Tuyệt chiêu cho cơ thể sạch mụn

Khi nói đến mụn trứng cá, chúng ta thường hình dung và chỉ nghĩ đến mụn trên mặt. Nhưng mụn có thể xuất hiện ở cả ngực, lưng, cánh tay… và điều này khiến cho nhiều bạn gái khá bối rối, mất tự tin.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tuyệt chiêu cho cơ thể sạch mụnTuyệt chiêu cho cơ thể sạch mụnKhi nói đến mụn trứng cá, chúng ta thường hình dung và chỉ nghĩ đếnmụn trên mặt. Nhưng mụn có thể xuất hiện ở cả ngực, lưng, cánh tay…và điều này khiến cho nhiều bạn gái khá bối rối, mất tự tin.Nguyên nhân gây ra mụnDa nhạy cảmNếu da của bạn thuộc loại nhạy cảm thì xà phòng hay sữa tắm bất kỳcũng có thể khiến tình trạng mụn trên cơ thể của bạn bùng phát.Mồ hôiKhi bạn tập thể dục hoặc làm việc quá sức, mồ hôi sẽ trộn lẫn vớidầu và độc tố trên bề mặt da. Lúc đó lỗ chân lông có thể bị kích thíchhoặc bị tắc và sinh ra mụn trứng cá.Quần áoQuần áo bó sát, đặc biệt là quần áo làm bằng chất liệu thô, khôngthoáng khí khiến cho da bị cọ xát và không thể thở, nó có thể kíchthích dẫn đến mụn.Chăn, đệm không sạch sẽChăn và đệm cũng như bất kỳ loại vải nào tiếp xúc với da cũng đềudễ hấp thụ bụi bẩn, vi khuẩn và gây mụn nếu không được làm sạch ítnhất 1 lần/tuần.GeneHọc viện quốc gia da liễu của Mỹ cho rằng: gần như 100% mọi ngườiđều bị mụn trứng cá dưới các hình thức khác nhau. Nó có thể ditruyền trong gia đình, vì vậy nếu cha mẹ của bạn bị tình trạng này thìbạn rất có thể mắc phải.HormoneKích thích tố đóng một vai trò lớn trong sự hình thành mụn, trên mặt,hoặc bất cứ nơi nào khác trên cơ thể. Sự sản sinh dầu được kíchhoạt bởi androgen – “nam” hormone. Khi tuổi dậy thì bắt đầu, các nộitiết tố androgen kích thích các tuyến bã nhờn, sự mất cân bằng nộitiết tố có thể sẽ gây bùng phát mụn trứng cá.Giải pháp hiệu quả để sạch mụnLàm sạchGiữ sạch da là bước đầu tiên trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưngđừng quá lạm dụng quá trình này. Chỉ cần tắm 1 hoặc 2 lần/ngàybằng sữa tắm có thành phần tẩy rửa nhẹ nhàng, có thể chứa axitsalicylic. Sử dụng một miếng bọt miển mềm để làm sạch cơ thể.Tránh chà xát hay tắm bằng nước quá nóng. Sau khi tắm, nhẹ nhànglau khô bằng khăn mềm. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tẩy tế bào chếtcho da ít nhất 1 lần/tuần.Kiểm soát chế độ dinh dưỡngMột số người tin rằng tình trạng mụn của họ trầm trọng hơn do thựcphẩm, cụ thể là socola, tôm, cua, các loại thực phẩm béo … Nếu bạnnghi ngờ rằng loại thực phẩm nào đó làm cho mụn của bạn nặngthêm thì nên tránh thực phẩm đó. Một chế độ ăn uống cân bằngkhông chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà đó còn là tiền đề cho một lànda khỏe mạnh. Hãy ăn nhiều thức ăn có chứa chất chống oxy hóanhư trái cây, rau, ngũ cốc.Uống nhiều nướcMặc dù điều này không chắc chắn giúp bạn loại bỏ mụn, nhưng nósẽ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm bớt sự xuất hiện củamụn.Giảm căng thẳngCăng thẳng không có tác động nào quá lớn đến mụn trứng cá, tuynhiên, căng thẳng mãn tính có thể trở thành nguyên nhân chính đốivới mụn vì nó ảnh hưởng đến sản xuất hormone của cơ thể. Khi bạnbị stress, tuyến thượng thận của bạn sản xuất cortisol nhiều hơn, vàsự thay đổi mức độ hormone sẽ khiến các tuyến bã nhờn sản xuấtnhiều dầu hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm giảm khả năngchữa bệnh của hệ thống miễn dịch lên đến 40%, làm giảm khả năngtự chữa lành vết thương của cơ thể. Vì vậy tập thể dục hàng ngày vàngủ ngon để giảm khả năng phát triển của mụn trên cơ thể.Điều trị tại chỗPhương pháp điều trị tại chỗ thường là bước đầu tiên trong việcchăm sóc mụn trứng cá. Sản phẩm có chứa benzoyl peroxide hoặcaxit salicylic là những thành phần phổ biến khắc phục hậu quả mụntrứng cá.Đồ dùng sạch sẽBất cứ thứ gì tiếp xúc với da đều phải sạch và với khu vực dễ bị mụntrứng cá thì càng phải sạch hơn. Do đó hãy làm sạch tất cả nhữngthứ này khi bạn có thể.Kiểm tra lại sản phẩm đang dùngKiểm tra lại tất cả các nhãn hiệu mỹ phẩm mà bạn thường dùng chocơ thể. Để giảm thiểu mụn trứng cá, bạn nên sử dụng các sản phẩmđược đánh dấu “non – comedogenic”, có nghĩa là nó đã được chứngminh qua thử nghiệm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. ...