Tuyệt chiêu cho các nhân ghét rau quả

Tuyệt chiêu cho các "nhân" ghét rau quả1. Ăn kèm với những món bạn thích Bạn ghét ăn mấy thứ rau xanh lổn nhổn tươi sống, bạn cũng chẳng ưa gì món cà chua bày trên lớp rau salad. Tốt thôi, bạn có quyền "ghét" chúng và chẳng ai ép bạn phải ăn chúng một cách đau khổ hết. Nếu bạn không ăn được rau sống thì hãy thử ăn canh rau nấu xem nào, bắt đầu từ món canh bí xanh hay bí đao thơm ngon, thanh mát, bùi bùi trước nhé! Rồi từ từ bạn sẽ làm kết...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tuyệt chiêu cho các "nhân" ghét rau quả Tuyệt chiêu cho các nhân ghét rau quả1. Ăn kèm với những món bạn thíchBạn ghét ăn mấy thứ rau xanh lổn nhổn tươi sống, bạn cũng chẳng ưa gì món cà chuabày trên lớp rau salad. Tốt thôi, bạn có quyền ghét chúng và chẳng ai ép bạn phải ănchúng một cách đau khổ hết.Nếu bạn không ăn được rau sống thì hãy thử ăn canh rau nấu xem nào, bắt đầu từmón canh bí xanh hay bí đao thơm ngon, thanh mát, bùi bùi trước nhé! Rồi từ từ bạn sẽlàm kết thân với những chén canh cải xanh mát thôi.Cà chua thì có công dụng làm đẹp da miễn bàn rồi, nhưng nếu bạn không nuốt nổi càchua chưa chế biến thì tự lừa mình bằng cách ăn cà chua sống chấm một tí đườngcũng chẳng hại gì cả, chỉ cần bạn nhớ là đừng có mà ăn hết đường rồi lại bỏ cà chua vìsẽ lên cân đấy! Chú ý là cà chua càng tươi thì ăn sẽ càng ngon đấy! Nếu chưa quen thìcác bạn nên gọt bỏ vỏ đi nữa.Ngoài ra, nếu bạn là fan ruột của món mì Ý, đừng ngần ngại làm cho mình một đĩa ít mìnhiều sốt cà chua bạn ạ, tất nhiên là sốt cà chua tươi chứ không phải thứ nước sốtđóng hộp chứa nhiều calories đâu nhá!2. Trang trí món salad thật teenBạn có thấy những món ăn thuộc chuẩn nhà hàng vài sao đều được trang trí rất đẹpmắt không? Chẳng phải các đầu bếp rảnh rỗi nên mới làm thế đâu nhé mà chính vẻđẹp của đĩa thức ăn sẽ tác động mạnh đến trung khu thần kinh điều khiển cảm giácngon miệng của bạn. Vì thế chẳng nghi ngờ gì việc bạn dễ dàng ăn nhiều đồ ăn khichúng được trang trí quá bắt mắt.Áp dụng mẹo này cho đĩa salad xanh lè mà bạn đang cố nuốt mãi không xong sẽ cựchiệu quả đó nha! Thay vì suốt ngày cứ salad, dưa và cà cắt lát xếp đầy lên đĩa trôngchán chẳng buồn ăn thì từ hôm nay bạn có thể nghịch ngợm một tí, cắt dưa leo theohình bông hoa, tỉa salad thành những sợi nhỏ, thêm vài món rau củ nữa và làm thànhmột đĩa salad ngộ nghĩnh hấp dẫn rùi.Chắc chắn bạn sẽ thấy rất thú vị khi ngồi thưởng thức phần.. tóc làm từ salad hay cáimũi cà chua đấy!3. Không thích ăn thì uống vậyE hèm, nếu bạn lười... nhai tới mức chẳng thèm động viên bản thân mình ăn rau củbằng hai cách trên nữa thì hãy đến với thế giới của những ly sinh tố thơm ngon nào!Cà rốt ăn không thì nhạt ơi là nhạt nhưng pha thêm tí sữa, đường và đá vào rồi trang trímột bông hoa làm từ cà rốt lên miệng ly, bảo đảm bạn sẽ thấy ly sinh tố cà rốt này vôcùng ngon miệng. Hoặc không thì kết hợp nước ép cà rốt với cam ý, đảm bảo ngonluôn!Áp dụng tương tự cho cà chua, các loại ngũ cốc cũng được đấy bạn ạ. Nếu bạn đanglo vòng 2 sẽ nẩy nở thì chỉ việc bớt lượng đường một tẹo thôi, vì bản thân sinh tố vừagiúp bạn đỡ thèm ăn lại vừa không có quá nhiều calo như bạn lo lắng đâu.4. Biết rõ mục đích bạn muốn bổ sung rau quảĐây là vấn đề quan trọng nhất mà nhiều khi chúng mình xác định rất rõ ngay từ đầu vìchúng giúp làm đẹp da, cho dáng thon...Nhưng sau khi ép cơ thể ăn rau quá nhiều thì chúng mình lại chuyển sang vừa chánvừa ghét mấy bé rau quả kinh khủng. Cơ bản lỗi là do chúng mình ép cơ thể nạp rauquá nhiều mới sinh ra ngán chứ thực tế các bé rau xanh giàu Vitamin chẳng có tộitình gì cả.Vì vậy, trước khi bắt đầu chiến dịch bổ sung rau và trái cây thì bạn cần làm một cuộccải cách tư tưởng, nhắc nhở bản thân rằng bạn đang muốn da trắng mịn thì phải ănthêm cà hay muốn dáng thon thì cần ăn thêm mướp đắng... Quan trọng nhất là ăn uốngphù hợp, đừng ăn rau thay... cơm luôn là được!