở các nước gần xích đạo nhưViệt Nam, Thái Lan vì tia UV chỉ cần đi một quãng đường ngắn từ mặt trờitới mặt đất là có thể tấn công làn da.Một số tác hại do ánh nắng mặt trời- Gây đỏ da, phỏng da sau khi phơi nắng lâu. Nặng hơn là gây sốc hạ huyếtáp, mê sảng do bị mất nước, chất khoáng và năng lượng.- Làm tăng thêm hoặc làm đậm thêm các chấm tàn nhang.- Gây sạm da ở người lớn, nhất là các vùng hở như mặt, cổ, mặt ngoài bàntay, lâu dài có thể xuất hiện đồi mồi màu nâu sậm ở da.- Gây ra bệnh ung thư da như ung thư tế bào đáy, tế bào gai do đột biến tếbào.- Gây cườm mắt.- Gây ra một số bệnh nhạy cảm với ánh nắng, một số bệnh dị ứng, thay đổiđáp ứng miễn dịch của cơ thể.- Làm gia tăng hiện tượng lão hóa da do ánh nắng.Ung thư da cách chúng ta bao xa?Ung thư da (tế bào đáy và tế bào gai) hoàn toàn không chừa bất cứ ai, bất cứlứa tuổi nào bởi da rất dễ bị ánh nắng mặt trời làm tổn thương. Mức tác hạicủa tia UV phụ thuộc vào cường độ ánh sáng, thời gian tiếp xúc với ánhsáng, và việc da có được bảo vệ hay không.“Bạn luôn ý thức bảo vệ da trước ánh nắng, điều đó có nghĩa là bạn đã giúpda trì hoãn tiến trình lão hóa đồng thời giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc cácchứng bệnh về da và ung thư da” – đó là thông điệp quen thuộc của các bácsĩ da liễu cũng như các hãng mỹ phẩm trên thế giới.6 nhân tố ảnh hưởng đến mức độ gây hại của nắng- Thời gian phơi nắng: Mức độ nguy hiểm gây ra bỏng da rất cao từ 11 giờtrưa đến 3 giờ chiều. Trong thời gian này, ánh nắng sẽ ở cực điểm và cườngđộ tia UVB sẽ chiếu mạnh nhất.- Mùa: Cường độ mạnh yếu của tia UVB tùy thuộc vào mùa. Ví dụ, vàomùa hè, tia UVB cực kỳ mạnh do mặt trời ở bán cầu Bắc.- Vùng: Càng ở gần xích đạo, các tia nắng có cường độ càng mạnh và cóphương chiếu thẳng đứng.- Độ cao: Năng lượng nắng gia tăng 4% cho mỗi 300m độ cao.- Môi trường: Sự phản xạ của tia UVB khác biệt nhau rất lớn tùy vào vậtchất chúng phản xạ: ở tuyết là 85%, nước là 5% và cỏ là 3%.- Sắc tộc da: Da trắng dễ bị ảnh hưởng hơn da sậm màu. ...